老年人沉迷短視頻會影響身心健康

在公交車上、公園里，往往能看到不少老年人通過刷短視頻打發(fā)時間、消解寂寞。但隨著手機(jī)的過度使用，有些老年人開始沉迷于短視頻內(nèi)容，甚至產(chǎn)生依賴、成癮問題。

“有一些老年人會出現(xiàn)控制不住使用手機(jī)的行為，一旦看上視頻，會影響他們做飯、吃飯、休息。”北京大學(xué)第六醫(yī)院研究員王華麗表示，老年人沉迷手機(jī)、沉迷短視頻的問題值得社會關(guān)注。過度使用手機(jī)、過度沉迷短視頻給老年人的身心健康都會帶來影響。

“如果老年人出現(xiàn)這些現(xiàn)象，意味著可能已經(jīng)出現(xiàn)了醫(yī)學(xué)領(lǐng)域所稱的‘行為成癮’特征。”王華麗說。

手機(jī)等數(shù)字工具的應(yīng)用在提升老年人生活便利度、豐富生活內(nèi)容等方面發(fā)揮了積極作用，但成癮后，在身體方面，會造成老年人眼肌疲勞、影響視力，加重頸椎、肩頸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頸椎病、肩周炎等疾病；在心理方面，由于長期難以保持與其他人的人際交往水平，難以維持健康的生活節(jié)奏，老年人放下手機(jī)后往往會受到不良情緒的困擾。

“一些網(wǎng)絡(luò)信息平臺還會向老年人推送負(fù)面不良信息，造成老年人誤判誤解，這對他們的身心健康會產(chǎn)生更不好的影響。”王華麗建議，家人可以幫助他們設(shè)置相關(guān)提醒，關(guān)閉一些無關(guān)緊要的推送。

“如果家里有老年人明顯出現(xiàn)了沉迷短視頻的現(xiàn)象，可以帶他去心理科、精神科進(jìn)行評估、咨詢和必要的干預(yù)。”王華麗表示，老年人的心理健康問題應(yīng)得到及時關(guān)注。

研究顯示，約半數(shù)老年抑郁癥患者到醫(yī)院就診的首次癥狀不是心情不好、抑郁等典型表現(xiàn)，而是各種各樣的身體不舒服。

“有一些老年人多次去醫(yī)院看病，反復(fù)說身體不舒服，胸悶、乏力、頭暈、食欲不好、睡不著覺，但是做各種檢查，又發(fā)現(xiàn)不了是什么問題。”王華麗說，這是一種抑郁軀體化表現(xiàn)，應(yīng)該及時開展抑郁相關(guān)的診治。

王華麗強(qiáng)調(diào)，抑郁癥不是意志薄弱，也不是簡單的情緒不好，而是一種常見的心理障礙，可以表現(xiàn)為悶悶不樂、反應(yīng)慢、嗜睡、入睡困難、食欲不好等多種癥狀，需要及時評估、診斷和治療。

中國工程院院士、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吉訓(xùn)明提醒，老年人要做好自己健康的第一責(zé)任人。要警惕身體發(fā)出的求救信號，一旦有異常，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診療。