摘要:大學生肥胖情況已經成為目前我國大學生體質發展的一個主要問題,肥胖不僅會造成大學生的運動能力下降,也會影響大學生的身體健康,帶來一系列的肥胖并發癥。例如心血管疾病的風險增加,日常活動水平下降,糖尿病等系統性疾病風險上升等問題。采取低氧運動干預的方法,對肥胖大學生進行健康干預,有助于大學生消耗多余的脂肪,從而達到減重健身的目的,但是在運動過程當中需要采取針對性的低氧干預方法,設計良好的運動強度和運動頻率,從而幫助肥胖大學生養成規律運動的習慣,促進大學生形成健康意識。
關鍵詞:低氧運動;肥胖問題;大學生;健康管理
課題項目:2022年度廣西高校中青年教師科研基礎能力提升項目,2022KY0336;大學生創新創業訓練計劃項目,S202210594036。
一、引言
根據相關調查結果顯示,當前大學生肥胖率呈逐年走高的趨勢,這一趨勢與大學生運動量的減少高度相關[1]。隨著科技的進步,大學生越來越依賴電子產品,如電腦、手機等,而這些電子產品的使用大多是靜態的,從而導致了長時間的久坐。大學生學習壓力加大也是肥胖率上升的原因之一,長時間的久坐使得大學生運動的機會大大減少,導致了肥胖率的上升。大學生一方面面臨著精神壓力,另一方面則容易受到外界環境的影響,經常選擇高熱量、高脂肪的快餐和零食作為食物。這種不健康的飲食習慣加上缺乏運動,導致了能量攝入過多,從而引發肥胖問題。……