小學體育彩繩輔助立定跳遠策略探析

摘要：《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱《新課標》）明確要求發揮器材的多種功能。體育與健康教育器材一般都可以一物多用、一物巧用。從《新課標》視角出發，利用彩繩輔助小學體育立定跳遠的教學實踐，通過彩繩的輔助，推動小學體育與健康課程改革，提高小學體育與健康課堂教學質量，對小學生的立定跳遠學習興趣的激活有重要意義。對小學體育立定跳遠教學全過程進行優化，提出具體策略和方案，使《新課標》得以在小學體育與健康課堂落地。

關鍵詞：小學體育；彩繩輔助；立定跳遠

在科技不斷進步的背景下，輔助器械在體育訓練中的地位越來越重要，與傳統的訓練方式相比，利用器械的輔助功能，能夠彌補傳統訓練的不足[1]。在《新課標》背景下進行小學體育立定跳遠的實踐，需要堅持以學生的核心素養強化為前提，關注學生的成長情況。在傳統的訓練和教學模式下，立定跳遠教學本身缺乏足夠的吸引力和影響力，學生參與興趣不足。為解決該問題，將彩繩運用到小學體育立定跳遠的實踐中，以此來解決小學體育立定跳遠教學質量不高的問題，為小學生帶來全新的學習體驗。

一、輔助器械在小學體育教學中運用的實踐價值

現階段小學體育與健康課程備受關注，教師在積極嘗試運用新的教學方法，旨在解決和創新小學體育教學環境，推動小學體育教學的轉型與升級，從而帶給小學生新的學習體驗。當前，輔助工具助力小學體育教學改革實踐已經得到應用，并展現出顯著的應用效果。例如，利用彩繩輔助小學體育立定跳遠，具有一定的實踐意義。

（一）推進小學體育課程改革進程

當前，小學體育課程改革勢在必行，如何持續深化體育課程改革與實踐則需要不斷引入新的理念、新的內容和新的方法。本次從新課標的視角出發，提出利用彩繩輔助小學立定跳遠教學的具體實踐，以這樣的方式創新小學體育課程教學環境，深化小學體育課程教學改革進程，發揮彩繩的輔助作用，讓小學立定跳遠的教學形式得到更新，從而響應新課標對體育課程提出的新要求。

（二）提高小學體育課堂教學質量

現階段，小學體育教學受到傳統教育理念的限制，課堂教學質量有待提升。具體而言，由于教學內容枯燥、教學方法單一，導致體育課堂上的教學互動缺失，體育教學的效果也因此大打折扣。在這種情況下，迫切需要吃透新課標的核心內容，解讀新課標的理念方向，利用輔助工具創新小學體育課堂，彩繩的利用能夠發揮顯著效果，對提高小學體育立定跳遠課堂的教學質量有積極意義。

（三）激活小學生立定跳遠學習興趣

大部分小學生對于新鮮事物十分感興趣，但從當前小學體育教學內容的供給情況看，無法滿足小學生的個性化學習需求，在這種情況下，迫切需要新方法發揮作用和效果。以立定跳遠教學為例，單純是以力量訓練、擺臂訓練內容為主，勢必影響小學生的立定跳遠學習質量。彩繩的運用，既能夠打破傳統教學模式枯燥、單一的問題，更能夠調動起小學生的積極性和主動性，參與到立定跳遠的具體實踐中，逐步培養小學生立定跳遠的學習興趣。

（四）提高教學安全性

在增進教育環境的安全性方面，采用輔助裝備成為了一項至關重要的措施，它宛如一張護盾，在學生參與體育鍛煉之時，減少潛在的傷害風險。這樣的保障讓教師在傳授知識和技能時既能遵循采用分解教學法等多方式教學，又能讓學生在輕松掌握技能的同時也無安全之憂。

二、《新課標》背景下彩繩輔助小學體育立定跳遠的實踐策略

跳繩游戲是一人或眾人在一根或幾根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲，受到眾多學生的喜愛。跳繩游戲能夠提升學生的反應能力、跳躍能力和速度、力量以及耐力等身體素質[2]。《新課標》背景下彩繩輔助小學體育立定跳遠的教學實踐，要對教學全過程進行設計與安排，以此來提升小學體育立定跳遠的教學質量。通過快樂熱身激發學生的興趣，游戲導入釋放彩繩的教育教學功能，在合作探究實踐中進行深入學習，掌握立定跳遠的技能技巧，從而收獲體驗。

（一）快樂熱身，激活興趣

作為課堂常規的基礎內容，熱身環節能最大限度地避免學生出現運動損傷問題。但在傳統的關節熱身實踐中，教學內容與小學生的個性需求明顯不符，需要采取趣味性的熱身方式，讓熱身環節不再枯燥、單一。在本次立定跳遠的教學實踐中，快樂熱身采取“趣味慢跑”的方式展開，教師完成課前的安全檢查，宣布教學內容，設置各種由彩繩繪制的圖案，并要求學生進行慢跑和模仿小動物。與傳統的熱身方式相比，學生熱身興趣高漲，模仿小動物的過程中注意力較為集中，反應速度較快。充分的熱身讓課堂環境得到優化，學生對后續的立定跳遠學習產生強烈好奇心。

（二）游戲導入，趣味實踐

小學體育立定跳遠的實踐，涉及到的主要動作要領包括預擺、雙腳起跳、騰空、雙腳落地及屈膝緩沖。為了讓學生可以接受教學內容，教師在完成熱身環節之后，以游戲化的方式將立定跳遠的技術要領引入。

游戲導入一：頂繩比賽。教師對游戲導入內容進行示范，教師兩腳開立，雙手叉腰，靠腳尖用力蹬地的力量將彩繩向前方頂起，并提示學生將腳尖的力量蹬出去，組織學生進行學練。以直體頂彩繩、半蹲頂彩繩的方式完成游戲比賽。過程中采取小組劃分的方式，引導學生進行自主比賽和練習，準備好彩繩等輔助器材，滿足游戲導入教學的基本要求。教師在該過程中肩負起引導者的角色，不過度干預學生的學練過程，讓學生可以慢慢領悟立定跳遠的動作要領和發力特征。

游戲導入二：空中摘繩。為了使小學生體驗在雙腳用力向上跳的同時，了解擺臂和雙腳起跳協同用力，開發了“空中摘繩”的游戲活動。活動的基本規則是兩人一組，一人向上舉起手臂，手掌拖著彩繩團，另一人采取立定跳遠進行摘繩，過程采取直體上擺摘繩，半蹲摘繩的方式，使學生以此來感受立定跳遠的技術要領，

游戲導入三：樹葉落地。在立定跳遠的動作要領中，為了讓學生了解屈膝緩沖的作用，教師采取游戲化的導入方式展開。教師組織開展“樹葉落地”的游戲活動，向學生講解基本規則，展示屈膝緩沖的動作要領，提醒學生相互之間可以進行監督，看一看誰的聲音最小。學生根據教師的要求，做出立定跳遠動作，并通過屈膝緩沖的方式降低聲音。整個活動過程以彩繩為界，利用彩繩設置一個圓形，引導學生在該范圍內進行練習，從而掌握屈膝緩沖的要領。

游戲導入四：雙跳雙落。教師將前幾個游戲進行整合，實現動作要領的連貫、協調，確立一個技術核心，即雙腳同時起跳，雙腳同時落地。教師在操場上設置一個活動空間，讓學生依次排列，將彩繩放置在學生的前1米處，學生準備好后兩腳自然開立，屈膝半蹲，兩臂后擺，起跳時兩腳快速起跳，雙手迅速向上擺，落地后輕聲緩慢。在該過程中，教師考察的是學生綜合技巧的掌握情況，通過游戲化的方式逐步引導學生掌握立定跳遠技巧，效果顯著。

從游戲導入的全過程看，彩繩輔助從游戲導入的過程展開，且每一個游戲對應立定跳遠技術要點，并對技術要點進行整合，使得學生對立定跳遠技巧掌握得更加深刻，從實踐全過程看，彩繩輔助小學體育立定跳遠的實踐帶給學生新的學習體驗，讓學生在接觸立定跳遠時不再枯燥，參與立定跳遠學習的主動性進一步提升。

（三）合作探究，深度學習

教師完成了游戲導入教學，學生對于立定跳遠技巧有了初步的了解，并能夠將技巧要點進行整合。為了進一步深化立定跳遠的技巧要點和內容，搭建深度學習框架，則需要進一步開展合作探究實踐，以合作探究的方式調動起學生的主動性，使其更充分地掌握立定跳遠技巧要點。

合作探究一：飛躍彩虹。為了強化學生的立定跳遠整體動作要領，教師開發了“飛躍彩虹”的合作探究互動游戲。利用彩繩的色彩多樣性，在距離學生兩步距離、高度在一掌高的位置設置“彩虹”，引導學生利用立定跳遠的方法進行跳躍，越過彩繩后算勝利。

合作探究二：挑戰同伴。教師要激活學生的競爭意識，在學生掌握了基本的立定跳遠技巧之后，需要挑戰同伴，共同參與到練習和實踐中，這其中既有遠度挑戰，更有技術挑戰。多元、多層次的挑戰內容，使得學生的體驗感進一步增強。學生之間的協同與實踐，讓立定跳遠不再只是一項固定的教學內容，更是一項具有拓展性的游戲內容。

在合作探究實踐中，圍繞深度學習進行教學的設置和安排，充分調動起學生的積極性和主動性，使得學生體驗立定跳遠的學習效果進一步提升。對實操全過程的基本情況的監測發現，學生的立定跳遠學習積極性得到調動，學習體驗感得到強化。

（四）收獲喜悅，獲得體驗

比賽當中的勝負欲能夠調動學生的積極性和主動性，從而在不斷實踐中感受到學習的快樂，體驗超越自我和同伴的成就感，充分享受運動的激情。多層次的比賽活動安排，可以是兩人比賽、小組比賽、男女類別比賽等，以這樣的方式調動和激活學生的主動性，讓活動可以有序推進。各類型的比賽活動讓教學內容得到升華。使得學生在比賽實踐中收獲喜悅，極大程度上調動起學生的積極性與主動性，讓這一群體的活動體驗進一步提升。

三、《新課標》背景下彩繩輔助小學體育立定跳遠的實踐反思

《新課標》背景下的小學體育課程的改革與實踐，需要不斷探索新的教學方法和教學模式，讓彩繩可以發揮輔助功能與價值。從本次的實踐全過程可以發現，學生對立定跳遠的學習興趣明顯提升，對于彩繩輔助下的立定跳遠學習更積極、更主動，并充分掌握了立定跳遠的技巧。但也需要注意，在后續的輔助器械合理運用的實踐中，還需要關注以下問題：

（一）加強器械輔助教學資源的開發與利用，豐富教學內容，提高教學趣味性

在彩繩引入小學體育立定跳遠的教學實踐中要開發探究跳繩使用，將其融入教學方案，將教學成果進行記錄，觀察彩繩的輔助效果如何，并就彩繩運用到立定跳遠教學實踐中出現的問題進行分析和糾正，以此來保證彩繩的輔助功能被放大，使得學生立定跳遠學習效果得到強化。教師要形成教學方案，落實具體的教學細節，并將其在小學體育課堂上積極推廣和應用。

（二）吃透《新課標》的核心內容，關注學生的個性化學習需求，避免出現過猶不及的情況

體育教師要對學生的基本情況和學校的體育教學現狀有初步的了解，并能夠結合學生的基本情況提出針對性的教學方案，落實具體的教學細節，合理安排教學重點和教學內容，保證游戲化內容的引入能夠輔助教學實踐的展開。

（三）保持體育教學的靈活性

小學體育立定跳遠教學的過程是教的過程和學的過程，并非單向的選擇。針對這種情況，體育教師要始終關注立定跳遠本身的生動性和靈活性，定期對彩繩的應用效果進行檢驗，從而確定彩繩的運用效果，以此來保證小學體育立定跳遠教學質量的提升。對于彩繩的應用效果可以通過學生的角度進行分析，真實了解學生的想法，并持續圍繞彩繩進行教學方法的更新，引入更多趣味性的教學方式，從而在根本上為小學體育立定跳遠教學提供支持。

綜上所述，《新課標》對小學體育課程提出了新的要求，如何持續深化教學要點，嘗試引入新的器材設施進行輔助教學。在本次提到的彩繩輔助小學體育立定跳遠的實踐中對教學全過程進行優化，生成全新的教學方案，落實具體的教學細節，搭建全新的教學框架，最終達到高質量的學練效果。

參考文獻：

[1] 熊航.輔助器械在高校足球訓練中的應用分析[J].文體用品與科技，2024（4）.

[2] 江玉蘭，王銘鴻.跳繩游戲在小學足球教學訓練中的作用研究[J].體育視野，2021（22）.

編輯/陸鶴鳴