少兒藝術體操動作訓練模式的研究

趙　濱

本文以沈陽市體育運動學校藝術體操運動員，(分實驗組和對照組每組9-10歲運動員各20人)為研究對象，采取對照實驗法、問卷調查法和文獻資料法，對少年兒童藝術體操訓練模式進行了研究。

1、訓練模式的建立及效果分析

根據不同階段的訓練目標和運動員發展水平建立相應的訓練模式：示范——模仿式、目標——評價式、自學——指導式。

1.1“示范——模仿”訓練模式

1.1.1指導思想：在少年兒童藝術體操訓練的初始階段，運動員首先是通過教練完整、準確、優美的示范動作來認識藝術體操并對此產生興趣的。藝術體操是一項融體操、舞蹈和音樂于一體的女子特有的運動項目。運動員在練習過程中，不僅要學會技術動作，而且應力求把動作做得優美，表現出良好的身體姿態和動作感覺。而身體姿態和動作感覺的培養都必須通過示范——模仿這一最佳途徑來實現。

1.1.2訓練目標：通過教練的示范、講解和運動員有目的的模仿練習，使學生掌握藝術體操的基本知識、基本技術，同時使運動員的講解、示范、注意和觀察等能力得到培養和提高。

1.1.3模式結構：定向→參與性練習→自主性練習

定向是指教練示范前的一系列準備工作。包括闡明訓練目的、提出明確的任務要求并進行仔細觀察、認真思考。

參與性練習是指運動員在教練邊示范邊指導下進行的練習，教練員從運動員的練習中及時得到信息反饋同時進行有針對性的指導。

自主性練習是指運動員獨立的練習。在自主性練習中，運動員的模仿是參與性練習的“內化”，即將參與性練習中模仿來的動作內化成自己的動作。

1.1.4效果

①.運動員的理解、表現能力明顯提高。②.培養了運動員的注意觀察能力。

1.2“目標——評價”訓練模式

1.2.1指導思想：傳統的少年兒童藝術體操訓練之所以不能確保訓練質量的大幅度提高，關鍵是沒有形成一個由明確具體的訓練目標開始到預定訓練目標達成結束的閉環式訓練控制體系。訓練過程是訓練信息的傳輸過程，要實現訓練目標必須運用反饋控制原理不斷進行訓練的反饋矯正、調整訓練現狀、實現訓練控制，使訓練形成封閉的回路，進而提高訓練質量。

1.2.2訓練目標：力爭讓每一名運動員在基礎知識、基本技能、基本素質上獲得全面發展，重點培養運動員分析問題和解決問題的能力，幫助學生樹立自信心，體驗成功的快樂。

1.2.3模式結構：制定目標一展示目標→完成目標→檢驗評價

制定目標：教練要根據訓練大綱中少年兒童藝術體操基礎訓練階段所占比例和任務，然后根據運動員的實際水平及所授內容的相對獨立性，確定若干重點作為訓練目標，再分析目標編寫訓練計劃及教案。

展示目標：通過展示目標，把教練設計的目標轉化為運動員完成的目標，使運動員心中有數，帶著明確的任務有目的的訓練。

完成目標：這是目標訓練的中心環節。對于目標的完成可分為低層目標自達，意在培養運動員的自學能力；中層目標導達，即教練通過調動運動員個別與群體的積極性，充分發揮運動員的主體作用去完成目標，教練點到為止；高層目標助達，是在教練啟發幫助下完成目標，教練起著主導作用。

檢驗評價：通過形成性檢測，明確運動員達標的程度，弄清已達標和未達標的運動員情況。教練要授之以學法，幫助她們找出學習中出現的錯誤，激發運動員自我實現目標的意義和信念，培養運動員自我分析的能力。測試后，需立即將結果反饋給運動員，讓運動員自評或互評。教練做好統計、分析，為再次達標提供信息，針對重點目標未完成的運動員進行強化矯正或施之以補救達到目標。

1.2.4效果

①運動員練習的整體水平有所提高，由于目標明確，運動員練習的興趣和積極性增強了。②運動員分析問題和解決問題的能力得到加強。③.有利于調整訓練節奏，達到訓練課的優化控制。

1.3“自學——指導”訓練模式

1.3.1指導思想：使運動員在訓練中學會掌握獨立自覺學習技術動作的能力，為今后完成目標打好基礎。

1.3.2訓練目標：培養運動員獨立思考和主動獲得知識的能力，提高運動員的創編能力和集體合作意識，同時促進運動員個性發展。

1.3.3模式結構：提示→自學→解疑→精講→練習→小結

提示：上課開始，教練導入新技術動作，提出要求，激發運動員的學習動機。

自學：包括預習，自學、自練。通過預習、嘗試性練習等手段。

解疑：發現疑難提出問題，為進一步練習做好準備，也為教練員指導訓練提供依據。

精講：教練精講重在誘導、點撥或歸納、總結，難點和重點一定要精講，講解中也要著重講清解決問題的思路以及解決問題的方法，引導運動員學會自己總結歸納問題，得出結論。

練習：通過練習使運動員對所學知識加深理解和鞏固，并能得到運用和發展，使技術轉化為能力，同時也可得到信息反饋，發現不足，及時補救。

小結：教練和運動員共同總結本課的訓練情況。

1.3.4效果

①體現了教練的主導作用和運動員主動性結合的訓練原則。②增加了師生之間的交流與溝通，使關系更加融洽。③運動員的自學能力和創編能力得到提高。④對動作要領的掌握更快、更準確。⑤訓練興趣更濃，訓練課氣氛更好。

2．結論

2.1少年兒童藝術體操訓練模式的建立符合現代訓練思想理念和改革的發展趨勢，符合運動員學習的認識規律和運動技能形成規律，適合少年兒童藝術體操項目訓練特點。

2.2通過少年兒童藝術體操訓練模式的確定，使運動員訓練的整體水平有了明顯的提高。運動員的自我評價、互相評價、自學能力、分析問題和解決問題的能力以及創編能力有所增強，符合藝術體操項目特點和培養目標。

2.3密切了師生之間的交往，有效地提高了運動員訓練的積極性和創造性，促進了運動員身心的全面發展。