避免“老年肺”：呼吸之間，留住健康

衰老不可避免，環境也在“添亂”

“老年肺”并非一個醫學上的專業術語，而是指中老年人肺部功能隨著年齡增長而逐漸衰退的現象。主要表現為：（1）肺部彈性減弱。年輕時，肺部如同一根有彈性的橡皮筋，能夠輕松拉伸并恢復原狀，但隨著時間的推移，這根橡皮筋逐漸變得僵硬，不再靈活，使得氣體交換效率降低。（2）氣道通暢性降低。氣道壁的厚度增加或氣道狹窄，就像被車流和建筑堵塞的道路，通氣阻力增大，容易出現呼吸困難。（3）肺泡增大。肺泡是肺部進行氣體交換的“細胞工廠”，但隨著年齡的增長，它們會逐漸失去彈性，變得像老化的海綿，部分肺泡壁可能因退化而斷裂，導致肺泡過度擴張，有效的氣體交換面積減少。（4）肺活量減少。肺的容積能力下降，吸入與呼出氣體的總量減少，這使老年人在運動或活動時更易感到呼吸不暢。（5）清除能力減弱。纖毛功能退化、黏液分泌減少，使得老年肺對吸入的異物或病原微生物的清除能力變差。

“老年肺”的出現主要與以下因素有關——

1.衰老的自然規律

隨著年齡的增長，肺部不可避免地經歷一系列自然衰老的變化。年輕時，我們的肺部功能充沛，就像一臺高效的引擎，能夠源源不斷地輸送氧氣，但隨著年齡的增長，它開始變得遲鈍、無力。

2.免疫力下降

免疫系統的衰退是衰老過程中不可避免的一部分。年老后，免疫系統開始走“下坡路”，就像一支逐漸失去戰斗力的軍隊，原本強大的防御力變得薄弱，使得外界的病毒和細菌得以乘虛而入，攻擊我們脆弱的身體。……