解析運動員排球意識的培養

李小軍

排球意識，是排球運動的技術動作、戰術配合以及比賽場上的情景在運動員頭腦中的反映。它屬于自覺的心理活動過程，必須與技術動作和戰術行動等結合起來才能在球場上體現出來。其培養是個長期的、潛移默化的熏陶過程，只有真正做到“技術動作打基礎，正確意識作指導”，才能使排球意識轉化為技、戰術的運用并發揮出巨大的物質力量。

一、培養觀察思維能力是形成正確排球意識的前提

人的心理、生理活動的機能性反射，大多數情況下都來源于觀察所得的材料，任何一個技術動作在比賽中的運用與應變，都取決于能否在瞬間做出正確的觀察與判斷。反應判斷能力的培養，觀察思維能力的培養，既要注意觀察思維的廣度，又要注意觀察思維的深度。運動員視野范圍的大小，對觀察效果有直接影響。視野愈寬廣，接受來自不同情況下的各種刺激就愈多，視覺條件反射形成的基礎就愈深厚，判斷反應速度就會不斷加快。所謂深度，主要是指觀察思維的敏銳性，即要看到場上各種情況的主要特點和本質。

二、掌握技術動作是形成正確排球意識的重要環節

排球基本技術中的每個動作都有一定的規格標準和應用范圍，在比賽中具有相對的戰術價值，這些既是形成各個技術動作運用意識的基礎，又是取得良好技術效果的保證。因此，技術動作的訓練，就是要抓動作規格與運用應變意識的訓練。因為技術動作不符合規范化要求，就不可能把某個技術動作正確的定型建立起來，也就不可能打下牢固的技術基礎，這對以后技術水平的進一步提高是十分不利的。然而，由于排球比賽激烈多變，每個技術動作在運用中，從動作結構到運用方式上不可能一成不變，同一個動作在球場上的不同位置、不同時間和不同制約條件下，都可能造成技術動作本身在結構、形態上的變異。這就要求在正確技術動作規格基礎上，做到技術動作的運用更具有實戰性、合理性和實效，以靈活解決臨場的各種問題。

三、培養技術運用的應變能力是形成正確排球意識的重要途徑

在排球技術教學訓練中，運動員在掌握技術動作時都是由不會到會，由會到能在比賽中運用，并由運用到善于應變。在這一過程中應遵循由易到難、由簡到繁的原則，然而又不能被這一原則束縛。因此，教練員應采用有效手段，盡量縮短運動員在非對抗性條件下技術動作的訓練時間，在運動員掌握了基本技術動作規格之后，就引導他們不斷強化“對抗概念”，善于自我設計“對抗因素”，創造“對抗條件”，從而不斷增強正確排球意識。只有這樣，才能把學與練、用與變結合起來，才能不斷地強化、深化對抗意識。通常在攻防基礎配合的戰術背景下練習各種技術，對培養正確排球意識十分有效。攻防基礎動作是全隊攻防戰術的基礎，每一種攻防雙方在變化中的這種相互對抗，有助于運動員開動腦筋，充分發揮創造性和想象力，提高基本技術運用的應變能力，從而促使正確排球意識的逐步形成。

四、掌握技術動作的各種變化是體現排球意識的重要標志

排球運動要求運動員在運用技術動作時，應根據臨場不同情況，做到技術動作的幅度、速率、節奏、方向、路線和真假性上有所變化，以使運動員在激烈多變的攻守對抗過程中，能有效地利用“時間差”、“空間差”、“位置差”。現代防守是以球為中心的盯人防守，特別是威力較大的攻擊手。因此，進攻隊員不可能在無防守的情況下進攻，只能在快速或連續的移動中，利用防守隊員與自己在動作節奏上的時間差，以及假動作的掩護進行進攻，這就要求不斷提高技術水平，而且能加強他們運用與應變的能力。

五、學習排球理論是培養排球意識的基本條件

排球運動是一項技術性很強的運動項目，它要求運動員不僅需要具備排球的基本知識，而且還要掌握精確的技術細節和技術原理；不僅知道什么是正確的，而且知道什么是錯誤的。這樣既培養了正確技術動作的意識，又提高了糾正錯誤動作的自覺性，從而有利于縮短在非對抗性條件下練習的過程，盡快過渡到技術運用和應變能力的培養上。

重視技術訓練中理論知識的傳授，使排球理論知識不斷積累和深化，運動員對排球運動的認識就更全面，更深刻。如掌握了防守的腳步動作，懂得移動技術的基本原理，以及在不同位置的準備姿勢，這樣就提高了個人防守能力。

總之，排球意識源于排球運動的實踐，是運動員艱苦的體力勞動和腦力勞動的“結晶”，又是指導排球實踐的“精髓”。排球意識的培養，不是一朝一夕能夠完成的，須在長期的、有計劃的科學訓練過程中才能逐步形成，應在技術教學、訓練實踐中，科學地對運動員進行排球意識的熏陶，以把他們訓練得更加聰明，更加富于排球的智慧與才干。