大學體育訓練中運動性損傷的預防策略研究

摘要：在高校的所有課程中體育教學屬于必不可缺的關鍵組成部分，通過體育訓練可以強身健體，提升大學生的綜合素質。不過在大學體育訓練中經常出現各種運動性損傷，一旦未及時展開有效的處理，將對大學生的日常生活和學習帶來很大影響，因此在平時訓練時需要積極預防運動性損傷的發生，降低運動損傷的發生幾率。本文首先闡述運動性損傷的概念，然后分析大學體育訓練中常見的運動性損傷及特點，指出當前大學體育訓練中運動性損傷運動損傷發生的原因，在此基礎上提出有效的預防策略，希望為大學體育訓練正常開展以及學生人身安全的保護提供參考借鑒。

關鍵詞：體育訓練；運動損傷；預防對策

課題項目：2023年度黑龍江省教育科學規劃重點課題，《基于應用型人才培養的大學體育課程改革研究》，課題編號：GJB1423329。

一、引言

大學體育訓練可以提升學生的身體素質，讓學生的日常生活變得更加豐富，而且還能提升學生的團隊合作能力、爆發力以及耐力，因此訓練價值非常高，不過在訓練過程中可能會發生一些突發性的運動損傷，影響學生的訓練對積極性。本文主要探討大學體育訓練中運動性損傷的預防策略，具體內容如下。

二、運動性損傷的概念

在大學體育訓練中，因為內部或者外部等諸多因素導致學生出現不同類型的身體損傷，就是所謂的運動性損傷。一旦發生運動性損傷，將使學生的集體組織功能或者器官出現一定程度的改變，倘若為第一時間展開有效的治療，對后續的康復將帶來很大影響，嚴重的還會引發一些并發癥，威脅學生的身體健康。……