高中體能模塊中的知識分類與實施

摘 要：本文旨在探索高中體能模塊教學中體能知識的整合與應用路徑，基于知識分類理論，運用文獻研究法、行動研究法等方法，將體能知識劃分為事實性知識、概念性知識、方法性知識與價值性知識四類，構建分層遞進的教學框架。研究表明，多維度知識融合策略能有效提升學生對體能知識的理解與應用能力，促進身心全面發展。

關鍵詞：高中體能；體能知識；實踐策略

中圖分類號：G807.01 文獻標志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）02-0040-03

體能作為《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》［以下簡稱《普高課程標準（2017年版2020年修訂）》］必修必學課程內容，越來越得到體育教師的關注和重視。體育知識是學生認識世界和發展能力的基礎，教什么知識的問題直接影響著教與學的有效性，是體能課程教學的基本問題。以“從功能到體能，知識引領全面發展基礎體能”為模塊學習主題，進行高一男生18個課時的體能模塊知識點教學設計，以探索“體能知識+動作模式+體能+健康行為”的教學方式。

一、高中體能模塊知識點的分類

依據《普高課程標準（2017年版2020年修訂）》對體能知識的要求，系統整合了高中體能模塊的32項核心知識點（圖1）。基于知識分類理論，可將知識分為事實性知識、概念性知識、方法性知識、價值性知識，[1]筆者據此將高中體能知識點進行劃分，這樣的分類方式可清晰、條理化地將相應知識內容進行分類和教學設計，不僅有助于教師明確教學目標和內容，也有助于學生理解和掌握體能知識的不同層面，實現自我識別和彌補知識上的不足，并將理論與實踐有機融合，從而提高學習效果，在體能練習中實現有效鍛煉，促進身心健康的全面發展。

事實性知識包括不良體態的成因等諸如“是什么”和“怎么樣”的知識，為學生打下堅實的理論基礎；概念性知識包括運動強度的定義、發展體能的基本原理等概念性和原則性的知識；方法性知識聚焦于實踐，是關于程序和方法的知識，包括如何測量和評價體能、如何動態拉伸、如何制訂計劃等知識；價值性知識是關于功能和意義的知識，諸如基本動作模式和核心力量的意義與價值等知識。當有了“教什么體能知識”的結構分析，就有了全面理解體能鍛煉、在體能練習中實現有效鍛煉的基礎，并延伸在日常生活和課余體育活動中受益，促進身心健康的全面發展。

二、高中體能模塊知識點教學設計

本模塊聚焦高一年級男生，針對其基礎體能薄弱、不良體態普遍、健康行為缺失等問題展開設計。教學設計以32項核心知識點為支撐，通過“測評診斷—功能訓練—綜合提升”3個階段，逐步實現動作規范、體能強化與健康行為養成的目標。同時，本模塊的教學設計以學習任務、學習內容、學練方式、學習評價等挑戰性學習活動組成，體能知識點圍繞學習任務進行具體設計，以實現理論知識與實踐技能的深度融合。這種方式不僅強調“體能知識+動作模式+體能+健康行為”的整合，且通過沉浸式學練賽，提升學生運動素質的同時，能夠系統地掌握和應用相關體能知識。

本教學設計遵循了由基礎到進階、由單一到綜合的邏輯關系，確保學生在每個階段都能得到適當的挑戰，相應的體能知識點也依據這一特點進行系統化構建。設計上，每節課涉及2～3類知識點，并將方法性知識貫穿每節課，確保學生能夠在實踐中深化對理論知識的理解和應用，并逐步構建起一個完整的體能知識庫，最終形成“高中體能模塊體能知識點設計”（見表1）。

需要說明的是方法性知識雖然貫穿于體能模塊的整體實踐環節中，但其應用需以事實性知識為基礎，并與價值性知識形成呼應。因此本模塊在整體設計框架中，采用階梯式分層結構，形成了縱向遞進、橫向融合的設計邏輯。從基礎認知（事實性、概念性知識），逐步過渡到實踐應用（方法性知識），最終整合價值反思（價值性知識），以實現縱向遞進。而每課時中所覆蓋的2～3類知識，則實現了通過交叉關聯，強化系統性學習的橫向融合目的。如，在第4、8、18課中，都會涉及核心力量的相關知識，第4課時側重對核心肌群的認識（事實性知識），第8節則進一步強化了對核心力量鍛煉方法的應用，以解決脊柱側彎的不良姿態問題（方法性知識），而最終學生將所學知識在第18課時的鍛煉計劃與交流分享中（價值性知識），得到整合。事實上，本模塊的所有課程最終指向的是第18個課時，即綜合應用在自己所學習的相關知識中，根據自己的體能水平和需求，設計適合自己的鍛煉目標與計劃，并與他人進行分享交流，從而養成科學的鍛煉習慣，形成良好的健康行為。

三、基于知識分類的模塊教學實施策略

圍繞知識分類框架，結合“從功能到體能，知識引領全面發展基礎體能”的模塊主題，構建分層遞進式的實施路徑。

1.整體設計：分層遞進式的知識融合

在設計整體體能模式時，以“功能奠基—任務進階—沉浸升華”為邏輯主線，每課時圍繞2～3類知識設計教學閉環。如，在學習關于“核心穩定性”的內容中，可以先通過在圖片中標注核心肌群位置（事實性知識），再結合OPT模型的內涵（概念性知識），設計出基于OPT模型的相關組合（方法性知識），最后通過“核心力量對運動表現影響”的案例進行討論（價值性知識），形成知識內化與行為轉化的完整鏈路。

2.功能奠基：事實性與概念性知識的具象轉化

在具體的教學實踐中，事實性知識可以通過可視化工具落地。如，利用人體解剖掛圖標注“脊柱側彎代償肌群”，學生通過觸診互相標記同伴的緊張肌群；概念性知識則通過生活問題解析，如，針對“久坐腰痛”的問題，教師可引導學生用所學習的方法性知識設計室內拉伸動作，將抽象理論與實際場景結合。

3.任務進階：方法性知識的階梯式實踐

方法性知識的階梯式實踐，可以幫助學生由易到難地逐級掌握相應知識鏈。教師可以設置“分層任務卡”，并以其為載體，將方法性知識拆解為可操作的階梯任務。如，在“爆發力+靈敏”組合學練中，可要求學生先完成基礎的單一標準化藥球過頂拋擲動作，隨后結合敏捷梯設計拋擲+Z形跑的進階組合動作，強調發力順序與節奏控制；最后要求小組設計“爆發力+協調”游戲（如，藥球接力賽等），并解釋動作組合的體能提升邏輯，從而實現方法性知識的應用。

4.沉浸升華：價值性知識的浸潤式引導

價值性知識需要在教學的各個環節中不斷滲透，潛移默化地將知識傳遞給學生。教師可通過設計簡易情境活動與日常行為記錄，滲透體育健康價值。如，設置健康行為日志，要求學生記錄“一周體能練習對學習效率的影響”，結合數據反思“無體能，不健康”的意義；還可以設置生活遷移任務，設計“家庭體能教練”角色，學生為家人制訂簡易訓練計劃（如，糾正父母圓肩動作等），強化健康責任的認同。

通過知識分類理論，重構了高中體能模塊的知識鏈，梳理匯總了高中體能模塊中所涉及的相關知識點，并呈現了其與4類知識的關系。進階式教學設計框架與多維實施策略，有效促進知識向能力的轉化，為體能模塊教學提供了理論與實踐的雙重支撐，同時也為體能教學從“技能學練”轉向“素養養成”提供了可落地的解決方案。

參考文獻：

[1]季蘋.教什么知識：對教學的知識論基礎的認識[M].北京：教育科學出版社，2009：3.