“課課練”教學模式在小學體育教學中的實踐研究

摘要：“課課練”是一種將針對性的鍛煉融入于體育教學中，以此來使學生身體素質得到增強的教學形式，其對體育課程有著補充性作用，能夠有效地對學生身體素質進行鍛煉。小學階段的體育教學是為學生身體素質打下良好根基的基礎階段，體育特長的挖掘、技能的培訓與發展都至關重要，這就需要小學體育教師在教學過程中，要科學合理的應用“課課練”教學模式，以此促進學生未來的身體健康及身心發展。基于此，本文主要對“課課練”教學模式在小學體育教學中的應用進行了研究。

關鍵詞：課課練；小學；體育；教學

一、引言

“課課練”是一種創新的教學模式，它通過精心的課程設計，使每節課都融入體育技能和健康知識的訓練。這一模式的內涵在于以學生的全面發展為中心，通過形式多樣的體育活動，增強學生的身體素質，培養他們的團隊協作能力與終身體育意識。

二、在小學體育教學中應用“課課練”教學模式的意義

（一）提升學生身體素質

在小學階段，學生的身體正處于快速生長和發育的關鍵時期。“課課練”教學模式通過科學、系統的體育鍛煉，可以有效的增強學生的體質，提升學生的體能水平。在“課課練”中，學生通過短時、高強度的練習，能夠快速提升心肺功能、增強肌肉力量、改善身體柔韌性，從而全面提升身體素質。此外，“課課練”教學模式還可以培養學生的運動習慣，引導學生形成健康的生活方式。

（二）提升學生健康水平

“課課練”教學模式不僅對學生的身體健康加以關注，同時還十分重視學生的心理健康。在體育鍛煉中，學生可以通過運動釋放壓力、緩解焦慮，增強自信心和情緒調節能力。“課課練”的練習內容多樣，可以滿足學生不同的興趣和需求，讓學生在輕松愉悅的氛圍中體會到運動的樂趣。同時，“課課練”還可以培養學生的意志品質和團隊協作精神，提升學生的社會適應能力。

（三）提高體育教學質量

“課課練”教學模式的應用有助于豐富體育教學內容和形式，促進教師專業成長。在傳統的小學體育教學中，教學內容往往單一、枯燥，難以激發學生的學習興趣。而“課課練”通過引入多樣化的練習項目和教學方法，使得體育教學更具挑戰性與趣味性。同時，“課課練”需要教師不斷更新教學理念、提高專業素養，以滿足學生的學習需求。“課課練”有助于提升教師的學習需求，有助于提升教師的專業水平和教學能力[1]。

（四）促進學生全面發展

“課課練”教學模式關注學生的全面發展，通過培養學生的綜合素質，提高學生的社會適應能力。在“課課練”中，學生不僅需要掌握基本的運動技能和知識，還需要培養良好的團隊協作精神、溝通能力和創造力。這些能力的培養，有助于學生在未來的生活和工作中更好地適應社會、發揮自己的價值。此外，“課課練”還可以通過鍛煉學生的意志品質和毅力，培養學生的領導能力和責任心。

三、在小學體育教學中應用“課課練”教學模式的策略

（一）充分開展游戲教學，促進學生積極鍛煉

愛因斯坦曾經說過“興趣是最好的教師”，因此，小學體育教師在教學過程中應用“課課練”教學模式時，應充分利用這一點，以學生的興趣為出發點，激發學生參加體育活動的熱情。大家都知道，在小學階段，因為學生的年齡特征，他們對游戲的興趣就更大了。在體育教學中，教師可以主動地將游戲化教學進行下去，為學生創造輕松、愉悅的鍛煉氛圍，以此來有效踐行“課課練”，從而提升學生身體素養。例如：如果教師想要訓練學生的短跑能力，可以使用“運送物資”這個游戲，先按照學生的實際情況，把他們分成幾個小隊，再通過接力賽的方式，讓同學們以小隊的方式來進行運輸，規則是每人搬運50米，到了之后，再由下一名隊員傳遞，最終哪一組先行將物資送到目的地，哪一組就算獲勝。為了使學生的參與積極性更高，對于獲勝的小組，教師可以適當的進行獎勵。此外，在學生接力運送的過程中，為了對學生的身體協調能力進行鍛煉，培養學生的平衡能力，教師還可以在中間設置一些阻礙，這樣不僅能夠使游戲的趣味性得到提升，鍛煉學生的反應能力及應對能力，無形之中也對學生的團結協作能力、拼搏精神、競爭意識進行了鍛煉，這些對于學生未來的成長與發展都有著非常積極的意義。

（二）設計四肢練習活動，提升學生身體素質

新課標提倡，為了使學生能夠得到全面發展，教師要提升學生練習的科學性及合理性，因此，教師要以具體教學目標為導向，通過四肢練習活動，豐富現有教學內容，由此幫助學生認識到均衡發展自身身體素質的重要性。為了促進學生身體素質均衡發展，小學體育教師可以結合教學計劃結構，采用上下肢結合的運動形式，并在教學過程中融合了一般性和針對性的體能訓練，從而加強了學生的上肢和下肢的力量，并針對學生在運動中存在的不足和各種身體機能的特征來設計練習活動。例如：小學體育教師在進行“投籃”教學的時候，一方面，可以依托均衡、有效的體育訓練活動，從而使學生投籃過程中出現的問題迎刃而解。另一方面，教師還要發揮自身引導作用，鼓勵學生結合自身情況，如投籃姿態、命中率情況等，找出自身上肢肌肉力量不足的原因，這也為后續開展針對性肌肉訓練提供了重要依據。隨著時間的推移，讓學生們對自己在投籃中出現的問題予以改正，加強自己的上肢力量，從而避免在投籃中出現的力量不足的問題[2]。另外，也可以通過一些特殊的訓練，來調整學生的各種身體功能，這種訓練的展開，主要是針對一些特殊的射擊行為，比如：定點投籃。在教學中，教師可以對學生進行引體向上、深蹲等有關的動作進行引導，以提高學生的體質，達到調整學生各身體功能的目的。另外，為了確保學生在身體素質均衡發展的同時，提高其投籃命中率，教師可以安排投籃測試，待力量訓練活動后實施。由此一來，既能夠對學生們的訓練效果有一個全面的認識，又能夠更好地制定出合理的教學方案。

（三）設計徒手器械練習，滿足學生運動需求

在小學設置體育運動，其意義非常明顯，就是要培養學生良好的運動習慣，為以后的學習和發展打下堅實的基礎。為此，在教學實踐中，教師應根據不同的需要，將“徒手加器”和“器械練習”整合起來，從而開展課堂練習活動，確保每個學生體育需求都能得到兼顧。然而，無論任何教學方式運用，運動過程中的安全性都要作為重點關注的問題。以徒手練習活動為例，教師需要關注的點在于學生運動開展情況以及參與過程中的心理變化，并給予時刻提醒，從而規避因失誤對學生造成的傷害。此外，教師在教學過程中，還要考慮到小學生生理特征，滿足小學生多樣化運動需求，構建手+器材的訓練氛圍。課課練這一方式的運用，不僅能夠使運動難度大大降低，而且也考慮了學生個體需求。以實心球教學為例，可以讓學生練習徒手提球的運動，且在提球時還需要進行原地跳起動作，這也是“課課練”中的一項典型項目，其目的在于訓練學生的整體運動能力，提高他們的參加積極性。而在正式教授學生前拋實心球前，教師應對學生詳細講解拋的正確姿勢，并引導學生進行前拋實心球的動作訓練，根據學生自身情況，幫助學生挑選合適的實心球，保障實心球重量的適當性，不能過重也不能過輕，過重可能會對肌肉造成拉傷，過輕則起不到鍛煉效果[3]。在學生選擇完畢之后，引導同學們徒手把實心球運到指定的區域，然后再進行持球跳遠，這不僅可以豐富課堂練習的內容，而且可以使學生在做完全面活動的同時，也可以鍛煉自己的全身力量，為實心球專項訓練打下堅實的基礎。此外，為了培養學生的合作能力，教師還可以融入小組合作搬運的形式，提升學生的綜合素養。另一方面，徒手和器械結合運用是以固有活動為基礎進而開展的阻力帶模擬拋實心球活動，其目的是為了提升學生的力量，增強學生肌肉的耐力。在實際對“課課練”教學模式進行應用時，教師可以先將適合的阻力帶發放給學生，接著，讓同學們做阻力帶模擬拋實心球的活動，既可以提高學生的爆發力，又鍛煉了學生的肌肉耐力。

（四）融合新興傳統練習，激發學生訓練興趣

以往傳統訓練是鞏固學生所學運動技術的一種有效方式，而就新興體育項目而言，對學生有一定的吸引力，將兩者有效結合能夠起到事半功倍的效果。小學體育教師在開展教學過程中可以采用傳統+新興相結合的方式，以此來提升教學成效。俗話說，好的開始是成功的一半，可以看出一節課的導入部分是非常重要的，好的導入不僅能夠吸引學生的注意力，還能夠使學生更好地融入課堂。在學習新課時，可以借助傳統訓練作用將其引入至其中，幫助學生了解基本工作、技術。基于這一點，教師可以將新興的體育運動進行適當的整合，并配合科學的實踐活動，充分利用“課課練”的教學方式，使學生形成愿意參加體育鍛煉的良好習慣，激發他們的積極性。例如：小學體育教師在講授“花樣跳繩”的內容時，可以在引入部分中加入對跳繩運動的介紹，利用多媒體讓學生觀看相關的花樣跳繩動作視頻，觀看結束之后鼓勵學生對跳繩進行嘗試，并且自己對跳繩動作進行創編，以此來激發學生的參與興趣。就此過程而言，教師要引導學生結合自身實際情況，對步伐和手型進行靈活調整，確保花樣跳繩動作的規范性，鞏固運動技術基礎。這樣既能夠培養學生的合作意識，還能夠激發學生的創作熱情。

（五）增強多樣練習內容，激發學生參與興趣

小學階段的學生愛玩，好動，會更偏愛于體育課，但由于受到性格特點的影響，通常對于同一種運動他們的熱情和興趣維持的時間不會很長，所以，為了吸引學生的注意力，激發學生參與的積極性，小學體育教師將“課課練”教學模式應用于教學過程中時要結合學生的特點，對“課課練”內容進行適當的調整。而游戲教學法就是一種和體育學科特征以及學生心理特征相符的教學方法。比如：小學體育教師想要鍛煉學生的跑步能力時，就可以充分利用游戲的形式來進行，將“撕名牌”的游戲應用其中，這樣不僅對學生反應能力進行了鍛煉，同時也實現了運動的目的。“撕名牌”游戲教學形式相較于傳統的教學形式更能激發學生參與的興趣[4]。另外，小學體育教師在開展教學時，還可以采用情境教學法，舉例來說，在課前熱身運動時，教師可以結合動作的特征設計相應的口號，讓學生一邊做動作一邊喊口號，比如用“我們長高了”來代表舒展運動，“我們澆澆水”來代表擴胸運動，“青蛙呱呱叫”代表蹲起運動等。利用簡單的情境設計使體育運動的趣味性得到了增強，提升了學生的學習興趣，促進了“課課練”教學成效的實現。

（六）通過教師正確引導，提升體育教學成效

對于小學生來說，體育教育既熟悉又陌生。他們會認為體育就是運動，沒有任何技巧，因此在體育課上就會大量的運動，因此難免就會有所損傷。為了避免學生由于盲目運動而損害到身體健康，同時激發學生的學習興趣，小學體育教師在將“課課練”教學模式應用于教學時，進行正確的引導就顯得尤為重要。因此，在小學體育教學中，教師應注意對運動動作的指導，以保證課程的正常開展。例如：在小學體育教學中，大部分的學生是從錄像中學習籃球，就算是部分學生由于對籃球的喜愛而嘗試過籃球運動，但是由于沒有受到過正確的指導，因此對于籃球動作及規則的了解也只是流于表面，只是照貓畫虎。所以，小學教師在開展體育籃球運動教學時，首先要讓學生做好拉伸，然后再詳細的向學生講解籃球比賽的規則，讓同學們認識到，每一項運動都有其自身的特點，同時也可以讓同學們了解到，在比賽中，每一項比賽的規則都是不一樣的。其次，教師可以向學生們演示一些最常用的三步上籃，傳球，扣球，以此提升學生對體育教師的崇拜感，才能更愿意去參與體育運動。總之，教師的適當指導能讓學生重新理解體育精神，并在深邃的體育文化中激發出強烈的探究欲望。

四、在小學體育教學中應用“課課練”教學模式時應注意的問題

（一）應結合學生實際情況開展“課課練”

比如教師在制定教學計劃時，“課課練”的教學內容作為體育課堂內容的一部分，教師應該充分考慮學生的年齡、身體和心理發展階段、生長規律和對運動技能的掌握程度，提出了相應的對策。而且，在課堂上練習是對主要課本的補充和延伸，并合理搭配于主教材，并且其教學方式也應該是靈活多樣的。

（二）“課課練”的內容要按照主要教材的教學任務和教學計劃進行合理的安排

課堂練習的時間和運動負荷要合理安排，過短或過小都不利于達到教學目的，相反，過久或過大也會造成學生疲勞，甚至出現運動損傷。另外，一節課的練習結束后，順利地完成之后的活動，教師應組織學生進行適當的放松活動[5]。

（三）“課課練”既要保障形式多樣、方法靈活，也要兼顧練習成效

教師在組織“課課練”時，應結合學生的體質，對各項內容進行合理安排，并且可以結合學生的實際情況來循序漸進的增加運動強度，不能只注重趣味性而降低運動負荷。課堂訓練重在持之以恒，切不可操之過急，對于基礎相對較差的同學可安排仰臥成橋訓練，對較高水平的同學可進行適度的劈叉訓練。

五、結語

總而言之，“課課練”教學模式是一種創新的小學體育教學方式，它以學生的全面發展為中心，注重培養學生的運動興趣與習慣。通過科學系統的課程設計與個性化的教學指導，“課課練”能夠有效提升學生的體能水平，培養他們的團隊協作能力及自主學習能力。這對于學生未來的成長與發展有著非常積極的意義，教師應有效利用，善于挖掘，助力學生的健康成長。

參考文獻：

[1]施莉.興趣使然成就精彩：如何在小學體育課堂教學中激發學生學習興趣[J].教育界，2022（36）：47-49.

[2]胡靜靜.小學體育“課課練”的課程改革與內容創新實踐[J].青少年體育，2021（04）：66-67.

[3]王琴.趣味體育課課練與低年級學生身體素質[J].體育世界（學術版），2021（02）：166+165.

[4]賀蕾.小學體育課堂教學中“課課練”的實踐思考[J].中國學校體育，2020（02）：30-31.

[5]陸豐.小學體育體能素質“課課練”的回歸與創新[J].當代體育科技，2020（23）：125+128.