武術套路與散打的比較研究

摘要：目的研究武術套路和武術散打的運動形式和技術特點，分析武術套路與武術散打的技擊方法與內容、技術技能、訓練的手段、方法和內容，二者是否相互聯系，能否相互利用。方法運用文獻資料法、邏輯歸納法、邏輯演繹法、分析綜合法進行思考、分析；根據查閱、分析和筆錄所得資料對兩者的關系與共異性進行比較分析。結果（1）武術套路與武術散打雖同出一系，但兩者都各有其本身的運動形式和特點，訓練的內容與方法也不同。（2）兩者都是以技擊為核心，雖然練習形式各異，但兩者的技法技術可進行互補和借鑒。 結論武術套路與散打不論在表現形式上或在技法上，都各自有本身運動的風格特征和訓練特點，應該傳承各自的優勢，再吸收他人的技術特點加以改進，以防止武術套路與對抗性練習發生脫節現象。

關鍵詞：武術 套路 散打 比較

一、前言

武術屬于中國傳統的技擊術，是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動作作為主要內容，在演練方法上注重內外兼修，演練風格上要求神形兼備，通過徒手或借助于器械的身體表現攻防格斗的能力。武術運動包括套路和對抗兩種形式。套路運動是技擊的高度提煉和藝術再現，它來源于技擊又高于技擊，屬于表現運動員演練技巧的性質，是武術的最高表現形式；散打是技擊性很強實用性攻防技術，兩人一對一的真打實摔，他的性質是實戰的搏斗與格斗。無論是對抗性的散打運動，還是勢勢相承的套路運動，都是以中國傳統的技擊對抗方法、技術為核心的。

二、武術套路和散打的形式與特點

（一）武術套路的形式與特點

武術套路，是由風格各異的技術動作組成，具有攻防內涵、蘊涵哲理。套路運動是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式。套路運動豐富多彩，包括拳術、器械、對練和集體項目。拳術主要包括長拳、南拳、太極拳、形意拳、八卦掌、通背拳、地躺拳等。器械有刀、劍、棍、槍、雙刀、雙劍、九節鞭、三節棍等。對練項目分為徒手對練、器械對練，以及徒手對器械的三種類型。集體項目是多人進行拳術、器械演練的形式。這些不同的套路形式，不僅體現了武術的攻防格斗內涵，同時又具有優雅美觀、節奏鮮明的風格特點。

武術動作的攻防技擊性是它的本質特點。作為中國武術特有表現形式的套路運動，雖然拳、械套路有所不同，風格各異，但無論何種套路，其共同點都是以踢、打、摔、拿、擊、刺得便法攻防動作構成套路的主要內容。沒有特點的東西就要被淘汰，這也是事物發展過程中的一個客觀規律。1977年起，如何使武術套路突出技擊特點的問題被提出來，1986年召開的全國武術訓練工作座談會，明確地提出了嚴格動作規格，突出項目特點，提高攻防技能的技術要求，使套路練習走向更注重技擊特點的發展軌道。

（二）武術散打的形式與特點

武術散手屬于武術的對抗搏斗運動，是兩人按照一定的規則使用踢、打、摔、拿等技術制勝對方的徒手對抗運動，有著豐富多彩的技法和招數。散打的形式有基本功、對抗性訓練；基本功主要包括直拳、擺拳、勾拳、鞭腿、踹腿、蹬腿、步法、摔法、跌法、組合動作等；對抗性訓練分為抗打訓練與實戰。

武術散手要求“遠踢、近打、貼身摔”，其內在特點決定了它以相互對抗的形式來表現。所以，散手的基本形式就是對抗性。這種對抗，是在雙方掌握了散手的基本動作和基本技術，經過一段的訓練，在沒有固定格式的情況下，在規則規定的范圍內進行較技、較勇、較智，一分高低。

三、武術套路和散打的比較分析

（一）武術套路和散打的共性

1.技擊方法與內容相近

套路運動與散打運動都是以技擊技術為內容，武術的套路運動是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動作為技術核心，編成整套的運動形式，在競賽中突出“高、難、新、美”。而散打則是運用踢、打、摔等技擊動作進行的徒手對抗運動，在散打比賽中比的是隊員的“智、志、力、技”。

無論套路運動如何發展變化，抑或徒手對抗形式如何變化，均離不開武術運動的基本技擊方法與內容，這是套路運動形式和散打運動形式決定于武術的關鍵因素。

2.技術技能演練相得益彰

套路運動技術動作的來源是散打格斗技術運用的提煉，同時套路動作的演練又是促進散打運動技術提高的有效手段。如套路動作“蹬腿沖拳——馬步橫打”，在散打實戰中的表現就是“右正蹬擊對手胸腹——左直拳擊頭——右擺拳擊頭”。它們在套路表演中側重動作的規格；而在散打實戰中更重視動作運用的時機、力量和節奏，但兩者在用力的要求上是一致的，蹬腿要求力達足跟，沖拳要求力達拳面。套路動作在藝術性上有更高的追求，散打實戰強調的是其有效的實用性。套路演練過程中重視其技擊含義，對表現內外合一、形神兼備的動作特點有重要的作用。同時，加強套路動作的演練又能促進散打技術動作要領的理解與提高。

（二）武術套路和散打的區別

1.技能類別不同

運動訓練學對競技體育的分類中，將武術套路和武術散打同列為技能類，但套路屬于“表演性唯美型項目”，散打則屬于“格斗對抗性項目”；按照動作項目的動作結構進行分類，套路屬于多元動作結構的固定組合類，而散打屬于多元動作結構的變異組合類。也就是說，有無固定動作的運動形式和目的是二者的主要區別之一。雖然不同的套路有不同的技術動作，但在一個編排好的套路中其動作是固定的；雖然散打動作有很多較為固定的組合動作，但在實戰對抗中，動作的運用是千變萬化的。套路運動是非對抗性項目，散打是對抗性項目。

2.技術特征不同

衡量技術的優劣標準不同。套路比賽有規格、勁力、協調、精神、節奏等方面要求，裁判員根據運動員場上情況人為評分的；散打比賽是根據運動員場上比賽時打中或擊中對方為目標，裁判員要根據運動員擊中的次數，在一定時間范圍內累計計分，以得分多少分勝負。

技術規范要求不同。對抗項目它講究靈敏性，不可進行任何演練；套路項目對每個動作都進行了形象、藝術的加工，動作的技擊性是通過動作形態、意識來顯示的，并根據動作造型、演練效果來區分流派。對抗項目主要是圍繞著運動員的實戰能力、反應能力、應變能力、抗爭能力、承受打擊能力、戰術意識培養等技術規范來要求的。而套路項目主要是要求運動員在協調性、柔弱性、準確性和穩定性等方面的發展。

套路的編排中，表演性質的訓練占了大部分的位置，使在套路中缺少散打的對抗性訓練，也就沒有更好地突出武術的攻防技擊性特點。散打的訓練中，實戰的訓練占了大部分的位置，使散打中缺少了套路的技術、技巧訓練，也就沒有體現出武術的特征和演練風格。

3.訓練的手段、方法和內容不同

套路運動在訓練中要求內外結合和動靜結合，不但要強調功架、勁力、節奏、精神、形象等方面的要求，更要注意突出動作的技擊特點，體現形神兼備的獨特的套路風格。訓練內容包括身體訓練，如基本功等；技術訓練，如組合動作等。而散打除了具有自身特點的身體訓練、技術訓練外，還有對抗的戰術訓練等，特別是散打訓練需要在不斷地與對手的實戰對抗中以提高競技水平。

由于套路運動和散打運動在性質上的區別，因而這兩種運動在選材、訓練等方面也都具有不同的特點。如套路運動偏重于節奏感好、表現力強的運動員，散打則偏重于意志頑強、勇猛好斗的運動員。

四、武術套路和散打共異性的思考與分析

（一）突出武術套路的攻防技擊性

套路的編排強化攻防動作，以各種搏擊技巧、手法或招數為內容去串編，從而體現攻防技擊這一武術的本質。在套路練習中，以攻防價值和對抗性為主體，這樣才能體現出套路中每個動作的精、氣、神。在賽場上能夠虎虎生威，在戰場上能勇猛制敵。

（二）強化散打的武術技術基礎

散打雖然是對抗性運動，但其形神表現缺乏中華武術的印記，與其它技擊術無異。現在的散打運動員，拼體能和拼力量，不用接受系統的武術基本功訓練和武術套路訓練，沒有武術基礎也可以拿冠軍。散打運動員可借鑒套路練習的形神表現，在對抗性練習中吸取傳統套路技術的養分，突出武術的風格，使動作的招式和技術的演繹上，表現出中華武術的特質。

（三）武術套路和散打的相互結合

套路練習和對抗性是兼容的。將套路中的技能運用于對抗之中，以提高攻防的能力，又將對抗性練習中的動作要領融合于套路之中，以提高套路演練水平。套路練習雖不具有直接攻防的技擊價值，但通過適當的對抗性訓練，其武術基本技術會自然釋放出來。也可以使運動員更好地領會套路中的身法、眼法、步法和技擊方法。

散打沒有套路的復雜和難度，但通過對套路的掌握可以很好地提高運動員完成技術的能力和對技擊動作的深刻認識，使運動員在實踐中更靈活地使技術、技巧，達到“以技取勝”、“以智制勇”。練套路者，應該加強格斗技術的實戰練習；練散手者，多進行套路演練，套路和散手二者互為輔助練習，相互促進，滲透交融在一起，武術的本質特征才能得到體現。

五、結論和建議

（一）武術以鍛煉身心為主，以實戰為根本，要做到這一點，最好的辦法是套路形式與對抗形式并舉發展。散打對抗項目真打實摔的動作可以為套路提供素材，突出套路的技擊特點；套路練習可以提高運動員的技藝和勁力，較快地掌握對抗項目的方法要領。

（二）散打運動要注入中華武術的元素，套路要強化攻防技擊性。日本的空手道、泰國的泰拳、朝鮮的跆拳道等對抗項目，都體現出各自民族的濃厚氣息。散打的攻防技術和演繹技巧要充分體現中華民族的傳統特色，套路則要重看而且要重用。

（三）武術套路與散打不論在表現形式上或在技法上，都有本身運動的風格特征和訓練特點。既不能推崇“唯技擊論”，也不能丟掉傳統武術的演練特色，防止武術套路與對抗性練習發生脫節現象。這樣，中華武術套路和散打不同表現形式的運動就能夠相得益彰，保持自身的民族特色。

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