堅持\"三心\"修煉的體驗

我堅持修煉氣功十多年，學過多種功法，受益不小，在心身健康上，雖然年近古稀67歲了，自己認為是人生最佳時期，碰到不少好友對我說:\"王老師，你身體不錯，頂精神的。\"我感到這對我是一個極大的安慰和鼓勵。其根本原因，就在于修煉氣功中，較好地堅持了\"三心凈心、悟心、恒心的原則。

一、凈心--即修德，這是人生的根本。真正的氣功和氣功修煉者更是把修德、凈心放在首位，萬德歸宗，就是歸德，加強凈心修養(yǎng)。如何凈心修德呢?

1正確宣傳氣功，為人造福。1985年馬王堆氣功學院在益陽成立時，我和陳可文老師等人，在益師黨委的正確領導下，支持擴大了氣功好的影響，從益師領導、老師、到學生，100多人參加了練功，并擴大到了益陽市有關單位幾百人之多，當時我利用兩周的晚上傳功百人之多，為學院創(chuàng)收1000多元。并堅持辦氣功宣傳欄和在學生及有關人員中進行義務氣功講座幾十次之多。

2開展氣功義務治病，為人解除痛苦。其中為別人治病200多人次，重病號有30多人。一位村民劉松山頸脊骨質增生病嚴重，手臂抬不起來，貼著40元錢一張的膏藥不見效。我為他發(fā)功治療，并告訴他自我調理，一次治療他的手就抬起來了。以后叫他練功，一周就痊愈了。一個60多歲的老人，全身偏癱，不能起床，我?guī)е鴮W氣功的老師和學生牽著背著他練功，十幾天他就能生活自理了，還能打牌呢!一次到農村傳功，一位女同志偏著身子，沒精打采的總是吐口水，一分鐘就吐了兩三次，我用三杯發(fā)功水就止住了，

3浩然正氣，制止邪惡。一次從長沙學功坐公共汽車回來，車子開了20分鐘，兩個流子突然叫車子停在他門口附近，找司機、售票員的麻煩，等了40分鐘未搞清，旅客提議，要求把車子開到派出所處理，他們不同意，抓著售票員的頭發(fā)不讓上車，號稱他們是勞改人員，我去勸說，不但不聽，反而動手打人，我為了伸張正氣，反擊將流子打倒在地，制止了這一邪惡。另一次從漢壽回益陽的車上，三個流子不買票上車，其中一個流子仗酒耍瘋，對兩個售票員罵得難聽極了，我在旁邊勸說，反而對我辱罵，這時我一發(fā)功，酒鬼跟瘋子一樣，他們害怕起來了，就向我說好話，我叫他們老老實實地下車了。我從制止邪惡的事件中，總結了一個真正的氣功修煉者要掌握好\"三氣\"。首先要有正氣，為了人民安全，不怕邪惡，辦事要得人心;另外，要有內氣，有一定的氣功本事;再者要有靈氣，也就是聰明一點，要講策略和方法，不能死拼，做到毛澤東同志教導的\"有理、有利、有節(jié)\"。

二、悟心--\"學而不思則罔，思而不學則怠\"。悟性是一個人的本性、人性、真理的回歸，人的悟性憑心靈、經驗、正氣去發(fā)現(xiàn)的，是練功者應培養(yǎng)的良好品質，如何培養(yǎng)呢?

1在練功中去悟。一般練功時，要求舌抵上腭，我在舌抵上腭時，感到上腭很癢，能安神，以后再練再悟，發(fā)現(xiàn)慢慢地舔，就產生內動，引起自發(fā)功，很快進入較好的氣功態(tài)，以后在舔上腭時，意念集中某個部位或病灶處這個部位就動得厲害點，動完之后就很舒暢，這樣形成了我隨時練功的一個重要功法。

2在生活中去悟。一次我因被拖拉機撞得很嚴重，通過練功，基本上好了。可是一次去南縣，上車時感覺腰還是很痛，當時靈機一動，我坐在車子最后面，兩手把著坐椅，順著車子抖動而抖動，進入了一種飄浮而波動的舒適狀態(tài)，一下車，身體特別靈活，痛的感覺也沒有了，心情愉快，從此傷痛徹底好了。

3帶著問題去悟。對氣功未能很好入門的人，總把練功與學習、工作、生活對立起來，特別是在學習考試緊張時，認為更沒時間練功。根據(jù)練功的基本要求是放松、入靜、自然，我組織了一部分同學利用課余時間，傳授了睡功、催眠功、健腦功，注意隨時進入放松、入靜自然的功能態(tài)，對消除緊張煩惱情緒起到一定作用，打破了因練氣功與學習緊張相矛盾的迷信，做到了習練氣功促進考試的目的，這種入世練功的辦法，更有效地提高了學習、練氣功的興趣。

三、恒心--恒心就是長期不懈地堅持下去，功夫不負有心人，只要有恒心，功到自然成，怎樣做到持之以恒呢?

1堅持正確的功法，反復去實踐取得效益。如我在學習班上進行過三五天的辟谷，收效有，體會不深。一次我的腸胃病因吃東西未注意，發(fā)作得較嚴重，摔倒過三次，我未住院，堅持辟谷，什么都不吃，只喝水。雖然很痛苦，到第五天將污血吐出來后，就好了。以后我又有意地辟谷了十天三天服氣，三天喝水，四天吃點水果，這兩年進行了兩次，現(xiàn)在我的腸胃非常好，我深深體悟到:練功主要是要鍛煉意志。

2為了增強體質，提高抗寒能力，適應環(huán)境的變化。從1996年以來，就一直堅持冷水浴與喝生水的習慣。在早晚洗涮時，堅持了從口腔和鼻腔排濁氣的好習慣，結果身體很好，以后一直未得過病。用形象的語言來表示:就是\"年老思想不能老，心身健康最重要，抗寒能力一提高，擺脫舊氣活得妙\"。

最近幾年來我把讀書作為自己生活的第一需要。這就是\"書本紙筆隨身帶，見縫插針學起來，有點體會就記載，生活充實心愉快\"。即做到:\"三帶\":書本、紙、筆隨身帶;三載:書本中有意義內容的地方、開悟的體會及時記載;三樂:看人體科學書，用氣功治病，為人做思想工作，盡量快而不怠，并從中得到快樂。

（通聯(lián):413000 湖南益陽師范學校）