《大長今》中的鼓漱養生之道

韓國電視劇《大長今》中的徐醫女被皇帝封為三晶官員，賜以“大長今”的尊號，成為朝鮮歷史上第一位女性醫官，專門為皇帝(當時稱大王)的健康服務。據《朝鮮王朝實錄——中宗實錄》記載，徐長今是朝鮮歷史上首位女御醫。書中提到，中宗十分信任大長今，曾下賜給她很多賞物。另有一本名為《李朝鮮國醫官散札記》的書，專門有一章題為《醫女長今》的內容。對長今的描寫較詳盡，說：“其技(指醫技)受大(大，即大王，指中宗皇帝)贊之。”

成為了御用醫官的大長今針對皇帝的身心疲憊、精神緊張的狀況，首先提出的方案不是用湯藥，也不是針灸，而是勸導皇上消除內心的壓力，減少心中的煩躁。其方法主要有二：一是讓皇上每天以舌頭攪動上腭和下腭各3次；二是在陽光和煦的日子里，讓皇上赤腳在沙子上散步。皇帝感到很新鮮，聽從了大長今的建議，認真實行起來。

大長今教給中宗皇帝的這兩個保健方法，是中國典型的傳統養生之術。前者稱為“鼓漱”，最早見于《易筋經》，是我國古代流傳下來的頗負盛名的傳統功法之一。

書中道：“赤龍攪水津，鼓漱三十六，神水滿口勻。一口分三咽，龍行虎自奔。”具體來講就是，以舌(赤龍)在口中上下左右攪動，使生津液(神水)，然后在口中鼓漱36次，分作3次咽下，要汩汩有聲(龍行虎奔之聲)，方有使邪火不生、氣血暢通、利五臟、益壽延年的功效。

大長今僅僅讓中宗皇帝舌頭上下各攪動3次，是遠遠達不到養生保健的基本要求的，舌頭上下攪動最少要36次，方可見效。實際操作時最好是在清晨和睡前，可以不必拘泥36次，以多多益善為好。

現代科學發現，口腔津液分泌若旺盛，則從耳下腺分泌的腮腺素的量也會多起來。腮腺素是一種內分泌激素，有些生物學家稱之為“返老還童素”，就是因為現代科學證明它有抗衰老的活性。腮腺素可以使全身組織趨向年輕化，保持新陳代謝旺盛的節律。

日本的一份研究報告指出，腮腺素確實對延緩衰老有效。他們對70余名老人進行了觀察，發現使用腮腺素一個時期后，老人們的面色開始紅潤起來，身心狀態都得到了很大的改善。

多年前，我到馬來西亞馬華醫藥學院講課，當地的學者與我交流時，還告訴我一個更為簡單的促進口腔津液分泌的方法：壓揉承漿穴。

承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會涌出分泌液(津液)。若糖尿病或其他以口干為特點的患者在想喝水之時，用力壓揉此處10余次，口渴即可消失，不必反復飲水。平常無論是看電視、乘車，或是其他任何時間，只要條件容許，無論老人還是年輕人，都可以指壓承漿穴，能夠有效地預防口腔干燥和虛火上炎。實踐表明，壓揉承漿穴確實具有舒緩精神緊張、健身養性的功效，諸位不妨一試。

(編輯 李 軍)