雙減”背景下中學體育高效課堂教學行動研究

【基金項目】2024年度市教育科學研究“十四五\"規劃專項課題“‘雙減’背景下中學體育高效課堂教學行動研究”，課題編號：FQ2024GH47。

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A

“雙減\"政策實施以來，各地各校在減輕學生課業負擔方面取得了明顯成效。但由于中學生處于身體快速發育階段，學習壓力較大，再加上體育課程對學生身體素質要求較高，所以，學生在體育課上需要花費更多的時間進行訓練和鍛煉，以保證身體健康。因此，“雙減\"政策實施后，中學體育教師要積極轉變傳統教學觀念，創新教學模式和方法，提高課堂效率。本文通過對“雙減\"政策進行研究，分析當前中學體育教學現狀及存在的問題，并結合自身體育教學經驗，提出了幾點提高中學體育課堂效率的有效策略。

一、“雙減”政策對中學教育體系的影響

“雙減\"政策，即減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的政策，旨在提升中小學生的綜合素質和身心健康。該政策對中學教育體系的影響表現為以下幾個方面。第一，政策促進了教育資源的優化配置。在“雙減\"政策下，學校需要強化課程教學質量，提高課堂教學的有效性，教師的課堂管理與教學策略也相應升級，以確保學生在校內能獲得足夠的知識和技能，減少對校外輔導的依賴。第二，政策推動了課程改革的深化。許多學校開始注重體育、藝術和綜合素質教育，鼓勵學生全面發展。

【文章編號2095-3089(2025)09-0028-03這種變化豐富了學生的學習體驗，也有助于培養他們的創造力和批判性思維能力。第三，政策有助于減輕學生的心理壓力。過重的作業和大量的課外補習常常使學生感到疲憊，通過政策的實施，學生的學習負擔逐漸減輕，能夠有更多時間進行興趣愛好和社會實踐，促進其身心健康發展。此外，政策還促使家庭和社會對于教育的重新思考，家長們開始關注孩子的自主學習能力和綜合素養，倡導以人為本的教育理念。

二、中學體育高效課堂構建的重要意義

(一)提升學生身體素質與健康水平

高效的中學體育課堂通過科學的課程設計和規范的教學方法，能夠有效提升學生的身體素質和健康水平。在課堂中，學生通過有針對性的運動項目和生動的教學活動，增強體質，提高心肺功能。同時，通過培養學生對體育的興趣，激勵他們參與課外鍛煉，從而有效減少青少年肥胖、近視等健康問題。此外，高效的體育課堂還能引導學生樹立終身體育理念，養成良好的鍛煉習慣，為其后續的身體健康和生活質量打下堅實基礎。

(二)促進學生心理健康與社會適應能力中學時期是學生心理發展的關鍵階段，高效的體育課堂能夠為學生提供良好的心理發泄和情緒調節的途徑。通過參與團隊運動和競技活動，學生可以增強自信心，提高抗挫折能力，緩解學習壓力，同時也能培養良好的社會交往能力和團隊合作精神。在這種氛圍中，學生學會溝通、分享與合作，形成良好的同伴關系，這對他們社會適應能力的發展具有重要意義。

(三)優化課堂教學效果與學生參與度

構建高效的中學體育課堂，有助于提升課堂的整體教學效果和學生的參與度。通過合理的課程規劃與高效的教學策略，教師能夠更好地激發學生的學習熱情，吸引學生主動參與各類體育活動。互動性和趣味性強的課程設計可以有效降低學生的學習疲勞，提高課堂集中度，使每位學生都能在課堂中獲得積極的體驗和成長。此外，教師通過及時的反饋與評價，可以幫助學生明確自我發展方向，增強自我效能感。在積極的教育環境中，不僅能提升教學質量，還能培養學生對體育學習的持續興趣。[2]

三、中學體育教育的現狀及存在問題

(一)課程內容與學生興趣脫節

目前，部分中學體育課程的設計往往偏向于傳統的運動項目，如田徑、足球和籃球等，缺乏多樣性和創新性，導致課程與學生的興趣脫節。許多學生對這些傳統項目并不感興趣，因而參與度低，課堂氛圍不活躍。這種現象在一定程度上反映了教育者對學生需求的忽視。而且部分教師在教學方法上也較為單一，缺乏互動性和趣味性，未能有效激發學生的學習熱情。此外，體育課程往往忽視了學生的個性化需求，未能提供多樣化的運動選擇，使得學生難以找到自己真正熱愛的運動項目。

(二)教學資源分配不均

在中學體育教育中，部分學校之間的體育設施和資源配置存在明顯差異。有些學校配備了先進的體育器材和寬敞的運動場地，而另一些學校則設施落后，甚至缺乏基本的體育設施。這種資源的分配不均，直接影響了學生的鍛煉體驗和體育課堂的教學質量。設施不足不僅限制了教師的教學活動，也打擊了學生的鍛煉積極性。[3]

(三)體育教師專業發展受限

中學體育教師的專業發展機會相對有限，部分教師在教學方法和手段的更新上進展緩慢。大部分教師仍沿用傳統的教學模式，無法滿足現代學生的多樣化需求，這導致教師在課堂中難以激發學生的學習興趣，影響了體育教育的有效性。此外，部分體育教師在職業發展上面臨阻礙，包括培訓機會的不足和專業成長路徑的不明確。由于學校對體育課程的重視程度不夠，體育教師往往得不到與其他學科教師同等的培訓和發展資源。

(四)學生運動習慣缺乏系統培養

在當前的中學體育教育中，學生運動習慣的培養往往缺乏系統性和連貫性。一方面，由于課程安排和教學時間的限制，學生參與體育活動的機會有限，難以形成規律的運動習慣。另一方面，學校和家庭在培養學生運動習慣方面缺乏有效的溝通和協作，導致學生在課外時間缺乏持續的體育鍛煉。此外，體育課程往往未能與學生的日常生活緊密結合，缺乏對學生日常運動習慣的引導和教育，使得學生難以將體育鍛煉融入日常生活中。

四、“雙減”背景下中學體育的高效課堂教學策略

(一)重視體育理論知識，激發學生學習興趣

在\"雙減\"政策背景下，中學體育教學的首要任務是讓學生掌握體育理論知識，并通過一系列創新的教學方法來使理論與實踐相結合，從而激發學生的學習興趣。所以，教師在開展體育課堂教學時，應該結合學生的實際情況，采用豐富多樣的教學方式激發學生的學習興趣，讓學生積極參與到體育課堂中來。例如，教師在開展“三步上籃\"的教學時，可以先給學生講解三步上籃的運動原理和動作要領。在講解完三步上籃的原理和動作要領后，教師再向學生展示籃球運動員是如何完成三步上籃的動作。教師要引導學生思考：如果是你來完成這個動作，你會怎么做？學生通過思考和討論，先在心中構建起對動作的基本理解，然后在實踐中進行嘗試，讓學生通過實際操作來加深對三步上籃動作要領的理解。[4

(二)明確體育教學目標，確保學生明確學習方向

在體育課堂教學中，教師應明確體育教學目標，將培養學生的體育技能和思維作為主要的教學內容，使學生能夠在體育課堂中鍛煉身體、提升技能，培養學生的體育興趣，使其成為終身運動者。在教學過程中，教師應將教學目標貫穿于整個教學環節中，充分調動學生的學習積極性和主動性，使學生能夠積極參與到課堂學習中。例如，在開展足球技巧的教學時，教師可將“足球技巧\"分為多個小目標，如傳球、射門、控球等，每個小自標都對應具體的教學計劃和評估標準。通過分解教學目標，學生可以逐步掌握每個技巧，并在實踐中不斷進步。教師應鼓勵學生在掌握每個小目標后，進行自我評估，以增強學生的自我效能感。此外，教師還應定期組織學生進行技能展示或小型比賽，讓學生在真實的運動環境中檢驗自己的技能水平，從而提高學習的實用性和趣味性。

(三)科學開展體育分組，提高學生課堂參與度

體育教師在教學中應該做到因材施教，充分發揮每個學生的優勢，調動學生的積極性，讓每個學生都能參與到課堂中來。通過分組進行體育教學，能使學生之間的互補得到充分體現，發揮各自的優勢。其中，教師應根據學生的身體素質、運動能力等進行分層，并根據不同層次的學生進行合理分組，既可以保證每個層次的學生都能夠參與到課堂中來，也能夠提高不同層次學生的體育能力。例如，在教學“田徑類運動基本技術的運用\"這一課程時，教師可以將全班分成多個小組進行教學。每個小組可以專注于不同的技術點，如障礙跑、單足跳或跨步跳等。在小組內部，學生可以相互觀察、學習并提供反饋，從而加深對技術要領的理解。教師在巡視各小組時，可以針對每個學生的具體問題給予指導，確保學生在掌握基本技能的同時，也能夠得到個性化的關注和幫助。此外，通過小組合作，學生能夠培養團隊協作精神和集體榮譽感，這對于學生的社會適應能力的提升同樣重要

(四)培養學生體育運動習慣，鍛煉學生身體素質

中學體育教師要注重培養學生良好的運動習慣，使其在課后也能夠持續進行體育鍛煉。為此，教師可以設計一系列的課后活動計劃，如定期的體育俱樂部活動、周末運動競賽或戶外探險活動，讓學生在輕松愉快的氛圍中體驗運動的樂趣。同時，教師應鼓勵學生在家中也能夠堅持進行簡單的體育鍛煉，如晨跑、跳繩等，以培養學生的自主鍛煉意識。此外，學校可以與家長合作，共同監督和鼓勵學生在家庭環境中保持運動習慣，形成學校與家庭共同促進學生體育鍛煉的良好氛圍。

五、結語

綜上所述，“雙減\"政策下，中學體育教學面臨著前所未有的機遇與挑戰。高效課堂教學策略的實施，不僅能夠提升學生的身體素質和健康水平，還能促進學生心理健康和社會適應能力的發展。通過科學的分組教學、游戲化教學以及信息技術的融入，教師能夠激發學生的學習興趣，提高課堂參與度，培養學生的終身運動習慣。同時，教師應不斷更新教學理念，創新教學方法，以適應教育改革的步伐。在“雙減\"政策的推動下，中學體育教育應成為培養學生全面發展的關鍵領域，為學生的未來打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1]邊雨.新課改視域下中學體育高效課堂的構建路徑研究[J].冰雪體育創新研究，2022(5):125-127.

[2]廖德剛.“教學做合一\"理念下高中體育高效課堂的構建路徑[J].中文科技期刊數據庫(全文版)教育科學，2022(3):98-100.

[3]徐捷.初中體育高效課堂的構建研究[J].電腦校園，2023:7689-7690.

[4]王琳.“學，練，賽，評”一體化視角下的高中體育高效課堂探索—以“極限飛盤軸轉技術\"教學為例[J].體育教學，2023，43(11):40-42.