低氧運(yùn)動對肥胖大學(xué)生健康促進(jìn)的研究進(jìn)展

摘要：大學(xué)生肥胖情況已經(jīng)成為目前我國大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的一個(gè)主要問題，肥胖不僅會造成大學(xué)生的運(yùn)動能力下降，也會影響大學(xué)生的身體健康，帶來一系列的肥胖并發(fā)癥。例如心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，日常活動水平下降，糖尿病等系統(tǒng)性疾病風(fēng)險(xiǎn)上升等問題。采取低氧運(yùn)動干預(yù)的方法，對肥胖大學(xué)生進(jìn)行健康干預(yù)，有助于大學(xué)生消耗多余的脂肪，從而達(dá)到減重健身的目的，但是在運(yùn)動過程當(dāng)中需要采取針對性的低氧干預(yù)方法，設(shè)計(jì)良好的運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動頻率，從而幫助肥胖大學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣，促進(jìn)大學(xué)生形成健康意識。

關(guān)鍵詞：低氧運(yùn)動；肥胖問題；大學(xué)生；健康管理

課題項(xiàng)目：2022年度廣西高校中青年教師科研基礎(chǔ)能力提升項(xiàng)目，2022KY0336；大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目，S202210594036。

一、引言

根據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)前大學(xué)生肥胖率呈逐年走高的趨勢，這一趨勢與大學(xué)生運(yùn)動量的減少高度相關(guān)[1]。隨著科技的進(jìn)步，大學(xué)生越來越依賴電子產(chǎn)品，如電腦、手機(jī)等，而這些電子產(chǎn)品的使用大多是靜態(tài)的，從而導(dǎo)致了長時(shí)間的久坐。大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力加大也是肥胖率上升的原因之一，長時(shí)間的久坐使得大學(xué)生運(yùn)動的機(jī)會大大減少，導(dǎo)致了肥胖率的上升。大學(xué)生一方面面臨著精神壓力，另一方面則容易受到外界環(huán)境的影響，經(jīng)常選擇高熱量、高脂肪的快餐和零食作為食物。這種不健康的飲食習(xí)慣加上缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致了能量攝入過多，從而引發(fā)肥胖問題。……