防病除蟲兩不誤健康安全度炎夏

酷暑天，葵榴發，噴鼻香十里荷花。七月時值盛夏，高溫酷暑，溫馨提醒廣大讀者朋友：空調房內雖涼爽，要注意保持空氣流通，當心空調病找上門；夏季毒蟲活躍，毒蟲雖小，不可“輕敵”，要做好防護，掌握急救技巧；孩子們翹首以盼的暑假也即將來臨，家長需做好兒童暑期的安全教育，謹防意外傷害。

酷暑莫貪涼當心空調病

夏日炎炎，空調仿佛成了“ 續命神器”。但在涼爽一“夏”的同時，也別忘了提防空調病。

空調病，又稱空調綜合征，其并非醫學上的特定疾病，而是長期處于空調環境中，人體受到冷空氣的刺激，出現一系列如頭暈、頭痛、食欲不振、關節酸痛、腹痛、腹瀉等癥狀的統稱。若長期待在密閉的空調房里，還可能會出現慢性缺氧，造成不同程度的心肌缺血。有些空調清洗不到位，會引起支氣管哮喘等過敏性疾病。嚴重時甚至可能引起口眼歪斜、面肌痙攣等。其中，老年人，有心血管疾病、哮喘等人群，室內辦公人群，易過敏人群為空調病高發人群，尤其需要警惕空調病。

想遠離空調病，預防尤為關鍵。

●做好空調清潔工作。每年在重新啟用空調前一定要徹底清洗，使用期間建議每個月清洗一次濾網，清洗消毒后開啟門窗半小時左右。若為中央空調，應定期進行檢測，并使用專業的消毒劑，防止空調內積攢病毒和螨蟲造成呼吸道感染。

●定期開窗通風。早晚大換氣，平時小換氣?？照{不宜從早開到晚，可在清晨或晚間氣溫較低時關閉，開窗通風15～20 分鐘，引入室外新鮮空氣；平時最好每隔2～3小時進行開窗換氣。

●室內外溫差不宜過大。夏日空調房溫度不低于26℃，室內外溫差不超過7℃。在勞動或運動后切莫貪涼猛吹空調，不要讓通風口的冷氣直接吹在身上，注意頸椎、膝關節等部位的保暖，否則體溫下降過快容易引發心腦血管疾病。

●室內保持合適濕度?？稍诳照{房里種植新鮮的綠植，放置魚缸或是一兩盆清水，亦可使用加濕器，防止出現皮膚干燥、眼睛干澀等情況。

●適當增加戶外活動。長期在空調房里工作、生活的人群應在工作學習間隙到戶外透透氣，室外陰涼處活動一下，讓血脈暢通起來，增強身體的適應能力。同時，加強體育鍛煉，提升機體免疫力。

毒蟲出沒防護秘籍請收好

夏天氣溫飆升，但蜈蚣、毒蜂、蝎子這些“小麻煩”卻沒有歇息。和其他季節相比，夏季毒蟲咬傷事件激增。因此，掌握急救方法至關重要。

蜈蚣雖然只有小小一只，其顎足末端卻藏著毒腺，能分泌神經毒素和溶血毒素。一旦被它咬中，被咬處瞬間疼痛難忍，紅腫迅速蔓延，還可能引發局部淋巴管炎。部分患者還會出現頭暈、惡心的癥狀，嚴重時甚至會出現過敏性休克，因此，兒童和過敏體質人群一定要格外小心。

萬一被蜈蚣咬了，一定要牢記自救方法：保持冷靜，立刻找地方坐下或躺平；打開水龍頭，用流動清水搭配堿性肥皂，比如硫黃皂，交替沖洗傷口15 分鐘，以沖走毒液并中和毒素；用裹著毛巾的冰袋冷敷傷口，每敷10 分鐘歇2 分鐘，緩解疼痛，讓紅腫慢慢消退。千萬不能用嘴吸毒液。被叮咬后2 小時內一定要前往醫院注射破傷風抗毒素，切勿因疼痛減退而掉以輕心。

被蜜蜂蜇到時，皮膚上會留下一根小小的毒刺，周圍迅速腫起，就像鼓起了一個小饅頭。此時可用鑷子以45°角輕輕地把毒刺拔出來。拔完后，用肥皂水沖洗，最后再冷敷，讓疼痛和腫脹慢慢消退。

被蝎子蜇的地方會出現兩個小小的針孔痕跡，肌肉也開始不受控制地顫抖起來。此時必須立刻在靠近心臟的一端綁上帶子，但每15 分鐘要記得松開1 分鐘，給肢體“透透氣”，防止缺血。接著用冰敷給受傷的部位“降降溫”，減輕疼痛。

被紅火蟻咬一口，就像被燒紅的針尖扎了一下，火辣辣的疼痛瞬間襲來，皮膚上還會冒出一片密密麻麻的膿皰。此時應趕緊用流動的水沖洗，把毒液沖掉，再涂上爐甘石洗劑。要是還覺得難受，可以在醫生的指導下服用抗組胺藥。

特別提醒，被咬傷后的24 小時是關鍵時期，一定要時刻留意是否出現呼吸困難或意識模糊的情況，一旦出現，立刻就醫。糖尿病患者和免疫功能較弱的人群，被咬后容易繼發感染，要做好防護和后續觀察。如果有機會，可以將拍到（千萬不要直接用手去碰）咬人的毒蟲的照片提供給醫生，以便醫生快速判斷毒源，對癥下藥，讓治療更精準有效。

暑期歡樂時光謹防意外傷害

每年的暑假是溺水、跌倒等意外事件的高發期。如何給孩子們快樂充實的假期加份保險？

●預防溺水，警鐘長鳴

在海灘、湖泊等水域附近游玩時，切勿私自下水，特別是不要在沒有救生設備或救援人員的情況下冒險，務必嚴格遵循警示標志指示，聽從救援人員指揮。孩子要加強游泳及落水后浮起技巧等水上安全知識的學習。

家長要增強安全意識和監護意識。嚴格要求孩子遵守防溺水“六不準”：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救。此外，家長還要做到“四知道”：知道自己的孩子去哪里、和誰去、去干什么、什么時候回來。如果孩子未在約定時間回家，要第一時間尋找。

●假期居家，慎防兒童跌倒

兒童跌倒最常發生的地方不是在室外，而是在家中。家中常見的兒童跌倒包括絆倒、滑倒、跌落。預防兒童跌倒，家長可以從以下細節入手：

及時清除地面、臺階上的玩具、電線等易造成絆倒的雜物，鋪平存在褶皺的地毯。確保家具擺放在安全位置，可在尖銳邊角上貼上防撞條，購置家具時盡量選擇圓角家具，以防孩子摔倒后磕碰而造成嚴重后果。陽臺、窗口不應擺放桌椅類物品，防止兒童攀爬。家中窗戶應安裝防護裝置。

此外，家中地面應保持干燥，浴室宜鋪上防滑墊或貼上防滑磚。不給兒童穿不合腳的鞋子或過長的褲子，引導孩子注意腳下安全，走路時穩定重心，不要跑跳。