家用浴霸可能損傷嬰幼兒視力

如果家長(zhǎng)在給小孩子洗澡的時(shí)候讓孩子仰面朝上，同時(shí)又開著浴霸，會(huì)對(duì)孩子的視力造成永久傷害。

專家介紹說，有些光會(huì)對(duì)嬰幼兒視網(wǎng)膜造成傷害，其損害程度取決于光的波長(zhǎng)、強(qiáng)度和照射時(shí)間長(zhǎng)度。而可見光中400～500納米波長(zhǎng)的高能量可見光——藍(lán)光，則會(huì)穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜。藍(lán)光在加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)細(xì)胞氧化的同時(shí)，過量照射甚至?xí)p傷視覺細(xì)胞。

家長(zhǎng)們要注意避免強(qiáng)烈的日光、閃光燈、紅外式浴霸的燈光等直射嬰幼兒眼睛，避免嬰幼兒在過強(qiáng)燈光下睡覺。此外，還需要給嬰幼兒補(bǔ)充葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過濾藍(lán)光并發(fā)揮抗氧化功能。

據(jù)介紹，視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區(qū)域，嬰兒在出生時(shí)視網(wǎng)膜黃斑還沒有形成，而視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)直到兒童4歲左右才發(fā)育完全。與成人相比，嬰幼兒發(fā)育中眼睛更有易損性。嬰幼兒的晶狀體相對(duì)清澈，無法像成年人一樣對(duì)藍(lán)光進(jìn)行有效過濾。由于這種藍(lán)光對(duì)嬰兒視力的損傷是累積發(fā)作，所以也就讓很多家長(zhǎng)很難注意到。這種疏忽也是造成目前學(xué)齡前兒童弱視、近視等眼病問題突出的原因。

摘自《東方早報(bào)》

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深綠色蔬菜有助寶寶眼睛健康

多補(bǔ)充富含葉黃素的深綠色蔬菜有助寶寶眼睛健康。葉黃素是一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，它們高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，能夠有效保護(hù)嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，還能夠有效地保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。

人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。而母乳中含有豐富的葉黃素。在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下，嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素顯得極為重要。嬰幼兒應(yīng)多攝入深綠色蔬菜，因?yàn)槿~黃素多見于菠菜、甘藍(lán)等深綠色蔬菜中。

除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是寶寶眼睛健康發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，它們與葉黃素一起，促進(jìn)寶寶眼睛的健康發(fā)育。富含維生素A的食品包括蛋類、奶酪、強(qiáng)化黃油；DHA多見于鯖魚、大馬哈魚等肥魚及貝類等食物中；AA多見于肉、禽、蛋類中。

摘自《廣州日?qǐng)?bào)》