最新研究發現 久坐讓乳腺癌增四成
2025-02-15 00:00:00寧蔚夏
保健與生活 2025年3期
現代人久坐少動的生活方式會對健康產生許多負面影響。近期，日本京都府立醫科大學研究生院內分泌與乳腺外科等研究團隊發現，每天坐7個小時以上，乳腺癌發病風險上升。
研究納入3.6萬名成年女性，進行了平均9.4年的追蹤，分析每天坐位時間與乳腺癌發病的關系。與每天久坐小于7小時的人相比，超過7小時的人乳腺癌風險增加36%。
該研究提示，將每天的坐位時間控制在7小時以下，可以預防乳腺癌。研究者指出，日本人的坐位時間是世界上最長的，平均每天7小時。為了減少因久坐不動而導致的運動不足，大家平時應當養成良好的“碎片化”運動習慣，例如坐1個小時就站起來走動、用走樓梯代替乘電梯、閑暇時間做運動等。
摘自《生命時報》
猜你喜歡
中老年保健(2022年6期)2022-08-19 01:41:48
體育科技文獻通報(2022年3期)2022-05-23 13:46:54
天津外國語大學學報(2021年3期)2021-08-13 08:32:18
遼金歷史與考古(2021年0期)2021-07-29 01:06:54
科技傳播(2019年22期)2020-01-14 03:06:54
中國生殖健康(2019年2期)2019-08-23 08:11:42
民用飛機設計與研究(2019年4期)2019-05-21 07:21:24
中國生殖健康(2019年6期)2019-01-06 09:20:12
中國生殖健康(2019年5期)2019-01-06 09:16:40
祝您健康(2018年5期)2018-05-16 17:10:16
