談足球教學(xué)中搶截球技術(shù)練習(xí)法

閆　焱　趙曉哲

1 搶截球技術(shù)的作用

足球運(yùn)動(dòng)中搶截球是一項(xiàng)較復(fù)雜又十分重要的基本技術(shù)，它在比賽中發(fā)揮著巨大的作用，它是防守中經(jīng)常使用的技術(shù)動(dòng)作。搶球是在規(guī)則許可下，借身體某部分的合理動(dòng)作（即合理沖撞動(dòng)作）把對(duì)方所控制的球奪過(guò)來(lái)，或者破壞對(duì)方的進(jìn)攻。它對(duì)比賽的勝負(fù)有密切的關(guān)系。因此，我們?cè)诮虒W(xué)中必須強(qiáng)調(diào)足球的搶截球技術(shù)的基本練習(xí)

2 搶截球的種類和方法

2．1 正面搶截球。當(dāng)對(duì)方運(yùn)球腳觸球的剎時(shí)間，猛然上前搶球以搶球的內(nèi)側(cè)正對(duì)來(lái)球，膝稍屈，后腿蹬直，將身體重心由后腳移到前腳上，上體前傾。當(dāng)腳觸球時(shí)，腳腕用力向前推動(dòng)，并以肩部沖撞對(duì)方胸部，（這種沖撞是合理的）使對(duì)方失去控制球的能力，將球奪過(guò)來(lái)。

2．2 側(cè)面搶截球。當(dāng)防守隊(duì)員與對(duì)方帶球隊(duì)員接近時(shí)，防守者以遠(yuǎn)離防守者的腳運(yùn)球，以掩護(hù)球。首先靠近對(duì)方，平行追跑，沖撞對(duì)方相應(yīng)的部位，把對(duì)方重心打亂，順勢(shì)把球奪下。

2．3 后面搶截球。后面搶截球又叫鏟球。是搶球技術(shù)中最困難的一種，只有在不能使用其他方法的時(shí)候才采用。鏟球的時(shí)間，當(dāng)對(duì)方撥球的剎時(shí)間，用左或右腳進(jìn)行鏟球，用腳將球蹬出對(duì)方控制的范圍。小腿、大腿、臀部依次倒地，最后用手撐地。

3 搶截球失誤的原因

3．1 搶球時(shí)，猶豫不決，不果斷。

3．2 搶球時(shí)，判斷不準(zhǔn)，盲目亂跑。

3．3 搶球時(shí)，支撐腳重心不穩(wěn)，身體不緊。

4 搶截球技術(shù)的基本練習(xí)方法

4．1 原地跳起轉(zhuǎn)身90度—180度。

4．2 二人并肩走步中練習(xí)沖撞，慢跑和快跑中進(jìn)行，體會(huì)合理沖撞的方法。

4．3 二人跳起爭(zhēng)高球可以合理沖撞胸肩。

4．4一人運(yùn)球，一人迎面搶截球（搶球腳要繃緊，增加前推力量）。

4．5 “一對(duì)二”搶截。正面、側(cè)面搶截，以觸到球?yàn)闇?zhǔn)，相互交換練習(xí)。

4．6 原地鏟球練習(xí)。一人站在固定球的后面佯作踢球，一人從側(cè)后方跑上來(lái)練習(xí)鏟球倒地動(dòng)作。

4．7“三對(duì)二”方塊搶截球游戲：可設(shè)在罰球區(qū)內(nèi)，不用球門，不沒守門員。以罰球區(qū)的邊線為界，球出界后拋界外球重開練習(xí)。要求三人組不許運(yùn)球，可以三次觸球。二人組可以運(yùn)球，受幾次觸球的限制。兩組都力爭(zhēng)盡可能長(zhǎng)時(shí)間的控制球。丟球一方立即轉(zhuǎn)入防守?fù)尳亍５们蛞环窖杆俎D(zhuǎn)入進(jìn)攻。以上練習(xí)既是“三對(duì)二”，又是“二防三”。

4．8 用角旗在罰球區(qū)兩側(cè)邊線上置兩座約2米寬的門，不設(shè)守門員，進(jìn)行“三對(duì)二”或“二對(duì)三”的攻防搶截練習(xí)，三人組不許運(yùn)球，可以三次觸球。二人組可運(yùn)球，不受觸球限制。雙方不間歇的從進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守，從防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。以進(jìn)球多少，決定勝負(fù)。

不受越位和角球規(guī)則限制。球出界可以從邊線擲界外球。聯(lián)系時(shí)間可根據(jù)隊(duì)員的體力而定，以短而緊湊為佳。

4．9 用角旗在中線上置一座2米寬的門，不設(shè)守門員。另一方是設(shè)守門員并在球門前進(jìn)行“三對(duì)二”，攻防搶截練習(xí)。三名前鋒進(jìn)攻二名后衛(wèi)防守。防守一方不設(shè)守門員。后衛(wèi)可不受任何限制的傳球，運(yùn)球。前鋒限制觸球三次。可按練習(xí)情況取消限制以提高搶截，傳球配合的技術(shù)興趣。