為有源頭活水來

朱熹《觀書有感》詩云：“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠那得清如許，為有源頭活水來”。老年人要保持自己心態的年輕——“清如許”，必須“有源頭活水來”，這“源頭活水”就是學問。但不少老年人認為，自己退休了，該歇歇了，該享受了。既然不工作了，不干事了，還學習干什么呢？停止學習的結果，身心一天不如一天，疾病纏身，加速走向衰老。學習是不老的象征，一個人的衰老就是從他不再學習開始的。

被譽為“終身教育之父”的法國人保羅·郎格朗1965年指出：“數百年來都是將人的一生截然分成兩半，前一半用來學習，后一半用來工作，這是毫無根據的。教育應是一個人從生到死持續不斷的過程，是個人及社會的統一教育。”30年后，首屆世界終身學習會議提出：“終身學習是21世紀的生存理念”。會議指出，一個人如果沒有終身學習的意識和能力，就難以在21世紀生存。

那末，老年人學習什么呢？

我體會，最基本的有三個方面：

一曰學習時事政治。革命老人徐特立詩云：“世有老少年，也有少年老。不落時代后，年老才是寶。”我天天早上聽電臺《新聞聯播》，晚上看電視《新聞聯播》《焦點訪談》。有幸趕上了太平盛世，“位卑不敢忘國憂”，牢記歷史，不忘國恥；位卑更要為國樂，深深感受國家經濟的高速發展和社會的全面進步以及中國引領世界和平發展新潮流的風采，好事多多，捷報頻頻，在歡樂中天天有個好心情，安度晚年。

二曰學習養生保健知識。老年體弱多病，健身成為老年生活的第一要務。為此，就要結合個人身體狀況和條件，盡可能做到生活規律，合理膳食，適量運動，保持心態平衡。我經常看的報刊是《天津老年時報》《中老年保健》《現代養生》《養生月刊》《長壽》等，飲食做到“早吃多（利便），晚吃少（利睡），中午吃得好”。每頓葷素、粗細、干稀搭配，不因營養不足而消瘦，不因營養過剩而發胖。運動是早晨（周一、四游泳，周六、日跳友誼舞，周二、三、五打太極拳、太極劍、練氣功），中午睡一小時，晚飯看新聞后散步，突出一個“松”字，邊走邊詠詩詞，看萬家燈火，聽小販叫賣，行到無人處，引吭高歌，樂而忘返。現在，我雖已年過古稀，仍時時沉浸在“不知老之將至”的境界中，已有18年的糖尿病史，但近幾年每次檢查，血壓、血糖、血脂、血黏度都基本正常。真所謂“盈縮之期，不圖在天；養怡之福，可得永年”。

三曰學習“有為”有關知識。退休了，可以自由地干自己樂意干的事。干什么，學什么，學什么，通什么。我在堅持老年人大學文科學習的同時，仔細閱讀了《魯迅全集》16卷，周國平文集3卷和梁衡小品文等，背會了140位作者的詩詞400余首，為全國28種報刊寫稿4千余篇，已發表的290篇，出了兩本隨筆集。近30萬字，2000年天津作協接納我為會員。雖不能說“大器晚成”，也算過得充實而有意義。

還是朱熹說得好：“無處不學，無時不學，無事不學是成功之道。”我將他的意思加以引伸，無處不學，無時不學，無事不學，不僅是成功之道，也是我們老年人的長壽之道，幸福之道。

〖編輯：求索〗