農村高中生校園人際心理障礙及應對策略

摘要：農村高中生校園人際交往中往往會出現人格、認知、情感等心理障礙，教師可以通過細心觀察、耐心引導、授予技巧、師校家三方聯動等方面予以應對。

關鍵詞：農村高中生；心理障礙；應對策略

一、引言

2023年2月23日，2022版心理健康藍皮書《中國國民心理健康發展報告（2021-2022）》發布會在北京舉行。心理所研究人員分別介紹了2022年青少年心理健康狀況調查報告和2022年大學生心理健康狀況調查報告。報告指出，青少年人群為抑郁的高風險群體，18-24歲年齡組的抑郁風險檢出率高達24.1%，顯著高于其他年齡組。這個年齡段主要是高中生和大學生。高中生活是少年走向青年、懵懂走向成熟的重要過渡階段，高中生重視同學朋友間關系更甚于親子關系，一旦出現校園人際障礙，收獲的不是成長的喜悅，而是煩惱困惑，甚至出現抑郁焦慮等心理問題，生活、學習都大受影響。

二、校園人際障礙主要表現

1.人格障礙

農村青年學生中的人格障礙常常表現為幾種情況：一種是回避型障礙。因為相貌、家庭、經濟、學習等原因，缺乏有效的疏解及引導，總覺得自己處處不如別人，或者覺得別人瞧不起自己，其實內心深處最瞧不起他的是他本人。主要表現為：心理自卑和行為退縮，孤僻封閉，緘默無語，對需要人際交往的社會活動或工作總是盡量回避，很容易因為他人的批評或不贊同而自認為受到了傷害，幾乎沒有好朋友或知心人。另一種是掩飾型障礙。主要表現特點是孤獨、沉默、隱匿、不愛交往，缺乏愛好和朋友，常常是嘴巴說的和心里想的不一致，別人很難了解他說的話中有多少真實性 。還有一種是偏執型障礙。主要表現特點是敏感多疑，固執刻板，好與人爭斗，心胸狹隘，喜歡鉆牛角尖。在同學朋友往來時，經常會懷疑別人的用心，無中生有，或者曲解別人的話語、表情等，很容易破壞友誼。

2.認知障礙

自負，自視甚高，同時又過低地估計和評價了別人，自以為是，總覺得別人都不如自己，優越感滿滿，完全不顧別人的感受，不顧場合亂說話或者亂發脾氣，開口就傷人。

3.情感障礙

情感是人們對客觀事物是否符合需要、愿望和觀點而產生的內心體驗，是一種好惡傾向。情感在人際交往中，不僅具有動力作用，推動或阻滯交往行為，同時，它還具有重要的信號交際功能，傳達著交往的信息。人在冷漠、嫉妒、悲觀、羞怯、閉鎖、自戀等消極的情感支配下，就會產生人際排斥。這就是人際交往中的情感障礙。

農村高中生往往會表現出羞怯，跟熟人能侃侃而談，一旦到了公開場合便不敢開口或者羞于見人，比如課堂不敢回答問題，跟陌生老師、同學不敢打招呼聊天等。也有一些是明顯的嫉妒心態，即是見不得別人好。當別人取得一定成績或者名聲時，心生嫉恨，與同學疏遠、翻臉，甚至造謠生事；當別人遇到困難或者退步時，則幸災樂禍，或者刁難、貶低對方。

還有其他一些人際交往心理障礙的表現，比如：（1）八卦，即是和同學、朋友間沒有保留一定的心理距離，侵犯他人心理空間，經常喜歡打探、傳播他人的隱私，干涉他人生活，給同學、朋友帶來了傷害而不自知，或者知道卻不能控制這種行為愛好。（2）不文明、不禮貌，打著開玩笑的旗號出口傷人，還自以為幽默或者親密。（3）沉迷于網絡社交，忽略現實人際往來，常常沉默寡言，獨來獨往，在班級中無朋友。

三、校園人際心理障礙的應對策略

1.細心觀察，及時發現學生的異常

班主任與學生天天接觸，了解他們的個性及日常表現，稍加留心，很容易發現他們的異常表現，如某位勤奮好學的同學連續幾天上課都低著頭不怎么看黑板、某位課間常與其他同學一起聊天玩耍的同學忽然課間總是一個人坐著發呆等。

發現其異常情況后，可以先私下找該生交流，能主動說出困惑障礙最好，如果不說且繼續保持該狀態，則一方面繼續保持觀察與關注，一方面再找周邊同學或者該生的好朋友了解，或者打電話與家長交流，看他們是否知道原因、問題的嚴重程度及該生的承受度，為下一步工作有的放矢做足準備。

除此以外，也可以通過微信群、朋友圈，及時發現同學的異常，建立成長檔案，及時予以正確疏解、引導。

2.耐心引導，教他們必要的技巧

對于出現人際關系障礙的學生，常與他們交流溝通，分析其成因，借助主題班會課、班干部以及周邊同學，引導他們先與周圍同學友好往來，并教導必要的人際交往技巧。

（1）認識自我

認識自己的優點和不足，寫下自己的三個優點和三個需要改進的地方，并思考如何發揮優點、改進不足。接納自己的情緒，允許自己有負面情緒，并嘗試用積極的方式表達和釋放，例如寫日記、運動等。樹立積極的自我形象，相信自己是有價值的，即使現在還不夠完美，未來也有無限可能。調整認知，改變思維模式，避免消極的自我評價，不要輕易給自己貼標簽，例如“我太笨了”、“我不受歡迎”等。培養樂觀的心態，關注事物的積極面，相信自己有能力克服困難。

（2）多些現實往來，少網絡交友

為自己設定每天使用網絡社交平臺的時間限制，并嚴格執行。可以利用手機應用或鬧鐘來提醒自己。還可以尋找替代活動，將原本用于網絡社交的時間，投入到現實生活中更有意義的活動，例如：參加健身房、運動社團，結識志同道合的朋友。培養興趣愛好，學習樂器、繪畫、舞蹈等，加入相關社團或線下課程，拓展社交圈。或者參與社區服務、公益活動，在幫助他人的同時，也能獲得成就感和歸屬感。通過各種形式，加強現實社交往來的真實感、體驗感，減少網絡交友的頻率。

（3）換位思考，求同存異

每個人出生地區、家庭背景、經濟、性格、學習基礎與能力等多有不同，在日常交往中，要能尊重、理解、接受對方的不同。學會換位思考，嘗試站在他人的角度思考問題，理解他人的感受和想法。真正看到別人的言行舉止，更好地理解別人，避免沖突，營造更和諧的人際關系，主要分三步走：第一步，思考如果我是他，我需要什么；第二步，思考如果我是他，我不希望什么；第三步，思考如果我是他，我的做法會是怎樣。

（4）積極行動，改善人際關系

主動與他人交流，嘗試與同學、老師、家人進行更多的溝通，分享自己的想法和感受。積極參加集體活動，積極參加學校組織的各種活動，例如運動會、文藝演出等，拓展社交圈。真實的對方與你想象中的對方，可能相差甚遠，得走近了多接觸、多交流才能真正了解。交流時多贊美少否定。言語要尊重朋友同學，少挖苦、諷刺，多一些贊賞，多一些肯定，能更有效拉近兩人之間的距離。

（5）保留適當空間、保留底線

再好的朋友也需要保留一定的私人空間，注意尊重朋友的隱私，不散播朋友的秘密，不過分要求朋友對自己毫無保留或者時刻在一起。同學朋友往來也要有適當底線，彼此尊重，不能為了迎合對方而失去底線委曲求全，這樣忍得一時，卻容易積累更多不滿，激發矛盾。

（6）懂得宣泄不良情緒

認識不良情緒，通過運動、畫畫、唱歌、向親友傾訴等方法，宣泄心中不良情緒，而防止不良情緒控制自己或者堆積。

3.精心經營，給他們改變的時間

學生的問題障礙不是一下子形成的，要減緩消除也不是一下子能做到的，要精心經營，給予他們必要的時間和耐心，理解他們的反反復復，允許他們向前兩步退一步兩步。

在日常管理中，班主任盡可能利用校園本土文化及資源，設計形式多樣的班級活動，加強學生合作，提升學生在學校生活的幸福感、獲得感，如百科知識小組競賽、折紙小組賽、主題PPT演講小組賽等。

在各種活動中，學生從準備到比賽現場，分工合作，發揮所長，體現了高度的合作精神，讓過于自負的同學則需要權衡小組同學的利益，羞澀自卑的同學也嘗試到了成功的喜悅，同時也增強了同學間相互了解。

同時，加強家校聯系，師、校、家三方聯動，形成合力，減輕重擔，給予學生更好的成長空間，必要時請心理咨詢師介入疏導，提供專業疏導，避免更嚴重事態發生。

丁瓚教授是我國著名心理學家，他曾經說過：“人類的心理適應，最重要的就是對于人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由于人際關系的失調而來的。”在農村高中生出現心理障礙時，班主任應盡己所能，幫助學生及時發現問題，解決問題，卸下心理包袱，重新出發，輕裝上陣。

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責任編輯龍建剛