摘要:大學(xué)生肥胖情況已經(jīng)成為目前我國大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的一個(gè)主要問題,肥胖不僅會造成大學(xué)生的運(yùn)動能力下降,也會影響大學(xué)生的身體健康,帶來一系列的肥胖并發(fā)癥。例如心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加,日常活動水平下降,糖尿病等系統(tǒng)性疾病風(fēng)險(xiǎn)上升等問題。采取低氧運(yùn)動干預(yù)的方法,對肥胖大學(xué)生進(jìn)行健康干預(yù),有助于大學(xué)生消耗多余的脂肪,從而達(dá)到減重健身的目的,但是在運(yùn)動過程當(dāng)中需要采取針對性的低氧干預(yù)方法,設(shè)計(jì)良好的運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動頻率,從而幫助肥胖大學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣,促進(jìn)大學(xué)生形成健康意識。
關(guān)鍵詞:低氧運(yùn)動;肥胖問題;大學(xué)生;健康管理
課題項(xiàng)目:2022年度廣西高校中青年教師科研基礎(chǔ)能力提升項(xiàng)目,2022KY0336;大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目,S202210594036。
一、引言
根據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示,當(dāng)前大學(xué)生肥胖率呈逐年走高的趨勢,這一趨勢與大學(xué)生運(yùn)動量的減少高度相關(guān)[1]。隨著科技的進(jìn)步,大學(xué)生越來越依賴電子產(chǎn)品,如電腦、手機(jī)等,而這些電子產(chǎn)品的使用大多是靜態(tài)的,從而導(dǎo)致了長時(shí)間的久坐。大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力加大也是肥胖率上升的原因之一,長時(shí)間的久坐使得大學(xué)生運(yùn)動的機(jī)會大大減少,導(dǎo)致了肥胖率的上升。大學(xué)生一方面面臨著精神壓力,另一方面則容易受到外界環(huán)境的影響,經(jīng)常選擇高熱量、高脂肪的快餐和零食作為食物。這種不健康的飲食習(xí)慣加上缺乏運(yùn)動,導(dǎo)致了能量攝入過多,從而引發(fā)肥胖問題。……