謝芳：不在病痛面前倒下

著名電影演員謝芳1935年11月生，出演過許多家喻戶曉的歌劇和電影角色，其中《青春之歌》中性格鮮明的林道靜、《早春二月》中熱情奔放的陶嵐，以及《舞臺姐妹》中善良、正直的竺春花等人物形象，都給觀眾留下深刻的印象。謝芳患有慢性支氣管炎、嚴重關節炎、高血壓，可她——從不在病痛面前倒下!

謝芳的健康感悟是：健康是社會和觀眾給我的，每當我生病難受，累得不想起床的時候，想起給我工作的社會和信任我的觀眾，我就有力量戰勝這些病痛。對我來說，想著社會、想著觀眾，就是我健康的秘訣。

養生沒有具體規律

“我沒有什么養生習慣和固定的作息規律，我每天的時間都由我的工作安排。”

作為一名表演藝術家，可以說謝芳是在不斷地為藝術調整生活。“我沒有早睡早起的習慣，今天9點有節目要錄，那我7點肯定要爬起來，比如電視臺10點要錄《藝術人生》，我七八點就要起來好好整理一下自己，不至于讓自己的樣子委屈了觀眾。”謝芳自嘲說。

雖然謝芳的生活沒有規律，更沒有固定的鍛煉習慣，但她的老伴會天天“督促”著她鍛煉身體，“每天我起床時，他都已經出去走了3趟了。我想自己也不能太落后吧，就盡力跟著先生鍛煉和作息，只要盡力去做就行了，畢竟是老了，身體比年輕時差得太多。”步入暮年的謝芳，雖然在形象上比林道靜變化了許多，但她卻還擁有著與青春同行的心態。

謝芳坦言，進入老年后，和很多老年人一樣，也經常感覺身上很軟，不愛動，但她有個特點，只要一工作，馬上就精神；只要面對鏡頭，馬上就能展開最上鏡的笑容。幾十年的工作性質，讓謝芳的作息習慣以工作為主，身體狀態也以工作為動力。

從不在病痛前示弱

生活在戰亂年間的謝芳，從小就疾病不斷。據她介紹，差不多所有的慢性病都得過，而且有的病程很長。但是長期患病的她始終堅持一個信念——決不讓病痛影響工作。也正是這個信念，支持她勇敢地克服了一個又一個的病痛，從沒怕過。她說：“從這一點上說，是事業支持著我的健康，讓我從未在病痛前倒下。越輕視疾病，疾病越沒威脅力。”

謝芳3歲就患了嚴重的傷寒，8歲又得了肺炎，由于沒能及時治療轉成慢性支氣管炎一直到現在，1958年，謝芳的氣管炎嚴重到了咳血的地步。有人問謝芳當時害不害怕，“不怕，都習慣了，再說當時也想不了那么多，還要排戲呢。”謝芳一臉輕松地說：“這氣管炎沒把我嚇住，我倒把它‘嚇回去’了。”

如今，謝芳還患有高血壓，需要長年服降壓藥。但她卻把這一切病痛說得很輕松，“把病看得越重病情就越重，而越輕視它，它對你就沒什么威脅了。”為了演藝事業，謝芳不斷地磨煉自己，體現著她的淡然和不悔的人生感悟。

積極、樂觀最重要

戰亂、貧苦、病痛，謝芳都經歷過，也正因為有了這些磨難，她現在更珍惜快樂和健康。她認為，只要看到積極的一面，就離完美不遠。

“還記得在戰火紛飛的時期，父親帶著我躲避侵略者的飛機轟炸時，還讓我高聲唱‘解放區的天是明朗的天’。”年過古稀的謝芳對當年的情景依然歷歷在目，而且這件事對謝芳影響很大，因此即使在她被多種疾病折磨時，仍然相信一切都會過去的，“明天肯定是明朗的天”。

作為一位老藝術家，在藝術上竭盡全力追求完美，可生活中的謝芳卻說：“其實生活中并不存在完美，但只要看到積極的一面，就離完美不遠了。”

直到現在，謝芳仍記得她父親曾說過，即使是玻璃也不是完全光滑的，是由許多肉眼看不見的小顆粒組成的，說明凡事都不是絕對的，都有積極的一面，“所以，無論在什么情況下，積極、樂觀是最重要的，尤其是對老年人來說，到老年一定要學著自己調節自己，看待事情不盲目、不偏激，多接觸信息可讓自己遠離愚昧。”

如今，謝芳依舊繁忙，她說：“不能到老了就把自己供起來，什么都不干。我主張老了也要能做什么、想做什么，就做什么，在自己力所能及的范圍內，為社會多發揮自己的余力。”

海濤摘自《健康時報》