不做三十歲“更年妻”等三則

28歲的玲向來溫順賢淑。近來不知怎么回事，丈夫發現她總是莫名其妙地發脾氣，經常很不耐煩。玲自己也覺得不對勁，月經沒有了規律，皮膚也不像以前那么潤澤。在大學教書的郭老師納悶得很，才35歲，就沒了月經。原本60公斤的體重，一下子攀升到了70公斤，而且經常失眠。

職業女性提前進入更年期

一項調查資料顯示，在30歲到40歲的白領女性中，27％的人存在著不同程度的更年期現象。這些女性常常自訴有身心疲憊、體重攀升或銳減、煩躁失眠、皮膚干燥、發色桔黃、性腺激素變化等癥狀，有時候還會厭倦工作。這些都是更年期癥狀。

更年期通常是指女性有生育能力到無生育能力的過渡階段，也是指女性在絕經前后的一段時期，一般確定為40至60歲。由于現代社會競爭激烈，女性的心理負荷大為增加，事實也證明，壓力過大，的確是使年輕女性提前早衰的重要原因之一。年輕白領女性出現更年期癥狀不足為奇。

注意這些癥狀

更年期癥狀是指人體進入性腺機能減退期，性激素水平降低而出現的一系列改變，表現為面部皮膚潮紅、不明原因的發熱、胸悶、心慌、頭痛、眩暈、易怒、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺異常、性欲減退、月經紊亂等。

更年期綜合征持續時間不等，短則幾個月，長則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩定，大約三分之一的人由于癥狀嚴重會影響日常生活和工作，只有進行適當的治療才能緩解以上不適。

嚴格說來，更年期癥狀不是病，但這些短期癥狀得不到及時治療就會對身體造成長期影響和損壞，嚴重者還可引發心血管疾病、萎縮性尿道炎，如果盲目認為“更年期總是會鬧騰，熬一熬就過去了”，只會加重病情。

努力回到過去

由于更年期與精神狀態有著密切關系，而該時期的身心變化容易使女性情緒不穩、煩躁不安，因此，必須學會和提高自我調節廈控制的能力，保持精神愉快，努力使自己“恢復”過去。同時，還要注意生活目標切合實際、保持個性的完整與和諧等等。

科學的生活方式也同樣重要，要講求起居、睡眠、飲食規律，拓展自己的情趣愛好，要多外出旅游，多找朋友聊天，及時宣泄不良情緒。

在飲食上，可適量多吃黑木耳和白木耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑葚、甲魚、鴨肉、淡菜、蚌肉、烏賊魚、阿膠等。女性更年期應忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜。

要適當補充雌激素和雄激素

更年期女性多數需補雌激素，中醫通過辨證方法來增進雌激素分泌，調節月經周期，改善全身癥狀。少數人需補雄激素，以提高性欲。由于卵巢功能衰竭，更年期女性不僅雌激素銳減，雄激素的分泌也顯著減少，性欲的改變與兩者關系密切。因此，適當補充雄激素與補充雌激素一樣不可忽視。

摘自《端麗》

留住你的雌激素

女人30歲后，卵巢功能逐漸退化，雌激素分泌減少，身體各個方面都會提醒你：衰老進程加快了！首先是皮膚慢慢失去彈性，變得干燥，細紋，眼袋也統統出現；月經也開始出現問題，周期越來越長，經血量減少，而且常常不規律；性生活質量下降；身材也會開始走樣。你的“青春能量”還有多少?看看下面的選項就知道了：

1、無其它病因的脫發、白發。

2、無其它病因的失眠、神經衰弱。

3、無其它病因的月經不調。

4、經常出現肌肉酸痛、肩周炎、疲勞。

5、出現骨質疏松導致的疾病(頸椎病、骨質增生、骨刺)。

6、皮膚干燥、色斑增多、皺紋明顯增多。

7、臉上色斑重，有痤瘡。

8、性欲冷淡，性交疼痛，陰道松弛、干澀、外陰瘙癢。

9、不成卵、輸卵功能障礙造成的不孕癥。

10、 長期缺乏各種維生素造成的口腔、黏膜性潰瘍。

11、子宮下垂，陰道下垂、尿道下垂、膀胱下垂。

12、白帶異常，容易受感染。

13、心悸、心律不齊、緊張性頭痛、盜汗、面部潮紅。

如果你有上述癥狀的5項或5項以上出現，那么說明你缺乏雌激素了。

經歷過經期綜合征、產后抑郁癥的人會意識到自身的一些微妙變化，這種變化大部分是緣于雌激素的上升和下降產生的影響。雌激素不僅能影響女性健康，更是影響女性情緒的一個重要因素。新的研究更是表明，雌激素對女性情緒的影響要比我們所意識到的強大得多，反過來，女性的情緒也會極大地影響體內的雌激素水平。所以，保持一種良好的心態、徹底放松，會對健康產生意想不到的作用。男外，建議女性朋友們多食用大豆制品，因為大豆中含有豐富的天然植物雌激素，可補充人體缺乏的雌激素。

文 伊云 摘自《健康人》婦科病治療方法的新突破

盆腔炎、宮頸炎及陰道炎是婦女的常見病、多發病。這些病帶來的腰腹疼痛、白帶多、血性分泌物等，給廣大婦女帶來了極大的痛苦。

宮頸糜爛是子宮頸炎的最常見病變，生育年齡的婦女在分娩、流產，或手術損傷宮頸后，病原體侵入就可引起感染，由于宮頸內膜柱狀上皮層薄、抵抗力弱，病原體易于侵入，此處受感染后往往形成慢性宮頸炎。宮頸糜爛的治療以局部治療為主，也可藥物治療。目前使用的治療方法有電熨、冷凍、激光、微波等，通過這些方法使糜爛面柱狀上皮壞死、脫落，待新生的鱗狀上皮覆蓋。但上述方法有其局限性，如治療后陰道大量排液，宮頸創面愈治時間長，結痂脫落時有可能帶來大出血，還可能造成宮頸瘢痕形成，對今后的自然分娩造成不良影響，而藥物治療所需時間長，效果也不太滿意。

PJFG-I型電腦婦科治療儀的問世，的確給廣大婦女帶來了福音。根據我們對北京十所醫院進行的400多例臨床觀察，認為其療效是可喜的。該儀器采用全新的治療、保健原理，利用了微電腦控制技術，集中頻電療、熱療、磁療及按摩療法于一體，實行綜合同步治療。就多例患者臨床使用觀察表明，總有效率達100％，愈顯率為76％，其中對宮頸糜爛患者的治療效果尤為顯著，一般一個療程或幾個療程即可痊愈，并且無痛、無創，亦無副作用。

此外，PJFG-I型電腦婦科治療儀還可對陰道濕疣、子宮內膜異位癥、痛經等起到緩解癥狀及消炎止痛作用，并能改善陰道清潔度，促進宮頸上皮再生修復。

PJFG-I型電腦婦科治療儀提供的新的治療手段，不僅對已產婦女，對未產婦女更是一個佳音。

摘自《健康報》

小資料

卵巢軸系的健康

——如花女人健康美麗的基礎

由下丘腦—垂體—卵巢組成的卵巢軸系的健康是女性一生健康的基礎。她擔負著雌性激素的生產和調節功能。對維護女性正常生理功能，抵抗衰老有著重要的意義。目前，一些時尚女性為了抗衰老，通常口服或用外用的方法補充雌激素。這種方式對卵巢自身生產能力并不會產生良好的提升。

“康普樂”婦女保健儀通過維護卵巢軸系激發并提高人體自身內源性雌性激素的生產水平和能力，有效地滿足女性各項生理功能需要。這種激發的作用遠遠優于外來的補充。