高中生抗逆力培養(yǎng)路徑探析

[中圖分類號(hào)] G635 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1674-6058（2025）21-0097-03

2023年4月，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023一2025年）》中明確指出，心理健康教育工作要著重培育學(xué)生良好的心理品質(zhì)和意志品質(zhì)。實(shí)際上，這兩個(gè)品質(zhì)所涉及的珍視生命、樂(lè)觀向上、不懈奮斗、百折不撓等幾個(gè)方面，與青少年抗逆力的培養(yǎng)是密切相關(guān)的。學(xué)校教育對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)起著非常重要的作用，如何通過(guò)學(xué)校教育培養(yǎng)學(xué)生的抗逆力值得所有教師探討研究。

一、相關(guān)概念解析

（一）抗逆力概述

抗逆力是指一個(gè)人處于困難、挫折、失敗等逆境時(shí)的心理協(xié)調(diào)和適應(yīng)能力。研究表明，在中學(xué)階段，學(xué)校如果能夠建構(gòu)抗逆環(huán)境并為學(xué)生提供保護(hù)性的成長(zhǎng)環(huán)境，是有利于學(xué)生的終身發(fā)展的。近年來(lái)，學(xué)校也越來(lái)越重視對(duì)學(xué)生抗逆力的培養(yǎng)，培養(yǎng)路徑有主題班會(huì)、主題講座等

（二）社團(tuán)概述

社團(tuán)是學(xué)校教育中不可或缺的重要組成部分，以其特有的教育功能和社會(huì)功能，成為學(xué)校教育的有效補(bǔ)充。社團(tuán)是學(xué)生參與課外活動(dòng)的主要載體，有助于學(xué)生發(fā)揮特長(zhǎng)、培養(yǎng)興趣以及拓寬知識(shí)面。社團(tuán)能夠?yàn)閷W(xué)生提供在多種活動(dòng)中交流和合作的平臺(tái)。這些活動(dòng)不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還可以豐富學(xué)生的課外生活，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

二、依托“解心閣”心理社團(tuán)培養(yǎng)學(xué)生抗逆力的路徑

江蘇省黃埭中學(xué)自2018年被評(píng)為“江蘇省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)?！币詠?lái)，就將心理健康教育工作的重點(diǎn)放在“學(xué)生抗逆力的培養(yǎng)”上，著力打造“積極心育”這一心理健康教育品牌特色，并于2018年3月成立了“解心閣”心理社團(tuán)。該社團(tuán)本著“助人自助，快樂(lè)成長(zhǎng)”的宗旨，在校團(tuán)委的直接領(lǐng)導(dǎo)下開(kāi)展系列活動(dòng)，旨在增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識(shí)，提高學(xué)生的心理自助能力，使學(xué)生在提升自身能力的同時(shí)學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人。此外，該社團(tuán)營(yíng)造了良好的校園氛圍，讓學(xué)生在參與活動(dòng)的過(guò)程中挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)積極賦能，從而為建設(shè)團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、和諧的學(xué)校大家庭作出積極貢獻(xiàn)。

本文從學(xué)生社團(tuán)功能的角度出發(fā)，具體闡述如何依托“解心閣”心理社團(tuán)，探索培養(yǎng)學(xué)生抗逆力的有效路徑。

（一）依托社團(tuán)凝聚朋輩力量，提升抗逆力

1.依托社團(tuán)的分工與合作構(gòu)建朋輩關(guān)系

社團(tuán)分設(shè)組織部、策劃部、宣傳部、文娛部和設(shè)備部五個(gè)部門。部門之間既分工明確，又相互合作。組織部主要負(fù)責(zé)具體活動(dòng)的開(kāi)展事宜，以及協(xié)調(diào)各部門的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)組織運(yùn)行最優(yōu)化；策劃部主要負(fù)責(zé)活動(dòng)的策劃以及撰寫策劃書，為其他部門制定相關(guān)的推廣策劃方案；宣傳部主要負(fù)責(zé)以海報(bào)、橫幅、告示等方式宣傳心理健康教育相關(guān)活動(dòng)；文娛部主要負(fù)責(zé)開(kāi)展與心理相關(guān)的娛樂(lè)活動(dòng)，重點(diǎn)有校園心理劇的排練指導(dǎo)、心理電影與音樂(lè)的收集整理與宣傳等；設(shè)備部主要負(fù)責(zé)心理放松室和心理閱覽（測(cè)評(píng)）室心理設(shè)備、軟件的使用和維護(hù)。

根據(jù)學(xué)?；顒?dòng)的整體安排，每個(gè)部門以及部門間均既分工又合作。部門內(nèi)依據(jù)部門職責(zé)獨(dú)立運(yùn)作，同時(shí)部門間又相互攜手，共同面對(duì)工作中的問(wèn)題與挑戰(zhàn)，尋求最佳或是最優(yōu)的解決方案，以保證各項(xiàng)工作與活動(dòng)能夠正常推進(jìn)。在此過(guò)程中，每位成員的心理協(xié)調(diào)能力以及適應(yīng)能力都能得到鍛煉和提升。

2.依托社員間的交流分享凝聚朋輩力量

在每個(gè)學(xué)年初，校團(tuán)委和校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心都會(huì)在全校進(jìn)行招募，根據(jù)各部門的需求和學(xué)生個(gè)人的愛(ài)好、特長(zhǎng)等，選拔合適的學(xué)生進(jìn)社團(tuán)。每個(gè)學(xué)年，社團(tuán)還會(huì)舉辦老成員聯(lián)誼歡送會(huì)，感謝老成員的辛勤付出，以及鼓勵(lì)新成員積極工作，以此來(lái)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

“解心閣”心理社團(tuán)開(kāi)展的每一次活動(dòng)，都會(huì)在校團(tuán)委和心理教師的指導(dǎo)下由全體成員進(jìn)行活動(dòng)方案的商討、打磨、最終定稿。每次活動(dòng)均有明確的主題、目的和內(nèi)容。每次活動(dòng)都設(shè)置反饋與分享等環(huán)節(jié)，以總結(jié)此次活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)以及需要調(diào)整優(yōu)化的不足之處，從而為后續(xù)舉辦活動(dòng)積累經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)活動(dòng)的實(shí)效性。

在每次活動(dòng)的分享環(huán)節(jié)中，每位社員均能毫無(wú)保留地分享自己的經(jīng)歷、講述自己遇到過(guò)的困難等。其他社員能從中汲取寶貴的經(jīng)驗(yàn)，促使自身在團(tuán)隊(duì)中能夠迅速成長(zhǎng)，從而以較好的狀態(tài)面對(duì)今后的學(xué)習(xí)、工作以及生活中遇到的各種挑戰(zhàn)。

（二）依托社團(tuán)增強(qiáng)自我力量，提升抗逆力

1.高一年級(jí)：幫助新生適應(yīng)環(huán)境活動(dòng)

在每年的開(kāi)學(xué)季，“解心閣”心理社團(tuán)就著手策劃迎接新生、幫助新同學(xué)適應(yīng)高中環(huán)境的各項(xiàng)活動(dòng)，如談?wù)勎倚哪恐械母咧?、新生心理健康教育設(shè)備體驗(yàn)活動(dòng)以及“像學(xué)霸一樣學(xué)習(xí)\"采訪活動(dòng)等，旨在通過(guò)這些活動(dòng)幫助新生了解高中和適應(yīng)高中，從而激發(fā)新生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，增強(qiáng)新生的自信心，引導(dǎo)新生明晰個(gè)人志向，樹立階段目標(biāo)，進(jìn)而提升抗逆力。

社團(tuán)會(huì)開(kāi)展以“我心目中的高中”“我如何愛(ài)上高中\(zhòng)"等為主題的沙龍、微講座等，通過(guò)同齡人的視角，以討論等方式讓新生了解高中學(xué)習(xí)和生活的特點(diǎn)。

社團(tuán)成員會(huì)利用校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心的專業(yè)設(shè)備，推出高一新生心理健康教育設(shè)備體驗(yàn)活動(dòng)，指導(dǎo)部分有需求的高一新生使用學(xué)校的專業(yè)設(shè)備來(lái)放松減壓，維護(hù)好自身的心理健康，為其順利度過(guò)高中生涯助力。

社團(tuán)成員會(huì)在教師的指導(dǎo)下，分工合作開(kāi)展“像學(xué)霸一樣學(xué)習(xí)\"采訪活動(dòng)，并在采訪、剪輯后將活動(dòng)過(guò)程制作成微視頻，讓高一新生了解“學(xué)霸”是如何學(xué)習(xí)的，從而幫助他們盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活。

2.高二年級(jí)：陪伴同學(xué)幸福成長(zhǎng)活動(dòng)

高二學(xué)生經(jīng)過(guò)一年的學(xué)習(xí)，對(duì)高中的學(xué)習(xí)、生活有了一定的感悟，“解心閣”心理社團(tuán)針對(duì)這一特點(diǎn)，每年都會(huì)開(kāi)展校園心理劇、職業(yè)人物訪談等短片的拍攝，旨在通過(guò)短劇劇本的編寫、拍攝等，幫助學(xué)生更好地理解高中生活并增強(qiáng)后期成長(zhǎng)的動(dòng)力，以此幫助學(xué)生提高抗逆力。

為此，社團(tuán)會(huì)開(kāi)展心理健康教育方面的劇本征集大賽，面向高二學(xué)生征集劇本，讓其將內(nèi)心的想法通過(guò)劇本的形式表達(dá)出來(lái)，這是表達(dá)情緒的一種方式。劇本可以獨(dú)立創(chuàng)作，可以小組創(chuàng)作，也可以全班集體創(chuàng)作。社團(tuán)每年都會(huì)收集到大量的劇本，社團(tuán)成員會(huì)在教師的指導(dǎo)下挑選優(yōu)秀作品，將其拍攝成校園心理劇。這些年來(lái)，主題涉及精神的寄托、友情的見(jiàn)證、成長(zhǎng)的陪伴等各個(gè)方面的心理劇，如《蚌殼》《破繭》《航》等，不時(shí)地在校園電子大屏上播出，無(wú)不在提醒著每名學(xué)生關(guān)心身邊的人，感受生活的美好與溫暖。

學(xué)生通過(guò)職業(yè)人物訪談活動(dòng)，能獲取相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的信息，得到間接、快速的職業(yè)體驗(yàn)，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，逐步明白成功向來(lái)只垂青于有計(jì)劃與準(zhǔn)備的人，從而制訂更加合理的學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃，以及作出定位精準(zhǔn)的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃，為將來(lái)可能遇到的困境做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。

3.高三年級(jí)：助力高三減壓賦能活動(dòng)

“解心閣”心理社團(tuán)適時(shí)開(kāi)展助力高三系列活動(dòng)，如高三學(xué)生心理放松減壓活動(dòng)、“寄語(yǔ)高三\"手繪明信片設(shè)計(jì)大賽等，旨在鼓舞士氣，引導(dǎo)高三學(xué)生解壓放松，并創(chuàng)造有利于培養(yǎng)學(xué)生抗逆力的良好環(huán)境，發(fā)揮學(xué)校與同伴的支持作用。

在每學(xué)年的第二個(gè)學(xué)期，社團(tuán)均開(kāi)展助力高三學(xué)生高考的心理放松減壓活動(dòng)。社團(tuán)成員利用學(xué)校的智能反饋團(tuán)體無(wú)線減壓系統(tǒng)，給高三學(xué)生放松和減壓，幫助他們以良好的狀態(tài)迎接高考。在活動(dòng)中，三個(gè)年級(jí)學(xué)生均能進(jìn)行有效的融通交流：高一、高二學(xué)生助力高三學(xué)生調(diào)適心情和放松減壓，幫助他們以良好的狀態(tài)復(fù)習(xí)備考、迎接高考；高三學(xué)生則回憶在校期間學(xué)習(xí)和生活的心路歷程，向?qū)W弟學(xué)妹傾訴自己的高中學(xué)習(xí)和生活情況，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，同時(shí)，高三學(xué)生也會(huì)全面復(fù)盤自己的高中學(xué)習(xí)和生活，品味成長(zhǎng)過(guò)程，總結(jié)自己應(yīng)對(duì)逆境的有效方法。這種跨年級(jí)的對(duì)話以及自我回顧的過(guò)程能夠讓學(xué)生逐步思考學(xué)習(xí)和生活的意義，提升自我認(rèn)知，從而有效緩解高考備考?jí)毫Γ榻窈蟮娜松该鞣较颉?/p>

此外，在每學(xué)年的第二個(gè)學(xué)期，“解心閣”心理社團(tuán)均承辦“寄語(yǔ)高三\"手繪明信片設(shè)計(jì)大賽，旨在鼓舞高三學(xué)生的士氣，激活學(xué)生的藝術(shù)設(shè)計(jì)細(xì)胞，豐富其校園生活。高三學(xué)生能在此項(xiàng)活動(dòng)中有效地提高自己的心理素質(zhì)，并幫助他人提高心理耐挫能力。同時(shí)，學(xué)校會(huì)將手繪明信片進(jìn)行梳理評(píng)選、成套印刷，然后贈(zèng)予高三學(xué)生，以助力高三學(xué)生順利度過(guò)高中的最后階段。

每年的系列活動(dòng)以及應(yīng)景活動(dòng)均分年級(jí)適時(shí)舉行，如此，學(xué)校的2000多名學(xué)生均能參與其中。同時(shí)，心理社團(tuán)成員都能全身心地投人活動(dòng)的策劃、組織以及反思等多個(gè)環(huán)節(jié)中。各項(xiàng)活動(dòng)不僅為社團(tuán)成員認(rèn)清自我價(jià)值創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，使他們能夠充分感受到來(lái)自外部環(huán)境的關(guān)心支持與積極期望，還從社會(huì)勝任力、自我效能感、個(gè)人目標(biāo)感等方面強(qiáng)化了他們的內(nèi)生力量，在一定程度上幫助他們提升了抗逆力。

（三）依托社團(tuán)汲取專業(yè)力量，提升抗逆力

1.校內(nèi)提升社團(tuán)成員內(nèi)涵（1）主題沙龍活動(dòng)

社團(tuán)每年招新過(guò)后，均會(huì)組織“新知變老友，初識(shí)抗逆力”等主題的沙龍活動(dòng)，促使成員相互認(rèn)識(shí)，建立信任關(guān)系，明確社團(tuán)目標(biāo)，從而為今后開(kāi)展活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，社團(tuán)還會(huì)進(jìn)行建設(shè)性辯論以及頭腦風(fēng)暴，以便新成員對(duì)將來(lái)的活動(dòng)有初步的認(rèn)識(shí)。

組織了若干次上述活動(dòng)之后，社團(tuán)會(huì)再組織“我知我的情緒，做情緒的主人”等主題的沙龍活動(dòng)，幫助成員正確認(rèn)識(shí)活動(dòng)中出現(xiàn)的不同情緒及相關(guān)表現(xiàn)，知道每種情緒都有其存在的合理性，從而協(xié)助成員提高情緒表達(dá)能力以及學(xué)會(huì)通過(guò)合理的方式釋放不良情緒。

此外，社團(tuán)還會(huì)組織“認(rèn)識(shí)自己，我有我優(yōu)勢(shì)”等主題的沙龍活動(dòng)，協(xié)助成員自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)掘，以增強(qiáng)成員的自信。

（2）主題講座活動(dòng)

成立社團(tuán)助力講師團(tuán)，成員由專職心理健康教師、德育教師以及校外各行業(yè)人士組成。以心理認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、人際交往等多個(gè)主題展開(kāi)講座，幫助社團(tuán)成員提升各方面的素質(zhì)與能力。迄今為止，講師團(tuán)圍繞以上主題，開(kāi)設(shè)了二十多個(gè)專題講座，一批批社團(tuán)成員從中汲取各自所需的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及實(shí)操方法，有效提升了自身應(yīng)對(duì)多種困境的能力。

2.校外拓展社團(tuán)成員外延（1）主題團(tuán)建活動(dòng)

每年社團(tuán)成員都走出學(xué)校，通過(guò)展開(kāi)“悅納自己，抗逆成長(zhǎng)\"等主題的戶外團(tuán)建活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)抗挫情境，使成員感受、體會(huì)挫折，與其他社團(tuán)成員共同面對(duì)和戰(zhàn)勝挫折，類似活動(dòng)旨在增強(qiáng)社團(tuán)凝聚力，使成員了解人際溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

（2）主題參觀活動(dòng)

接觸社會(huì)、了解社會(huì)，同樣有助于提升社團(tuán)成員的能力，為此，學(xué)校積極與社區(qū)內(nèi)的企事業(yè)單位等聯(lián)系，展開(kāi)校社企共建，讓社團(tuán)成員走進(jìn)社區(qū)、機(jī)關(guān)、企業(yè)以及公檢法等地，引導(dǎo)廣大社團(tuán)成員發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)和個(gè)人特長(zhǎng)，在互動(dòng)活動(dòng)中展現(xiàn)青年學(xué)子的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，同時(shí)明白每個(gè)崗位和行業(yè)均會(huì)面臨機(jī)遇與挑戰(zhàn)，關(guān)鍵是自身如何調(diào)適、如何面對(duì)以及如何提升。

總之，在依托社團(tuán)活動(dòng)探索學(xué)生抗逆力培養(yǎng)的過(guò)程中，筆者發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在面對(duì)困境時(shí)不再手足無(wú)措，在解決困境的過(guò)程中學(xué)會(huì)了如何尋求朋輩的支持、教師的指導(dǎo)、家長(zhǎng)的幫助和社會(huì)的協(xié)同，不同學(xué)生的抗逆力得到了一定程度的提升。學(xué)生通過(guò)全程參與社團(tuán)活動(dòng)，不但提升了自身的抗逆力，而且像“種子”一樣，通過(guò)不斷傳播，使所學(xué)、所知、所感可以影響和輻射更多更大的群體。

（責(zé)任編輯黃曉）