初中階段成績差，大多不是學不會，而是忘得快

“艾賓浩斯遺忘曲線”就像是一把鑰匙，打開了記憶的神秘之門，家長善加利用，能夠有效幫助孩子增強記憶力，讓孩子在學習之路上走得輕松一些、自信一些

箏箏只學習不復習，就像狗熊掰玉米，掰一個，丟一個，忙活半天，最后卻只能拿走一個玉米

我的女兒箏箏聰明伶俐，學東西很快。上幼兒園時，老師評價她“反應比同齡人快半拍”，班里分發(fā)水果、組織多人游戲，老師總是讓她當助手。小學6年，箏箏繼續(xù)領先，不僅學習成績拔尖兒，還代表學校參加作文比賽，獲得一等獎。

箏箏的表現(xiàn)讓我和妻子很驕傲。妻子夸張地說：“照這個發(fā)展勢頭，咱家箏箏能考上清華北大！”

沒想到，上初中以后，箏箏的學習成績不斷下滑，在班里處于中游水平。老師說，初中科目增多、難度加大，要求學生具備較強的邏輯思維能力，許多學生不適應，家長要注意引導，幫孩子邁過這道坎兒。

怎樣引導呢？我一籌莫展。看箏箏每天晚上對著課本和作業(yè)發(fā)愁，我和妻子往日的驕傲煙消云散。

一天晚上，我照例檢查箏箏的作業(yè)，發(fā)現(xiàn)她的數(shù)學作業(yè)錯了好幾處。我問她這些知識點課堂上老師講沒講，她委屈巴巴地說講了，可自己就是記不住。

我翻看箏箏的英語課堂筆記，上面密密麻麻寫滿了名詞單復數(shù)、動詞時態(tài)等知識點。我隨便挑幾個單詞考她，居然錯了一半。

“爸爸，我真的努力了，可就是記不住，我是不是豬腦子啊？”箏箏急得哭了。

我沒有責怪她，因為我知道她學習挺用功，之所以成績不理想，可能是學習方法不科學。

為幫助箏箏克服“記不住”這個難題，我買來十多本關于學習方法和增強記憶力的書，業(yè)余時間仔細研讀，還向有教育經(jīng)驗的家長請教。在這個過程中，我接觸到了“艾賓浩斯遺忘曲線”。

德國心理學家艾賓浩斯在研究中發(fā)現(xiàn)，記憶和遺忘是有規(guī)律可循的，如果掌握這個規(guī)律，就能大大增強記憶力。

艾賓浩斯認為，人在學習新知識后，遺忘的進程并不是勻速的。在學習后的最初一段時間內(nèi)，遺忘速度很快，之后逐漸變慢。簡單來說，就是剛學到新知識，如果不及時復習，很快就會忘記大部分內(nèi)容。而且，不同的復習時間間隔，對記憶保持的效果影響很大。艾賓浩斯通過大量實驗，制作了“艾賓浩斯遺忘曲線”（如圖）。

我眼前一亮，箏箏只學習不復習，就像狗熊掰玉米，掰一個，丟一個，忙活半天，最后卻只能拿走一個玉米，難怪她學得快，忘得也快。如果我按照“艾賓浩斯遺忘曲線”的規(guī)律來幫箏箏復習，說不定能解決她記不住的問題。

到了周末，我要求箏箏對本周所學內(nèi)容進行總復習，復習重點是那些容易遺忘或者掌握得不牢固的內(nèi)容

有了方向，我就行動起來。我先研究箏箏的課本和各門功課的學習進度以及重點知識，然后，根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”制訂了一份詳細的復習計劃，內(nèi)容包括四個關鍵點。

第一個關鍵點是“回到家馬上復習”。

如圖所示，“艾賓浩斯遺忘曲線”把遺忘的過程分為五個關鍵節(jié)點：學習后的 20 分鐘、1 小時、1 天、1 周、1 個月。鑒于學習后20分鐘和1小時箏箏尚在學校或回家的路上，難以把握，我把這兩個時間點合二為一，歸為“回到家馬上復習”關鍵點，其他關鍵點不變。

每天箏箏放學，一進家門，我就讓她放下書包，先別著急寫作業(yè)，花半小時時間，把當天課堂上學到的知識點在腦海里快速過一遍。遇到想不起來的地方，就馬上翻開課本查看。這就像是給新知識做一個初步的鞏固，讓新知識在她的腦海里留下深刻的印象。

比如，周一箏箏在英語課上學了10個新單詞和狀語從句的用法，放學回到家就要馬上在我的提問下回顧這些知識點。單詞拼寫、發(fā)音是怎樣的？狀語從句的規(guī)則如何？如果她有不確定的地方，我就讓她拿出課本來確認。剛開始，箏箏不習慣，總是忘記一些細節(jié)，但堅持幾天以后，她就能完整地回憶起當天所學的內(nèi)容。

接下來，我要求箏箏對當天的知識點進行梳理，整理成筆記。以數(shù)學為例，當天學了新的公式和解題方法，我讓箏箏把課本上的例題重新做一遍，然后總結解題思路和方法。如果她在做題過程中出了錯，我就讓她把出錯的地方記錄下來，找時間專題研究，查找出錯原因，有針對性地加強練習。

我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過“回到家馬上復習”環(huán)節(jié)，箏箏做作業(yè)的速度明顯加快，正確率大大提升。

第二個關鍵點是第二天全面鞏固。

每天晚上箏箏完成作業(yè)后，我安排她用大約1小時的時間對前一天所學知識進行系統(tǒng)復習。這次復習要把知識點串聯(lián)起來，形成一個完整的知識體系。

比如，歷史課上，箏箏學了一個朝代的歷史，涉及政治、經(jīng)濟、文化等多個方面。在復習的時候，我要求她制作一個思維導圖，把這個朝代的重要事件、人物、制度等內(nèi)容都整理出來。通過思維導圖，她能更清晰地看到各個知識點之間的聯(lián)系，也能更好地記住這些內(nèi)容。

第三個關鍵點是1周后強化薄弱環(huán)節(jié)。

到了周末，我要求箏箏對本周所學內(nèi)容進行總復習，復習重點是那些容易遺忘或者掌握得不牢固的內(nèi)容。箏箏很聽話，根據(jù)一周來整理的筆記和錯題本，針對薄弱環(huán)節(jié)進行強化訓練。

一個周日，箏箏在復習英語語法時，發(fā)現(xiàn)自己對一般過去時和現(xiàn)在完成時的區(qū)別不太清楚。于是，我找來相關的練習題讓她做，做完后再一起分析出錯原因，加強對這兩個語法點的理解和記憶。通過這樣的鞏固復習，她對知識的掌握越來越扎實。

第四個關鍵點是每月系統(tǒng)回顧。

每個月底的復習其實是全面的知識大檢閱。我?guī)凸~箏把這一個月學到的所有知識進行系統(tǒng)回顧，不僅要復習重點和難點，還要把新知識和舊知識聯(lián)系起來，形成完整的知識網(wǎng)絡。

比如，在復習語文時，我和箏箏會把這一個月學過的生字詞、古詩詞、文言文以及閱讀理解的答題技巧等內(nèi)容綜合起來復習。箏箏會把自己寫過的作文拿出來看看，總結自己的優(yōu)勢和不足之處。復習數(shù)學時，箏箏會把這一個月的錯題重新做一遍，加深對各種題型解題思路的記憶。通過這種方式，她對知識的理解和掌握上升到了一個新高度。

攻克難題固然能獲得成就感，但及時復習基礎知識是攻克難題的保障，與其圖一時痛快，不如厚積薄發(fā)

實施這個復習計劃并不是一帆風順的。剛開始，箏箏覺得這樣的復習方式太麻煩，每天要花費很長時間，有點不耐煩。一天，她跟我說：“爸爸，我覺得這樣復習沒什么用，還不如多做幾道題呢。”

我理解她的心情，孩子都喜歡簡單直接的方法。我耐心地解釋：“箏箏，爸爸知道你覺得麻煩，但是這個方法是經(jīng)過科學驗證的，只要你堅持一段時間，肯定能看到效果。現(xiàn)在你多花點時間復習，就能記得更牢固，學習也會更輕松。攻克難題固然能獲得成就感，但及時復習基礎知識是攻克難題的保障，與其圖一時痛快，不如厚積薄發(fā)。”

經(jīng)我的好言安撫，箏箏勉強答應繼續(xù)按照計劃復習。可是，沒過幾天，她又遇到了新問題。由于每天要在不同的時間點進行復習，她有時候會忘記。一天，我下班晚，箏箏見沒人監(jiān)督，擅自跨過“回到家馬上復習”這一關鍵點，直接開始做作業(yè)，結果在作業(yè)中遇到了很多問題，花費的時間也很長。

我回到家，檢查箏箏的作業(yè)時感覺不對勁兒：“今天你沒有回到家馬上復習吧？”

箏箏不敢隱瞞：“我就偷懶這一次。”

我及時開導：“你看，‘艾賓浩斯遺忘曲線’厲害吧，缺了第一個復習的關鍵點，你的遺忘率就大大提高，一多半知識點還給了老師，做作業(yè)能順利才怪。”

箏箏認識到按照計劃復習的重要性，以后復習不敢再偷工減料。

為了幫助箏箏養(yǎng)成按時復習的習慣，我和她一起制作了一個復習時間表，貼在她的書桌前，每天提醒她按照時間節(jié)點進行復習。我和她約定，如果她能連續(xù)一周按時完成復習任務，就帶她去吃她最喜歡的冰激凌。在我的鼓勵和監(jiān)督下，箏箏逐漸適應了這種復習方式，越來越認真地對待每一次復習。

就這樣，復習計劃堅持兩個月后，效果慢慢顯現(xiàn)出來。

在一次英語小測驗中，箏箏的成績有了明顯提高。她開心地拿著試卷跑回家，對我說：“爸爸，你看我的成績，這次好多單詞和語法我都記住了，考試的時候一點都不覺得難。”

看著她臉上洋溢的笑容，我無比欣慰。

不僅英語，其他科目的成績也有了進步。在歷史單元測試中，她對那些歷史事件和時間的記憶準確無誤，選擇題和簡答題幾乎沒有出錯。數(shù)學的解題思路也更加清晰，遇到類似的題目，她能很快地運用所學的知識進行解答。

除了考試成績的提高，箏箏的學習態(tài)度也發(fā)生了很大的變化。以前，她對學習有焦慮和抵觸情緒，覺得學習是一件很艱苦的事情，現(xiàn)在，她不再害怕學習，變得積極主動，因為她知道，只要按照科學的方法學習和復習，就能掌握好知識，取得好成績。

看到箏箏的這些變化，我深深地感受到，作為家長，不僅要關心孩子的學習成績，更要關注孩子的學習方法和學習習慣。初中階段的各門功課都是通識教育內(nèi)容，學習難度不大，孩子之所以考試成績差，大多不是學不會，而是忘得快。“艾賓浩斯遺忘曲線”就像是一把鑰匙，打開了記憶的神秘之門，家長善加利用，能夠有效幫助孩子增強記憶力，讓孩子在學習之路上走得輕松一些、自信一些。

【編輯：陳 彤】