淺淡田徑快樂教學五步法

崔玉良

田徑教學活動中，學生是教學活動的主體，而作為主體的學生，在學習過程中具有潛在的很大的能動性，表現出不同的身體素質的個性特點，快樂教學有助于提高學生對田徑的興趣和認識；以對學生的興趣激發來加強學生學習的動力；讓學生從盲目的個人偏好出發參加體育活動，到讓學生有目的地科學地參加體育活動；幫助學生樹立正確的體育觀，使學生牢牢確立終身積極參加健身活動，培養學生終身體育鍛煉的理念，促進學生的全面發展，在提高學生基本活動能力和鑒賞力的前提下，滿足所有學生的心理需要，讓全體學生在體育課中體驗到體育的樂趣。

具體操作過程分為五個步驟：

一、激發學習動機，提高學生興趣

體育運動的動機分為內部動機和外部動機，內部動機是以學生生物性需要為基礎，通過積極參加某項體育活動，應付各種挑戰，從中顯示出自己的實力，實現自身的價值，體驗莫大的滿足感和效能感，外部動機是以社會性需要為基礎，從學校體育教學的特點出發，重點放在激發學生的內部動機上，在教學中我們做到讓學生自主練習、自我評價，從而提高學生的內部動機水平。

在田徑教學的實踐中，起初適當在課堂常規教育的基礎上，充分運用游戲在田徑教學中的作用，激發學生的練習興趣。其中必須注意的是：教師課前選擇游戲時，內容要有明確的目的性，適合學生年齡特點，難度適當，內容豐富多彩，力求激發學生的練習興趣。游戲的講解、示范、演練、裁判環節齊全，評價過程要有科學性、激勵性，當學生練習較滿足、還有余興但不太累時，結束游戲。也就是嚴格掌握好學生活動量的度的問題，讓學生自己評議，培養學生開拓創新精神，共享體育運動的快樂。

二、改進教學方法，滿足學生樂趣

1、根據教學要求，確立教學目標，選擇合適內容。

從初中體育教學要求來看，田徑教學，要求在教學過程中，運用田徑手段及其文化內涵培養學生，促進學生正常發育，發展走、跑、跳、投的基本活動能力，增強對自然和社會的適應能力，促進身心健康發展。因此田徑教學過程中，我們設立的教學目標擬為： (1)發展速度、耐力、靈敏等運動素質和有氧能力、肌肉力量、肌肉耐力等健康素質；(2)掌握跑、跳、投的基本技術、技能，安全進行田徑鍛煉；(3)以積極進取的態度的行為參與田徑鍛煉；(4)增強自增自信，培養不怕挫折的精神和堅強的意志品質。

在具體實踐過程中，根據已確定的教學目標，選擇相應的教學內容。例如：跑的訓練包括快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑四種，以提高和促進學生跑的能力。三個年級都可以按照這四種要求，但各年級訓練內容應有所側重，所選擇的學練方法也應有變化，量化指標也要隨之而改變。三個年級的訓練內容雖然側重點不同，但技術上有逐層遞進的內在聯系。因此。教師在選擇跑的內容時循序漸進、有機結合就成為發展學生跑的能力的基本原則。

2、結合學生特點，科學設計訓練，提高教學效率。

青少年時期學生的身體發育處于高峰期，同時也是他們情感、意志、興趣等心理發展發生巨大變化的時期，他們的心血管、呼吸系統發育加速，但尚未完成，可塑性大。在體育課堂訓練中，要認真選擇合乎學生特點的科學的田徑訓練項目。如在中跑間歇練習時，可以設計成250ｍ＋250ｍ＋250ｍ組合練習，并且根據不同水平的學生分成若干小組，對不同層次的學生，教師提出各自要求，指導學生自主練習的方法，施以調動學生情感的語言和動作，讓學生進行自主訓練。當練習結束后，讓學生對練習進行自我評價，包括訓練的態度、方法、達成度，以及情感、意志、品質。其中評價標準必須根據教學要求，在教師指導下，由教師與學生共同制定。

3、利用各種手段，調動積極因素，全面提高素質。

訓練單一的田徑教學過程，必然會引起學生的厭煩，從而失去練習興趣。因此，教師應精心設計每節課，面向全體學生，使他們都能參與技術訓練和各種身體練習。如在跳遠教學中，合理運用兩個沙坑，把不同層次的學生編成男女各四個小組，把每組水平接近的學生組織在一起，分別讓學生練習，用比賽的形式，把每個學生的跳遠成績累計成各組的總成績，由學生自己做裁判，培養學生的實踐能力，使全體學生體驗到成功的快樂。

在綜合素質練習內容教學時，師生合作設計教學內容及練習形式，指導學生在明確任務的前提下，師生共同設計多種練習方案，讓學生選擇自己最喜歡的練習形式，進行自主練習。通過教師引導，學生的自主選擇、自主練習、自主評價，有效地激發了學生練習的主動性，增強了學生的體質，達成了教學目標。

三、用激勵性語言調動學生情緒，提高鍛煉效果

在田徑教學訓練和測驗時，教師要注重自身的著裝、口令及言行的規范，保持良好的精神面貌，要避免使用消極性的詞語。如課堂教學中，用“我很鎮靜”代替“我不緊張”，用“我起跳很準”代替“千萬別違例”等等，教師在課要結束時用“大家精神很好”、“訓練任務完成得很輕松”等語言調節激勵學生的情緒，使他們樂意上田徑課。

四、運用科學理論，扎實基礎

中學田徑課是以跑、跳、投等基本活動能力練習作為教學內容，使學生通過練習達到增強體質的目的。課堂教學時教師有計劃地設問，使學生掌握和鞏固相關的田徑知識，如決定短跑的因素是什么？把鉛球推得遠的主要因素是什么？最后用力的技術有幾個環節？練習長跑時開始階段比較輕松，后階段逐漸感到吃力是何原因？要跳得遠助跑和起跳必須做到什么？有計劃地設問，不但可以幫助學生掌握相關知識，而且可以取得事半功倍的效果，練習與所需知識要領的結合，比單純的理論和實踐課更能為學生所接受。

五、激發創新思維，促進學生發展

教師在田徑快樂方法教學的過程中，在學生自主練習、自我評價的基礎上，對各個田徑項目的技術要領完成動作的規范性、優美性方面加以適當的講解、示范、糾正，對學生提出的問題進行釋疑，使學生能夠熟練地完成動作，可以說完成了教學要求，學生也具備了相當的能力。但是一堂高質量的田徑教學課，還必須重視學生競爭性、趣味性、創造性、多樣性的培養，在視、聽、本體感覺等器官全方位進行立體性刺激，加深學生對技術動作的理解感受，注重學生求異思維能力的培養，鼓勵學生的獨到見解，同時教師要隨機應變，因勢利導，也就是說要有創新，在創新中求得發展，激活學生練習的興趣。