組合練習在初中體育與健康教學中的應用

組合練習通過有機整合技能訓練、體能鍛煉與情境任務，在分類、分層、動態化設計中兼顧學生差異化需求，為構建“以學生為中心”的課堂生態提供了實踐路徑。其不僅契合新課標對“教會、勤練、常賽”一體化教學的要求，還能通過科學設計與靈活調整，激活學生主體性，促進學生運動技能與核心素養協同發展，具有重要的理論與實踐價值。

一、“組合練習”概念闡述

組合練習是以體育學科核心素養為導向，基于學生身心發展規律與運動技能形成規律，將動作技術、體能訓練、戰術意識、健康知識等要素進行結構化整合的教學策略，其本質是通過多元模塊的動態化組合，構建“學、練、賽、評”一體化的實踐框架[1]。組合練習強調教學內容的科學關聯性與邏輯遞進性，既涵蓋動作技能由分解到完整的縱向銜接，又包含體能、技能與認知的橫向協同，具有“技術鏈”與“能力鏈”雙重屬性。組合練習具有以下特質：一是多樣性，體現為練習形式與負荷強度的靈活適配，通過多器械、多場景、多目標的交叉設計突破單一重復訓練的局限；二是系統性，表現為練習內容的分層進階與閉環反饋，依據運動負荷閾值理論實現生理適應與技能鞏固的平衡；三是趣味性，依托游戲化、競賽化情境的創設，以任務驅動學生主動探究與團結協作；四是層次性，聚焦個體差異，通過難度分級與自主選練滿足不同水平學生的發展需求。通過多維要素的有機融合，推動體育教學從“技術本位”向“素養本位”轉型，促進學生運動能力提升。

二、組合練習在初中體育與健康教學中的應用策略

（一）分類組合，精準匹配教學目標

在初中體育與健康教學中，分類組合需基于運動項目特征、學生身心發展規律和核心素養目標三個維度，構建“項目一學情一目標”三位一體的內容劃分框架，確保組合練習既符合運動規律，又能精準匹配教學目標。基于運動項目特征，組合練習應依據技能結構（開放性／閉鎖性）、負荷性質（有氧/無氧）、動作復雜度（單一/復合）等標準進行單元設計，如對抗類項目強調“技術 + 戰術”組合，表現類項目注重“技能 + 藝術表現”組合。基于學情適配角度，組合練習應結合學生的運動基礎、認知水平和興趣偏好，將練習內容劃分為基礎鞏固型、技能提升型、拓展挑戰型，如七年級側重基礎動作組合，九年級則增加戰術應用組合。基于教學目標導向，組合練習應緊扣運動能力、健康行為、體育品德三大核心素養，通過“技能 + 體能”“知識 + 實踐”“競爭 + 合作”等跨模塊組合，實現多維目標滲透。

結合人教版體育與健康教材內容，分類組合的應用可具體落實于不同教學單元。例如，七年級“‘北京雙奧’榮耀中華”一課可將奧運精神講解與戰術演練結合，如在籃球“傳切配合”教學中融入“雙奧”文化討論，使技術訓練與體育品德培養同步推進；“吃動平衡健康體重”一課可設計“卡路里計算 + 間歇跑訓練”組合任務，借助跳繩、折返跑等動態練習，使學生在運動實踐中理解能量消耗原理，促進健康知識向行為轉化。八年級球類模塊可采用“技能鏈”組合，如足球教學中的“帶球繞桿+ 射門”組合匹配“掌握連續突破技術”目標，同時引入“團隊協作重要性”情境任務，實現技能提升與體育精神培養的雙重目標；體操模塊則可針對支撐跳躍項目，將“助跑踏跳 + 分腿騰越”進行分解組合，并結合保護與幫助策略講解，使教學既符合技能形成規律，又滲透安全應急教育。九年級新增羽毛球、網球等對抗性模塊，可采用情境化任務組合，如羽毛球“高遠球 + 網前放短\"組合訓練，與\"戰術調整”理論知識匹配，使學生理解技戰術關系，并在對抗實踐中強化決策能力與競技意識；武術模塊則可采用“套路 + 攻防演練”組合，將“五步拳”串聯至攻防實戰任務，呼應“傳承傳統文化 + 培養攻防意識”的目標。通過分類組合策略，教師能夠精準錨定不同教學模塊的核心訴求，使練習內容與育人目標深度融合，形成科學、系統、多維并進的體育教學體系。

（二）分層組合，科學編排訓練方案

在初中體育與健康教學中，分層組合需遵循運動技能形成規律與認知發展理論，依據學生的現有運動能力、學習潛能和認知特點，構建“基礎層一提升層一拓展層”三級遞進式訓練體系，確保不同層次學生在合理挑戰中獲得最佳發展[2]。分層組合的核心在于動作進階、負荷調控、認知滲透的動態優化。在動作設計上，可基于“分解一整合一應用”的進階邏輯，采用動作要素拆分重組策略：基礎層側重單一技術動作的標準化定型，如排球墊球固定手型練習；提升層通過增加動作變量（如方向、速度、力量）實現技能強化，如足球帶球繞桿時增設干擾標志盤；拓展層則依托真實情境創設復合型任務鏈，如籃球教學中“掩護突破+分球助攻”的戰術組合。在負荷調控上，依據維果茨基的“最近發展區”理論，通過調整練習密度、器械難度與對抗強度實現差異化進階，如體操跳箱訓練中提供不同高度箱體讓學生自主選擇，羽毛球發球練習劃定不同得分區域匹配能力梯度。在認知滲透上，結合體育與健康知識講解，使學生在運動體驗中深化認知。如在“吃動平衡”理論教學中，為超重學生設計“低沖擊有氧操 + 飲食日記”組合，為體能優勢學生安排“HIIT訓練 + 能量代謝分析”任務，使生理適應與認知建構同步進階。

結合人教版體育與健康教材，分層組合的應用在不同年級體現為漸進遞增的技能挑戰難度。例如，在八年級足球“帶球過人”教學中，可設計三級分層方案：基礎層進行“直線低速帶球 + 腳內側撥球”組合，輔以標志桶定點練習；提升層增加變向頻率與帶球速度，進行“Z字形繞桿 + 射門”動態組合；拓展層引入對抗元素，設置“1v1突破+傳中”實戰任務，同步融入“觀察防守重心”戰術講解。在九年級“花樣跳繩”教學中，基礎層可采用“單人單搖節奏訓練”，提升層可過渡至“雙人同步跳長繩”，拓展層則可挑戰“交叉跳”“轉身跳”等復合花樣動作，并融入“創編8拍繩操”的探究任務。此外，對于體能薄弱的學生，在田徑耐久跑項目可實施“跑走交替 + 音樂節奏”的降階組合；對于體能較好的學生則采用“變速跑 + 障礙跑”的高強度間歇組合。通過分層組合策略，教師能夠針對不同層次的學生制定個性化訓練方案，取得良好的育人效果。

（三）動態組合，靈活調整教學方式

在初中體育與健康課堂中，動態組合需以建構主義學習理論與動態系統理論為指導，依托課堂觀察、即時反饋與數據監測，建立“預設一實施一診斷一重構”的彈性調整機制，使練習內容始終貼合學生發展需求，優化技能掌握過程，提升課堂教學的適應性與實效性[3]。以八年級足球“帶球繞桿 + 射門”組合為例，教師可以基于該機制進行教學優化。

在預設階段，教師可根據學生的運動能力和課程目標，設計不同層次的訓練方案。如低水平學生采用“慢速帶球繞桿 + 近距離射門”組合，中等水平學生采用“中速帶球繞桿 + 角度射門”組合，高水平學生挑戰“高速帶球繞桿 + 變向射門”組合，確保所有學生都能在適宜的難度范圍內訓練。同時，教師可結合比賽戰術需求，培養學生的進攻意識，如引導學生在射門前觀察門將站位，調整射門角度，提高決策能力。在實施階段，學生可按照既定方案進行訓練，并通過分組練習與任務驅動增強訓練效果。教師可設置“時間挑戰模式”，讓學生在限定時間內完成指定的帶球繞桿次數，并增加“多角度射門”挑戰，提升學生的射門穩定性。同時，教師可采用分層指導策略，對低水平學生進行非慣用腳的控制訓練，對高水平學生進行“繞桿后假動作擺脫防守 + 射門”訓練，以增強其實戰能力。在教學過程中，教師應使用即時反饋機制，鼓勵學生通過同伴觀察、自主調整與教師指導不斷調整帶球節奏，提升射門精準度。在診斷階段，教師可通過課堂觀察、數據記錄與學生自評等方式，分析學生在帶球繞桿與射門過程中出現的問題。例如，部分學生因控球節奏不穩定，繞桿時球容易偏離路線；部分學生射門時腳法掌控不足，影響精準度。對此，教師可以利用即時回放與分析工具，對學生的訓練過程進行可視化反饋，并結合學生個體情況進行定向調整。同時，教師還可組織小組交流與反思，引導學生思考如何在實戰中優化帶球與射門策略，提高戰術應用價值。在重構階段，教師可根據診斷結果靈活調整訓練方案，比如，對于繞桿控制不佳的學生，可增加“靜態腳弓推球訓練 + 核心肌群激活訓練”，以提高其控球穩定性；對于射門精準度低的學生，可采用“近距離慢速射門 + 逐步增加射門距離”的遞進式訓練方法，確保其技術穩步提升。此外，當遇到外部因素變化（如天氣突變）時，教師可快速調整課堂模式，如將戶外訓練轉變為室內“敏捷梯訓練 + 戰術視頻分析”，使學生通過分析經典進球案例，進一步理解帶球路線選擇與射門時機，確保課堂教學的連續性與實效性。最終，通過“預設一實施一診斷一重構”的動態調整模式，確保組合練習能夠更精準地適應學生需求，形成“以學定教”的課堂生態。

（四）評價組合，持續優化教學模式

在初中體育與健康課堂中，教師需構建“三維四階”評價體系，圍繞運動能力、健康行為、體育品德三個維度，貫通“課前診斷一課中監測一課后反思一周期追蹤”四個階段，實現評價與教學的動態互嵌。

以八年級足球“帶球繞桿 + 射門”教學為例，在課前診斷階段，教師可進行體能測試與技能測評，通過觀察學生的帶球節奏、變向穩定性、射門精準度等指標，劃分學生能力層級，并結合心率監測、爆發力測試等數據評估運動負荷，以確保練習強度適應個體差異。在課中監測階段，評價主要依托即時反饋機制，教師可借助視頻回放、動作跟蹤分析、同伴互評等方式，識別學生的技術執行偏差，如繞桿時的控球穩定性、射門前的決策合理性等。同時，通過設定挑戰任務（如限定時間內完成指定次數的精準射門），觀察學生在壓力環境下的應變能力，記錄其心率變化，評估運動負荷的合理性。在課后反思階段，學生需填寫運動日志，記錄個人訓練體驗、改進點和自評數據，同時通過小組討論分享練習難點、戰術理解與學習收獲，提升運動認知與反思能力。教師則可結合數據分析，調整下一節課的訓練方案，如為控球能力薄弱的學生增加“慢速帶球繞桿 + 靜態控球”訓練，為射門精準度低的學生布置“角度射門+門將反應模擬”任務，以強化針對性練習。在周期追蹤階段，評價重點轉向學生的長期進步情況，教師可對比初始測評數據與階段性評估數據，分析學生在控球穩定性、射門精準度、戰術決策能力等方面的變化，并結合體育品德（如團隊協作、比賽態度等）考核，構建綜合性成長檔案。最終，通過評價組合的動態反饋機制，形成“評價一調整一改進一鞏固”的閉環教學模式，使體育教學具有針對性、科學性與可持續性。

三、總結

本文針對組合練習在初中體育與健康教學中的應用展開了研究，構建了分類組合、分層組合、動態組合、評價組合的教學優化路徑，但仍存在一定的不足，如缺乏對長期教學效果的跟蹤數據、個體差異適應策略仍需進一步完善等。未來，可結合智能監測技術優化教學反饋機制，引入跨學科融合的組合練習模式，并開展實證研究，深入探討組合練習對學生體育素養提升及健康行為養成的影響，以進一步推動初中體育教學改革。

[參考文獻]

[1］許海明．“組合練習”在初中體育教學中的應用研究［J].科教導刊，2023（31）：64-66.

[2］陸佳波.初中籃球組合練習的實踐研究［J]，青少年體育，2022（1）：118-120.

[3］吳霞魏.核心素養視域下組合練習在體育課堂的應用與分析[J].運動，2019（6）：109-110.