為減壓出現(xiàn)“早澡族”

研究表明，洗澡能減壓。時下在沈陽，出現(xiàn)了一些上班族“早澡族”，他們把早起洗澡當做每日減壓的“必修功課”。

“早澡族”：清晨洗澡精神好

近日，“早澡族”已在沈陽悄然興起，這部分人多為20歲到40歲的上班族。今年40歲的張迪在一家私企工作，主要負責(zé)營銷?！案晌覀冞@行壓力都很大，下班后還常和客戶應(yīng)酬，我常常喝得亂醉回家。”為了保證第二天的工作狀態(tài)，張迪從去年開始養(yǎng)成了早上沖澡的習(xí)慣，“臨上班前，先沖個澡，神清氣爽?！?張迪還把“減壓心得”推薦給身邊的好朋友，他的一些朋友同事也加入到早起洗澡的行列中。

已經(jīng)成為“早澡族”的忠實擁護者、張迪的朋友王憲江說:“早上洗澡既能減壓，也挺時尚的！每次洗完，都覺得精神氣兒又回來了。”

建議：過于疲憊時別去洗

對于早起洗澡減壓的做法，一些人叫好，也有一些人表示并不“感冒”。對此，國家二級心理咨詢師黃艷麗說：“洗澡是對肌膚和經(jīng)絡(luò)的按摩與放松。洗澡的水溫不要太高，以個人感覺溫?zé)岷褪孢m為好。洗澡除了具有清潔功效，還可以放松身心。早起時沖沖澡，是一種可取的減壓方式?！敝袊t(yī)大四院健康體檢中心主任溫艷惠提醒人們:“早晨洗澡，應(yīng)以個人工作和休息狀況來定，過于疲憊時不應(yīng)再去洗澡了?！?/p>

摘自《華商晨報》