社會支持理論的高中心理健康教育策略探究

隨著社會高速發展與對人才需求的增多，學生的心理健康問題越發嚴重。其中，高中心理健康教育越來越受到社會各方的關注與支持，而心理健康教育對于緩解高中生的學習壓力、提高他們的自信心具有重要意義。因此，文章以基于社會支持理論的高中心理健康教育為主要研究內容，從社會支持理論與高中心理健康教育的聯系出發，探討并羅列當下高中心理健康教育中存在的問題，分析以上問題的解決方法并討論有效強化教育成效的實踐策略。

一、社會支持理論與高中心理健康教育的聯系

社會支持分為物質、行為、指導與反饋等積極的社會互動，這些互動有形與無形并存，能夠為處于不良狀態的個體及時提供幫助，主要目的為減少社會中危險行為對個體的傷害、解決個體的心理與生理問題并增強其身心素質。在社會支持相關研究中，學生是重要的研究對象之一，在對高中階段學生進行研究時主要從其身心發育特點出發，著重關注其身心發展不平衡而導致的一系列身心危機，其中，情緒問題與學業問題是最為突出的兩項實際問題。除去高中生本身認知偏差與發育特點的影響，以上突出問題主要來源于家庭、學業與人際關系，大多為社會支持體系中的因素。

高中生的社會支持主要來源于學校、家庭、教師與同伴，教師應明確以上角色在社會支持系統中的不同功能，并從多方渠道為高中生提供與心理問題相關的合理幫助與指導，在全面支持學生的心理健康成長的同時滿足其發育階段的不同需求，還可以聯合學校、家庭、教師與同伴等多方支持力量協同推進高中生的心理健康教育，充分整合各類可用資源、降低總體教育成本的投入。讓教師在發揮每一份資源教學成效的同時及時緩解學生的不良情緒、增強學生自信心、強化其心理素質，使其能始終保持積極的精神面貌面對學習與生活。

二、當下高中心理健康教育存在的問題

1.學校重視不足

當前部分高中對于學生心理健康教育的重視程度不足，缺乏與家庭、教師聯合育人的重要教學意識，也沒有為學生營造良好的心理健康教育生態環境，與心理健康教育相關的實踐活動種類單一，舉辦頻次不足，無法滿足學生釋放學業壓力、放松身心的實際需求，導致心理健康教育流于表面，未能對學生起到實際成效，不利于學生的長遠發展。

2.教師素養不足

當前部分高中教師對于心理健康教育的理解程度不足，非心理專職教師的其他學科教師缺乏對于心理健康教育的重視，認為心理健康教育無法有效提升學生的學習成績，沒有將心理健康教育與專業課程教學有效融合在一起，導致高中心理健康教育工作無法順利向下推進，難以充分解決學生潛藏的心理問題，影響學生的健康發育成長。

3.課程建設不足

當前部分高中心理健康教育課程建設不足，課程專用教材沒有以校內學生的實際需求為主進行相關設計，使得心理健康教育課程與學生的實際需求脫節，無法有效解決學生的實際心理問題，難以提高教育成效。另外，部分高中也沒有定期對學生進行心理健康狀況評估，導致教師無法及時獲取學生實際的情緒波動與心理偏差，影響學生發展。

4.同伴作用不足

在高中階段，同學是社會支持系統中的一部分，能使學生順利融入集體之中，并在同伴的鼓勵陪伴下健康成長。而當前部分高中心理健康教育缺乏對于同伴支持體系的重視，仍著重于培養學生的競爭意識，使得學生之間缺乏足夠的互動，集體活動體現的凝聚力也較差，難以培養學生正確的合作意識，也一定程度上阻礙了學生健康心理的養成。

5.家校聯合不足

家庭是影響學生心理健康狀況的關鍵因素之一，也是高中階段社會支持系統的重要因素之一，對學生正確價值觀的形成有著決定性的影響。然而當前部分家長的教育理念較為落后，著重關注學生的學習成績而忽視其心理狀況，教師也缺乏與家長的有效互動與指導，使得學生承受的家庭壓力過大，阻礙學生發展。

6.育人渠道單一

當前部分高中心理健康教育的教學方式較為單一，大多只著重于線下課堂的理論教學與活動開展，忽視了學生課后的心理健康教育，也缺乏家長、學校與教師的有效溝通平臺，使得社會支持系統的建構遭遇阻礙，無法為學生創設全面的心理健康教育氛圍。另外，部分學校沒有組織合理的集體體育活動釋放學生的學業壓力，不利于學生的身心健康發展。

三、社會支持理論對高中心理健康教育的實踐策略

1.營造心理健康氛圍

為使心理健康教育落到實處，有效改善當下高中生的心理健康狀況，學校應加大自身的校園環境建設，為學生營造良好的心理健康教育生態環境，以充分體現學校在社會支持系統中的功能特性。首先，應完善校園設施建設，為學生提供整潔的學習環境。學校應及時更新內部的教學設備與學習工具，并完善各類活動設施，如籃球場與排球場等，使學生擁有舒適的校園生活體驗，且能隨時使用各類活動設施進行不良情緒的釋放，避免不良情緒滋生累加。也可以在長廊或校園公告板上粘貼與心理健康教育相關的知識，為學生普及堆積不良情緒可能造成的后果或是釋放不良情緒的科學方式，創設良好的心理健康教育氛圍。

其次，應積極舉辦各類校園活動，為學生提供多樣化的情緒抒發渠道。學校應組織專門的心理健康教育團隊進行各類心理健康教育活動的設計與舉辦，有效協同系統的各方支持力量進行各類教育活動的開展，進而保證教育工作的順利推進，積極營造社會支持氛圍、充分緩解學生的學業壓力，促進學生的健康發展。

2.提升教師專業素養

為提升心理健康教育成效、保障學生的健康發展，應持續提升高中各專業教師的心理健康教育意識與實踐能力，充分發揮教師在社會支持系統的理解功能，及時解決學生的情緒問題。首先，應為教師提供系統的教育培訓，以提升其心理健康教育勝任能力。學校在進行系統培訓時應全面覆蓋內部的全部教師，將其劃分為心理專職教師、心理兼職教師與其他學科教師，可邀請行業中的心理專家來校舉辦教育講座、組織校級心理健康教育研討會等活動，拓展教師的專業視野與心理學理論水平，強化其危機干預能力，提高其專業素養。

其次，應組織心理健康教育專業的課程開發活動，將人際交往、情緒調控與職業規劃等多重因素添置課程教學內容中，使心理健康教育團隊在集體備課與合作教研等活動中增強團隊合作能力，強化團隊整體的教學設計與實踐能力，提高教師綜合素養。此外，教師還應積極參與各項學校組織的心理健康實踐活動，在活動中認真觀察每位學生的活動表現并記錄其活動反饋，可在鍛煉自身實踐能力的同時依據學生的實際需求與表現及時調整自己的教學方式與方案設計，進而培養教師的創新能力，為學生提供科學且精準的教育指導與幫助，及時消解學生的不良情緒。

3.完善專業課程建設

為充分滿足學生的實際需求、提高心理健康教育工作質量，學校應加強心理健康教育課程建設，優化教材設計與各類配備設施，并設立科學的心理健康狀況評估機制，進一步完善管理支持功能。首先，應盡快改善心理健康教育的課程設計。高中的心理健康教育團隊應結合本校學生的實際需求與教學形式進行專業教材與教學方式的設計，可使用問卷調查等方式收集全部學生對于當下心理健康教育課程的學習感想、日常學習感受與主要壓力來源，并進行統一整合，整理出學生群體中最為突出且極具標準性的問題，作為教學目標進行教材與相關教育活動設計，以充分滿足學生的實際需求，也就是說有針對性地進行心理健康教育工作的建設與開展，從而及時有效地解決學生主要存在的心理健康問題，保證課程實踐成效。

其次，應定期進行心理健康狀況的實際評估，以及時發現學生潛藏的情緒問題并立即解決。教師應依據評估得到的結果為學生提供針對性的評價與指導，并給予積極的鼓勵與建議，能在緩解學生心理壓力的同時拉近師生關系，避免學生不良情緒的持續堆積。此外，此種評估也可讓學生充分了解自我現狀，使其意識到不足并及時補正，能有效增強其學習自信心，促進其心理的良性發展。

4.充分發揮群體作用

為增強學生的合作意識、充分發揮同伴在社會支持系統中的互助功能，學校應加強同伴支持體系的建設，培養一支兼具心理健康素養與管理意識的同伴支持隊伍，使每位學生都能感受到集體的溫暖與支持，進而減少不良情緒對其造成的影響，保證其健康發展。首先，應組建班級成長關護員隊伍，在每個班級中篩選理解能力較強的學生擔任班級成長關護員，利用其與其他學生年齡相仿、朝夕相處與愛好相似等優勢及時進行心理危機的發現與干預，使學生在互幫互助中釋放不良情緒、實現互促共進。

其次，應對班級成長關護員進行相關培訓，如心理健康知識、人際交往能力與不良情緒的發現與干預能力等，也可使其參與到學校大型心理活動的設計中，培養其良好的思想品德與責任意識。在各類班級活動中積極鼓勵同學參與，引導學生養成相互幫助、相互傾聽與相互理解的良好習慣，在同伴間構筑穩定的心理支持網絡，促進所有同學的健康成長。此外，學校也應積極開展以班級為單位的多種集體活動，如登山活動、野炊活動、觀影活動或公益活動等，以豐富的活動形式提高學生的參與程度，使學生在集體活動中感受同伴的溫暖，進而拉近同伴關系、增強班級凝聚力，在緩解學業壓力的同時培養其良好的團隊意識與實踐能力，促進其綜合發展。

5.加強家校聯合力度

為提高家長對于學生的心理健康教育效果、充分發揮家長在社會支持系統中的理解功能，學校應加強與家長的互動和心理教育，改善部分家長錯誤的教育觀念，為學生全面營造良好的心理健康教育氛圍，保證其心理健康。首先，學校可組建由專職和兼職心理教師組成的專家團隊，全面了解不同家長的教育方式并為其提供針對性的咨詢與指導服務，以改善家長的傳統教育觀念，及時解決家長在家庭教育中遇到的問題，還能由此加深教師對于本校學生的個性理解，進一步優化心理健康教育的各項活動建設，保證活動成效。

其次，應為家長提供多樣化的家庭教育指導課程，如線上云課堂或線下家長會等，也可在微信公眾號等媒體平臺為其推送心理健康教育相關資訊，以充分滿足不同家長的教育需求，使其掌握科學的教育方式，持續提升其家庭教育能力，進而保證學生的心理健康。此外，學校還可定期舉辦親子活動，通過各類實踐活動進一步加強親子互動、拉近親子關系、增進家長對于學生的了解，讓家長在實踐活動中深化對于心理健康教育的認識，進而推進心理健康教育工作的順利進行。

6.協同構建育人平臺

為加強學校、家長與教師在心理健康教育方面的協同建設、促進學生的個性化發展，應構建統一的協同育人平臺，使學校、家長與教師有效進行教育經驗與教育問題的溝通與咨詢，提高心理健康教育成效。首先，應構建高中心理健康教育協同支持平臺，可利用網絡平臺進行輔助搭建，使學校能及時發現學生需求完善校內建設，教師能及時依據學生表現給予鼓勵與指導，家長能依據科學的教育方法為學生提供情感支持，進而協同完善社會支持系統建設，使學生能及時釋放不良情緒、維持積極且穩定的心理狀況，保障學生身心的健康成長。

其次，學校應積極開展各類體育活動，并將競賽活動常態化、多元化，實現學生全員參與。體育運動能幫助大腦產生多巴胺等直接影響人體情緒狀態的神經傳導物質，使學生在運動中充分釋放學業與生活中承受的壓力，還能鍛煉學生的運動能力、強化其身體素質，培養其良好的體育精神與規則意識，進而降低學生不良情緒產生與堆積的概率，促進其社會情感能力的發展，改善其心理健康狀況。

四、結論

綜上所述，完善的社會支持系統可有效提升高中心理健康教育的實踐成效、培養學生良好的學習習慣，對于強化學生心理素質、促進學生正確價值觀的形成有著重要意義。本研究的策略均可解決當下高中心理健康教育中存在的問題，并全面促進家庭、學校的協同建設，強化心理健康教育成效、提高學生心理素質，有助于學生的個性化發展與身心的健康成長。

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