初探藝術(shù)體操訓(xùn)練對(duì)少兒的影響

許惠輝

藝術(shù)體操是一項(xiàng)徒手或持輕器械在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行的自然性和韻律性動(dòng)作為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其練習(xí)內(nèi)容符合女子身體及心理特點(diǎn)，各類(lèi)動(dòng)作體現(xiàn)出優(yōu)美性和藝術(shù)性特征，對(duì)于廣大的少年兒童來(lái)講，從小接受藝術(shù)體操方面的訓(xùn)練，不僅能培養(yǎng)少兒協(xié)調(diào)、韻律、柔美等氣質(zhì)，使身體得到全面鍛煉，并能陶冶其美的情操，使其從小受到審美教育。下面我就從以下幾個(gè)方面談?wù)勆賰核囆g(shù)體操訓(xùn)練對(duì)少兒生長(zhǎng)的影響。

一、藝術(shù)體操訓(xùn)練對(duì)身體的影響

1、少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練可使少兒形成勻稱(chēng)的體型。在藝術(shù)體操訓(xùn)練中，通過(guò)學(xué)習(xí)各種舞蹈訓(xùn)練、徒手練習(xí)或持輕器械練習(xí)，培養(yǎng)了少兒良好的身體姿態(tài)。由于在藝術(shù)體操訓(xùn)練中，總是要求小運(yùn)動(dòng)員四肢充分展開(kāi)，動(dòng)作舒展，身體向上拔立，所以促使了端骨與骨干間軟骨的生長(zhǎng)，使少兒個(gè)子長(zhǎng)高，四肢變得修長(zhǎng)。各種基本素質(zhì)練習(xí)，又使其韌帶、肌肉發(fā)育平衡，更好地形成脊柱的生理彎曲。少兒經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的藝術(shù)體操訓(xùn)練，可促進(jìn)其形成四肢修長(zhǎng)、勻稱(chēng)優(yōu)美的體型。

2、少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練可預(yù)防“少兒肥胖癥”。由于生活水平的提高，少兒常常因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，活動(dòng)少造成肥胖，在少兒的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，體重的增長(zhǎng)，主要是脂肪的增多造成的，所以說(shuō)通過(guò)訓(xùn)練能抑制脂肪過(guò)多增長(zhǎng)。

3、少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練可糾正不良的身體姿勢(shì)。少兒從事藝術(shù)體操訓(xùn)練，可糾正端肩、探脖子等不良身體姿勢(shì)，對(duì)于那些O型腿或X型腿的少兒，堅(jiān)持訓(xùn)練可使其腿型有所改觀。

4、藝術(shù)體操訓(xùn)練可增強(qiáng)少兒體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)。經(jīng)過(guò)藝術(shù)體操訓(xùn)練，可使少兒力量、速度、柔韌、爆發(fā)力、靈巧和協(xié)調(diào)性有很大提高。少兒活動(dòng)技能也有明顯進(jìn)步，表現(xiàn)在節(jié)奏感、模仿能力和表演能力等等方面。此外，藝術(shù)體操還可使身體的抵抗能力增強(qiáng)，減少疾病的發(fā)生，使少兒健康成長(zhǎng)。

二、藝術(shù)體操訓(xùn)練對(duì)少兒心理發(fā)展的影響

少兒正處于身心迅速發(fā)育的生長(zhǎng)期，這種迅速的發(fā)育成長(zhǎng)使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的不穩(wěn)定性和可塑性，這個(gè)關(guān)鍵的年齡段正是開(kāi)發(fā)其心智的絕好時(shí)機(jī)。在藝術(shù)體操訓(xùn)練的過(guò)程中，少兒的心理得到很好的發(fā)展，通過(guò)對(duì)進(jìn)行訓(xùn)練的少兒家長(zhǎng)、老師進(jìn)行調(diào)查和自己的教學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)以下心理過(guò)程的發(fā)展，在少兒身上有良好的體驗(yàn)。

1、少兒集體主義觀念增強(qiáng)，團(tuán)結(jié)互助的群體意識(shí)增強(qiáng)。

2、經(jīng)過(guò)藝術(shù)體操訓(xùn)練可使少兒克服困難的意識(shí)品質(zhì)增強(qiáng)，變得不再嬌氣，變得膽大、勇敢、刻苦、頑強(qiáng)，幫助其克服羞怯、膽小的性格，增強(qiáng)自信心，敢于表現(xiàn)自己，使少兒健康活撥地發(fā)育成長(zhǎng)。

3、藝術(shù)體操訓(xùn)練可使少兒智力發(fā)育好，注意力集中，記憶和理解能力強(qiáng)，思維變得敏捷，反應(yīng)能力提高，富于想象力，在學(xué)習(xí)文化知識(shí)方面都有一定的提高。

4、培養(yǎng)少兒音樂(lè)，舞蹈和藝術(shù)體操的興趣，陶冶其美的情操。

綜上所述，教練員在訓(xùn)練過(guò)程中，要根據(jù)少兒生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，不能急于求成，不能搞大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，在訓(xùn)練安排上要注意體、智力活動(dòng)的協(xié)調(diào)配合，使神經(jīng)系統(tǒng)的不同區(qū)域此長(zhǎng)彼馳，得以調(diào)解，注意到這些，才會(huì)使藝術(shù)體操發(fā)揮其更大的作用，得以更好的普及和提高。