赤腳踩鵝卵石有利于健身

據江北中醫院醫生介紹，人的腳部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官，有60多個穴位，被稱為人體的第二心臟。人們在走、跑、跳時，由于足部神經末梢對地面微小的凹凸不平都能及時感知，進而調整身體各種器官，所以對身體健康有益處。對于中老年朋友來說，運動量大的鍛煉具有挑戰性，因此，可以進行踩鵝卵石等小運動量的保健運動，對活血化瘀、疏通經絡、通利關節、增強人體的體質有一定輔助作用，從而達到養生、保健、延緩衰老的目的。目前正適合這類運動。

摘自《重慶商報》