給孩子提供一個溫暖的大后方

中考、高考不僅考驗著考生們，更重要的也考驗著家長們，家長對孩子的影響直接關系著考試的成敗，因此對家長的心理調整也是一件刻不容緩的事，要做好以下的工作：

理解孩子的付出家長要體會孩子求學中面臨的種種困境：現在的考生們常常是早上6點多鐘起床，晚上十一二點才休息，體力和精神上都有很大的消耗。如果家長忽略了這些客觀存在的情況，一味“逼”孩子學習，往往會引發家庭矛盾，影響了孩子的學習熱情和興趣。人的大腦在緊張的學習之后會有一個疲勞期，短暫的放松和消遣是合理的，也是必要的。如果家長理解孩子的生理和心理需求，把握好分寸，運用孩子能夠接受的方式，效果應該是令人滿意的。

善于鼓勵和溝通要想取得理想的溝通效果，應遵循以下幾個原則：表揚要具體，情感要真摯。語言是情感的載體，如果家長不是出于真心贊揚的目的，語言往往會包含一種虛假的因素，這當然蒙不了初三的孩子。因此，家長要善于發現孩子的每一個閃光點，給予發自內心的贊揚。比如，英語試卷發下來，父母可以說：“孩子，看，咱們這次單詞書寫一分沒丟，太棒了！”下次孩子就會在單詞的記憶上加倍注意。

多傾聽，少否定家長應該讓孩子說，而且是毫無顧忌地說。在聽的過程中去了解孩子們的情況、心理、彼此的關系、對事情的處理態度等，然后有針對性地提出自己的意見，比如“這件事讓我處理的話，我會這樣這樣做”，“其實你們的想法也有道理，就是沒有考慮到某某因素，所以效果不像你們想像得好”。在這樣的交流中，孩子沒有遇到簡單的否定，而是得到了家長的理解，他會很高興、很順暢地接受父母的指點，調整自己的做法，向合理的正確的方向靠攏。

巧用書面語言用于激勵孩子向真、向善、向美，如名言警句的掛幅，或每周一句的打印紙，張貼在孩子的房間，隨時給予提醒和鼓勵；用于簡單交流感情的，如便條、留言等，內容可褒可貶，可肯定可否定，可期待可失望，如“今天媽媽收拾你的房間，又發現了一本卡通書。媽媽心里很失望。”“我得到老師的通知，說你評上優秀學生干部了，你是媽媽的驕傲。”這樣有利于融洽父母與子女的感情；用于深刻而復雜的思想認識的，如書信。由于篇幅較長，可將問題分析得很透徹，使思想交流得非常充分，而且有利于抒發內心的情感，能夠深刻而持久地打動孩子。

提倡適當運動孩子一方面處于學習最緊張、最繁重的時期，一方面身體也處在成長發育時期。家長應該全面關心孩子的身心健康，根據孩子的學習和身體情況，科學合理地安排孩子的運動，既有利于緩解孩子的心理疲憊，又有利于孩子的身體發育。比如家長每周安排一定時間，陪孩子打打乒乓球、打打籃球、游游泳等，身體全面運動有利于孩子心理的放松和調試，豐富的生活形式讓孩子感受到生活的可愛和趣味。同時在與他人的比賽中，激發孩子敢于競爭的意識，培養孩子不服輸的品格。