仁者壽亦長

2000多年前，先哲孔子說“仁者壽”。其實不僅是孔子，我國古代其他的哲人、醫家也有這樣的論述。比如董仲舒說：“仁人之所以得天下之道，外無貪而清靜，心和平則不失中正。取天地之美以養其身?！睂O思邈也說：“性既自善，內外百病皆悉不生，禍亂災害亦無由作，此養性之大徑也。”

祖國醫學一直強調情感致病，情志養生。認為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情失調，是很多疾病的根源，如能調理適當，即“修身養性”，可以使身體健康，從而長壽?，F代醫學研究表明，很多疾病是由于神經—心理活動，也就是祖國醫學所說的情感因素，影響了體內免疫反應，使得體內各種參與免疫反應的球蛋白降低，從而抑制機體對疾病的免疫功能所致。另外，情緒與心血管系統、呼吸系統、泌尿系統的新陳代謝和內分泌等功能也都有著密切的關系。消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，持續時間長，可導致神經系統功能失調，最終導致某些臟器發生病理改變。

那么，為什么仁者可以長壽呢?我認為，首先，他們富于愛心。富于愛心的人較多關心別人的利益，他們心中的天平始終不會過于傾向自我，這樣，心理的不平衡感會大大少于過于注重自我的人，因而難得生氣和抱怨。其次，他們樂于助人。只要別人需要，無論哪方面的，他們都會毫不猶豫的付出自己的所能，從不圖回報。而在他們付出的時候，他們獲得的快樂，常常使他們的心境處于一種愉悅之中。第三，行事光明磊落。俗話說：“為人不做虧心事，不怕半夜鬼敲門?！庇羞@樣生活狀態的人，一定是常處在坦然的心境中，沒有焦慮、驚恐或者仇恨相伴。第四，欲望淡泊，平靜處世。正所謂“外無貪而清靜，心和平則不失中正”，用平常心看待世界，自然遠離紛爭，減少了許多煩惱和憂慮。他們性情溫和，容易適應變化。生活中的變化是永遠的，溫和的性情較固執暴躁、憤世嫉俗的性情更能夠適應社會，所以他們很少有低落情緒，即使有，也是很快就調整成為知足的心態。

不難看出，仁慈善良的人有著正確的人生價值取向，這種價值取向能夠使他們形成健康向上的心理特質。他們快樂積極，正直踏實，溫柔恬淡，這些品行上、情志上的優點，正是“養性”希望達到的那種境界，這種境界有助于健康長壽。日本科學家曾分別用愛、感恩、祈禱和仇恨、詛咒、抱怨的情緒分別作用于分裝在幾個瓶子中的同樣水源的水，然后在顯微鏡下觀察不同情緒作用下水分子冰晶的形態變化。結果發現，受愛、感恩和祈禱情緒作用的水的冰晶形態非常精巧美麗一致，而受仇恨、詛咒、抱怨情緒作用的水的冰晶形態則全是零亂和破碎的。可想而知，我們人體80％是由水組成的，如果長期處于不良情緒的支配下，健康的惡化不就是很自然的事情了嗎?前不久，美國耶魯大學對7000多人進行跟蹤調查，調查結果表明，凡與人為善、有成人之美者，其死亡率明顯降低。無論是顯微鏡下的研究還是這種大規模人群的調查，其結果都證明了“仁者壽”這個樸素的道理。

由此看來，人的品行、道德和情志養生是息息相關的，讓我們都來努力做一個“仁者”，這于社會和個人健康都是一項雙贏的，并且是只贏不輸的最好投資。

(編輯 李 軍)