運用心理學進行體育教學淺探

摘要：本文就長期以來心理學在體育中運用的研究薄弱問題上發表看法，闡明了在體育教學中運用心理學知識的意義，及運用心理學知識在課堂上，準確把握學生的心理活動特點，改進教學方法，提高教學效果。

關鍵詞：體育教學 心理學知識運用 教學方法效果

引言

近代奧林匹克創始人拜旦發表了《試論運動心理學》的論文，他最早提出了體育心理學的理論。近百年來，隨著心理科學和體育科學的發展，適應體育教學、運動訓練和運動競賽的需要而產生和發展起來的體育心理學也日漸成熟，成為幫助體育教師、教練員觀察和把握運動行為，增強教學與訓練效果、提高競賽成績，以及分析各種體育心理問題的理論依據。但是，我們中國長期以來存在著輕“教學”而重“比賽”的偏向，對于心理學在體育教學中的運用的研究不夠重視。翻閱大量文獻資料、詞典等，我們發現，關于心理學知識在體育教學中的運用方面的研究寥寥無幾，而關于運動競賽卻多得很，因此，本文就運用心理學對體育教學進行初步的探討。

一、心理學知識在體育教學中運用的意義

體育教學是體育鍛煉和運動訓練的初級階段。無論什么人，哪一級運動員，他們所受的早期體育都是從體育教學開始的。體育教師在教學過程中會廣泛應用到生理學、心理學、社會學以創造一種科學，從而構成合理融洽的教學環境。在整個教學過程中，其心理活動貫穿整個課堂教學始末，從教師的儀表、語言、舉動到場地、器械、教學環境布置；從教學的安排、練習方法的搭配，到教學教程的精心組織、指導都能直接或間接影響學生的情緒，激發他們學習的積極性，事實上教師在體育教學中準確運用心理學知識，能夠提高學生的心理活動水平，控制學生的心理活動強度，消除學生的心理障礙，使學生獲得良好的心理狀態，這對于提高體育教學效果具有十分重要的意義。

二、運用心理學知識改進教學方法，提高教學效果

目前我國體育課的教學，結構大致分為四大部分，即開始部分、準備部分、基本部分和結束部分。根據體育課結構和學生在體育課教學中身心活動的變化規律，可分把教學各分為六個階段：（1）引起學習動機階段；（2）滿足運動愿望階段；（3）適當降低強度、保持活躍情緒階段；（4）發展運動能力階段；（5）身心恢復、調整階段；（6）小結和布置作業階段。

如果從心理學的角度來劃分，體育教學又可分為四個部分：（1）激發學習興趣、滿足學習愿望；（2）發展運動能力，掌握運動技術；（3）促進身心恢復；（4）做好信息反饋。

體育教學不論采用什么結構，不論是分幾個部分，不論是分幾個階段，在教學過程中都應特別注意根據教學心理特點，教學心理過程，應用心理學知識來改進教學方法，提高教學效果。

1.激發學生學習興趣和求知欲望

學習興趣是推動學生進行學習活動的心理動因。良好的學習興趣是掌握知識技能的前提條件，因此上好體育課必須培養和激發學生的學習興趣使學生從“要我學”變成“我要學”，從而為整個教學過程順利進行打下良好基礎。要想保持學生在學習過程中適宜心理狀態，關鍵要抓學生的學習動機、興趣、自信和意志等幾個心理活動的環節。因此要激發學生學習興趣和欲望，就必須了解學生心理，適當引導、培養、激發。比如在中學體育教學中實行快樂體育教育，讓學生在體育中獲得快樂而不是辛苦繁復的練習。

1．1端正學生學習態度，調動學習積極性。健康的身體是學習的基礎，事業成功的保證。體育是促使人全面發展的一個重要組成部分，也是現代文化生活的一項重要內容。在體育教學中要對學生進行健康教育，使學生懂得健康的體質是孕育人才的搖籃，事業成功的基石。現代教育發展成終身教育，學校體育的任務也是在向終身體育發展。教師必須把這些道理介紹給學生，把學習體育的目的與社會意義、生活目的等教育結合起來，可以成功地培養學習體育的興趣。

1．2根據學生心理發育程度來引發求知欲。在校學生一般處于身體和心理發育階段，求知欲強，好動爭強興趣廣泛。在教學中要充分利用這個特征，積極引導學生的求知欲，這種欲望表現在學習過程中的各種動機的對滿足要求的渴望中，在教學中除了向學生講授大綱的基本知識、技術和技能外，還要強調強身健體，鍛煉意志，修身養性的含義，使學生明確提議鍛煉是長期的系統的，不間斷的身體練習，但要遵循持之以恒循序漸進，大中小運動量結合等鍛煉原則。以此激發學生的求知欲與興趣，使他們對系統地學習體育知識和鍛煉身體的方法手段產生強烈的學習愿望。

1．3在教學中創設一定的任務，使學生面臨某種實際任務，有效地培養學生的認識興趣。比如體育課前恰如其分地規定本次課的學習任務，每個動作必需達到的標準，以及成績的要求等，都能有效地引起學生的知識興趣。考慮到體育教學中成績的顯著性，任務不能過高也不能過低，任務過高會使學生產生畏懼情緒，不利于調動學生的積極性；任務過低，學生不屑一顧容易產生消極情緒。

1．4把美學滲入體育教學課程，引發學生學習興趣。愛美之心人皆有之。人們因愛美而追求美，因美而愉悅。教師在課堂教學過程中應能滲入美的意識，使學生在學到知識的同時得到一種美的享受或使教學成為美的追求。教師應充分利用教育者的身份和地位，向學生授課的同時展示美的形象給人以美的享受。有的教師缺乏審美意識，如不修邊幅，不拘小節，乃至蓬頭亂發；有的教師方言過重，口頭語太多。有的教師上課兩眼朝天，表情呆板，聲調平流；有的動作過于夸張等。上述不美的形象往往給學生聽課帶來不良影響，驅使學生的注意力或學生聽課感到吃力。一個體育教師如果能做到衣著得體，言語清晰，動作優美，比如教一套武術動作，你示范時做到時而剛勁有力，時而飄逸欲飛，站如松，行如風，美感十足，又對學生做些適當的引導，學生不對你感興趣才怪。

2.滿足學習欲望，促進學生積極思維

2．1集中注意力學習。教師能否迅速地吸引學生，集中學生的注意力是上好體育課的關鍵。從一堂課的開始就應使學生由課前分散狀態隨著集合隊伍檢查人數而將注意力轉移到體育課上來。對基礎差的學生的點滴進步及時鼓勵能增強這些學生學會動作的信心，對基礎好的學生多提幾個問題，如跳遠時如何解決好助跑與踏跳的結合等，使這些學生通過積極的思維，對學好動作產生濃厚的興趣，因此課中的區別對待教學方法能使每個學生學習得生動活潑，從而達到預期的學習效果。

2．2活動性游戲。體育課特別是技術課，最大的特點是要學生直接從事大量的各種身體練習，才能完成規定的教學任務，因此，不僅要集中注意力，及時采用形式多樣、內容豐富多采的活動性游戲及徒手操等，使學生全身各主要肌肉群，關節，韌帶都得到充分的活動，提高學生中樞神經系統的興奮性，使大腦處于良好的機能狀態，心理上具有良好的適應能力，為進入基本部分做好充分準備。

2．3復習提問，學生示范。體育課的開始或者進入基本部分教學后。教師要采用復習提問，或由學生做示范表演，給學生一個回答問題復習動作，自我表現的機會。還可以通過學生正誤對比的示范和分析組織學生互相觀察，互相幫助，以使出現相似錯誤動作的同學在互相觀摩中找到產生錯誤動作的原因，促使學生產生積極的思維，提高學習自覺性。

2．4考慮體育的競賽性。競賽能顯示學生運動水平的高低，能激發個人或小組的強烈興奮，而互爭高低不服輸的心理狀態，有利于學生維持較長時間對某一活動的注意集中，有助于掌握技術動作，達到體能鍛煉的目的。如進行50米計時跑向學生提出看誰跑得快，鼓勵學生跑出好成績，提高學生興奮性，氣氛熱烈，情緒高漲，這樣既達到了一定運動量的練習，也從中不斷改進了跑的技術。

3.發展運動能力，掌握運動技術

運動能力是指學生的機體在活動中表現出來的能力，如走，跑，跳，投，攀，爬……等能力，是人們在日常生活中、勞動中、運動中不可缺少的，而運動技術是各項技術的總稱。這些都必須通過各種身體練習來熟練地掌握和穩步地提高。在這一過程中要特別注意學習成效性對學生學習帶來的影響。

3.1積極運用鼓勵的語言，使學生在學習中形成良好的心理狀態，體育教學要求學生通過大量的身體練習來掌握運動技術和發展運動能力。在體育課中，教師應不斷調整教學節奏，多采用鼓勵的手段來調動學生的學習積極性。在學習過程中不斷地提出個人掌握技術動作的程度，使每個學生都知道自己取得的進步和存在的不足，練習起來興趣更大，也能開動腦筋改進技術動作，對學生的某些不良現象的批評或練習中錯誤動作的糾正要注意方法，既要嚴肅認真，又要熱情，切忌簡單粗暴。

3.2準確把握學生心理現象提高練習效果。教師在課中要經常注意掌握學生的心理、生理特點，經常觀察學生身體情況的變化和運動中的反應，如有的學生身體不適或運動中反應力不從心，疲憊時還勉強與其他同學一起練習，就往往會出現傷害事故，此時教師若能觀察學生的形態，及學生注意力等的變化，及時詢問了解區別對待，就能避免傷害事故的發生，這樣就能使體育教學活動進行得既緊張又活潑，較好地完成教學任務，提高教學效果，使學生掌握體育基本知識，學會一些基本運動技能，提高基本身體素質。

4.促使身心恢復

體育教學中，學生通過基本部分的運動練習，機體受到了一定程度的運動負荷。不僅肌肉處于緊張的用力狀態，而且運動中樞神經也處于高度的興奮狀態。因此課的結束部分，必須選擇一些能夠放松的運動內容，如輕松自然的放松走，徒手操或一些暖和的活動性游戲，使學生在輕松愉快的練習中逐漸恢復到相對安靜狀態。使學生機能得到一定的恢復，這既是體育教學不同于其他基礎學科的一個特點，也是體育教師不可忽視的一個重要環節。

5.做好信息反饋

經過基本部分后，學生獲得生動的運動表象，明確基本概念，了解技術要領后，要想真正地掌握還必須經過一個信息反饋過程，事實證明，在體育教學中利用多種形式的反饋，可以有效地調整學生完成動作時產生的偏差和錯誤，提高教學效果。因此教師在教學中應通過教學小結表揚與批評，預告下節課的內容等方式進行及時的、階段性的、啟發性的信息反饋。這樣既是對本節課的總結，又能為下節課的教學打好基礎。

結論

綜上所述，在體育教學中很多方面都涉及到心理學，并且應貫穿于教學的開始和結束。成功的教師不僅要具有高尚的師德、淵博的學識、精湛的專業技術，而且還應懂得一定的心理知識，掌握一定的教育技巧。了解和掌握心理學在體育教學中的運用，有助于學生掌握知識和技能的形成，有助于增強學生體質和培養他們的體育活動能力，同時可以保證體育教學工作的科學性、可靠性和堅實性，從而提高體育教學質量，促進整個體育事業的發展。

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