崔慶龍：社會磁場變了，人也變了

“提不起興趣去干一件事情”“明明什么都沒干就累了”……心理上的低效能狀態蔓延在不同的生活場景里，有時候，處在“低能量”中的人們想問問自己：我身上究竟發生了什么？

從心理機制而言，“低能量”的情況值得探討——比如，一個人是如何從“正常能量”降落到“低能量”的？心理防御機制又是如何被觸發的？陷入泥淖后，普通人要如何照料自己？

崔慶龍是一名獨立執業的心理咨詢師，也是一位心理學博主，在微博擁有84萬粉絲。在微博等社交平臺上，心理學的受眾范圍并不算非常廣泛，但是他的內容經常引發深度共鳴。

崔慶龍提出過“心理潮濕”的概念，形容那種引發情緒的事件結束后，心理長期存在的一種低落感。這樣的潮濕，反映著體內能量的儲蓄賬戶出現了收不抵支的情況。

這背后自然有著經濟下行等特定的社會原因，但更重要的是，我們有理由也有必要讓自己的內心抵御蠶食。“我們如何體驗一件事情，在于我們用何種方式進行經驗的組織。”崔慶龍表示。

崔慶龍也提醒，各種帶有診斷性質的人格障礙概念屬于醫學范疇，需要專業人士的判斷和診療，如果過于孤立地看待，隨意給人貼上標簽，帶來的只是批判而非理解。在公共流行語境中，應當謹慎使用這樣的病理學表達。

以下是崔慶龍和南風窗的對話。

從滿電量到低電量

南風窗：社交平臺上，大家關于“低能量”有著各種各樣的描述。在你的觀察里，我們能否對“低能量”進行一個較為清楚的定義？