非暴力溝通在助力中考孩子高效學習中的應用研究

非暴力溝通作為一種以尊重、理解為基礎的溝通方式，近年來在家庭教育領域得到了越來越多的關注。它強調通過傾聽、表達感受和需求，以及提出明確的請求，來建立一種相互理解、支持的溝通氛圍。本文將深入探討非暴力溝通在賦能中考孩子高效學習方面的應用。

一、非暴力溝通的基本原則

非暴力溝通的基本原則包括以下幾個要素：觀察：以客觀、不評判的方式陳述事實，避免使用責備性的語言。家長在觀察孩子的行為時，應保持冷靜和客觀，準確描述孩子的行為，而不是加入個人的主觀判斷。感受：表達自己的感受，明確自己在特定情境下的感覺。需要：說出自己的需求或愿望，以及導致那樣的感受的原因。請求：清晰而溫和地表達請求，讓孩子明百期待的具體行動。

二、非暴力溝通在家庭教育中的實踐策略

（一）共情地聽。在親子溝通中，家長應學會共情地聽，即傾聽孩子的想法和感受，理解他們的立場和需求。通過共情地聽，家長可以更好地了解孩子的內心世界，增進親子之間的理解和信任。例如，當孩子因為模擬考試成績不理想而沮喪時，家長可以主動坐下來，溫柔地說：“孩子，我看到你這次模擬考試成績有些下滑，心里一定不好受吧？愿意和我聊聊嗎？\"通過這樣的開場白，家長為孩子提供了一個傾訴的渠道，讓他們感受到被理解和支持。

（二）正向地說。例如，當發現孩子在學習上有所懈怠時，家長可以這樣說：“孩子，我看到你最近學習狀態有些下滑，但我相信你一定能夠克服這個困難。我們可以一起制定一個學習計劃，幫助你找回學習的動力。”這樣的語言既指出了問題，又給予了孩子積極的鼓勵和支持。

（三）聚焦改變式提問。例如，當孩子因為學習方法不當而導致學習效率低下時，家長可以問：“孩子，你覺得我們可以嘗試哪些方法來提高你的學習效率呢？是調整學習計劃，還是嘗試新的學習方法？”這樣的問題能夠激發孩子的思考，促進他們主動尋找解決問題的方法。

（四）站在孩子發展的立場行動。在親子教育中，家長應站在孩子發展的立場來決定自己的行動和應對。這意味著家長需要理解孩子的成長規律和需求，尊重他們的個性和選擇。當孩子出現錯誤或失敗時，家長應給予理解和支持，而不是簡單的批評和指責。例如，當孩子對某個學科產生濃厚興趣時，家長可以給予積極的支持和引導。

三、非暴力溝通在助力中考孩子高效學習中的應用

（一）舒緩學業重負。例如，鼓勵孩子每天記錄自己的心情和遇到的困難，家長定期查看并給予正面反饋和建議，讓孩子感受到被理解和支持。當孩子表達焦慮時，家長可以說：“我聽起來你似乎很緊張，這種時候我也會感到不安。我們可以一起想想辦法，比如深呼吸、散步或者聊聊天，你覺得怎么樣？”

（二）增進學習效能。家長可以通過肯定孩子的努力、強調學習過程中的成長而非僅僅關注結果，來增強孩子的自信心和學習積極性。同時，家長應鼓勵孩子表達自己對學習的期望和需求，共同尋找最適合的學習方法。例如，關注并記錄孩子在學習上的小進步，用具體事例來肯定孩子的努力。

（三）培養自學能力。非暴力溝通鼓勵通過提問和開放式的對話來促進孩子的獨立思考和問題解決能力。家長可以通過提出引導性問題，幫助孩子分析問題、尋找解決方案，讓孩子在練習、辨別、優化的過程中找到適合自己的學習方法，培養孩子主動思考終身學習的意識，有助于孩子形成自主解決問題的習慣，提升自主學習能力。

四、案例分析

（一）幫助孩子克服拖延癥。小明是一名初中生，他常常因為拖延癥而耽誤學習進度。家長采用非暴力溝通的方式，首先共情地傾聽了小明的想法和感受，理解他拖延的原因。接著，家長真誠地表達了自己的期望和需求，告訴小明學習的重要性以及拖延癥的危害。然后，家長通過聚焦改變式提問引導小明思考解決問題的方法，共同制定了一個有趣且有效的學習計劃。最后，家長站在小明發展的立場采取了適當的行動，為他提供了更多的學習資源和支持。

（二）激發孩子的學習動力。小紅對學習缺乏興趣，覺得學習內容枯燥無味。家長采用非暴力溝通的方式，首先共情地傾聽了小紅的想法和感受，理解她對學習的慶倦情緒。接著，家長真誠地表達了自己的期望和要求，告訴小紅學習對于個人成長和未來發展的重要性。然后，家長通過聚焦改變式提問引導小紅思考解決問題的方法，探討如何使學習內容更加有趣和吸引人。最后，家長站在小紅發展的立場采取了適當的行動，與她一起制定了學習計劃，并嘗試了新的學習方法。

責任編輯邱麗