慢性胃炎日常護理要點

合理、規(guī)范用藥

懷疑自己有慢性胃炎需去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，確診后遵醫(yī)囑定時、定量用藥，不能憑經(jīng)驗用藥或自覺癥狀好轉(zhuǎn)就擅自停藥。通過藥品說明書和醫(yī)護人員了解所用藥品的服用注意事項，如鎮(zhèn)痛類藥物建議在飯前1小時服用，抗酸類藥物建議在睡前1小時或飯后1小時服用，增強胃動力類藥物建議在飯前半小時服用。了解各類藥物服用后可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)，避免在出現(xiàn)不良反應(yīng)時感到驚慌。

做好自我管理

注意觀察自己腹部脹痛情況、大便性質(zhì)（次數(shù)、顏色、形狀）、進食情況等，以評價治療是否有效。如果用藥后癥狀未減輕或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情惡化。如果患者在急性發(fā)作時出現(xiàn)胃部痙攣或疼痛難忍等情況，除藥物干預(yù)外，還可通過熱敷等方式來減輕疼痛。

注意穩(wěn)定情緒

良好的心態(tài)是治療疾病的良藥，心理暗示很容易影響生理反應(yīng)，故慢性胃炎患者需從心理上接受疾病治療的長期性和病情的反復(fù)性，不要幻想一兩天將疾病治愈，這樣既能減輕精神負(fù)擔(dān)，也有利于情緒穩(wěn)定。患者在急性發(fā)作期容易出現(xiàn)疼痛難忍等情況，除積極配合治療外，自己也需要克服內(nèi)心的焦慮情緒。家人也應(yīng)多關(guān)心、陪伴患者，在患者疼痛難忍時通過擁抱、聊天等方式幫助患者緩解疼痛，給予心理支持。

注意休息、防寒保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

急性發(fā)作期的慢性胃炎患者需注意臥床休息，因為患者多伴有上腹部不適、疼痛等癥狀，身體較為虛弱，應(yīng)減少運動造成的額外能量消耗和生理不適，避免過度疲勞。此外，對于慢性胃炎患者來說，寒冷是發(fā)病的危險因素之一，故患者平時應(yīng)多注意避風(fēng)避寒、保暖。病情影響睡眠的患者可通過在睡前服用熱牛奶或用熱水泡腳、給房間多通風(fēng)、保持房間溫濕度適宜等方式助眠。

適當(dāng)活動

慢性胃炎患者病情穩(wěn)定后需進行適當(dāng)運動，不建議劇烈運動或高強度運動，應(yīng)以散步、練瑜伽、打太極等有氧運動為主；具體運動形式并不固定，患者可依據(jù)自身喜好和具體條件選擇合適的運動方式。對于慢性胃炎患者來說，散步是一種推薦的運動方式，患者多有飽腹感，散步可改善胃腸道消化、吸收功能，加速新陳代謝，減輕腹脹等癥狀。值得注意的是，由于長期的疾病困擾，多數(shù)患者身體較為虛弱，故運動方式、運動量都應(yīng)量力而行，切勿貪多，過猶不及，只有持之以恒才能取得理想效果。

合理飲食

中醫(yī)有言“三分治，七分養(yǎng)”，消化系統(tǒng)炎性疾病的治療亦是如此。對于慢性胃炎患者來說，飲食習(xí)慣既是疾病發(fā)生和發(fā)展的影響因素，也是疾病治療的影響因素。由于患者會有飽腹感、消化功能弱，故總體應(yīng)遵循規(guī)律飲食、少食多餐、禁止暴飲暴食的原則，以清淡、軟爛、易消化食物為主，忌生、冷、辛辣、刺激、油膩食物，食物應(yīng)溫?zé)徇m宜，避免因飲食刺激機體而導(dǎo)致病情加重；同時要注意營養(yǎng)補充，以高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物為主；特別是已經(jīng)營養(yǎng)不良或者貧血的患者，更應(yīng)對癥補充微量元素。飲食過程中應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，疾病治療期間避免攝入飲料、濃茶、咖啡、酒精等刺激性液體。

總之，慢性胃炎是一種多因素導(dǎo)致的疾病類型，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)明確病因，積極配合進行藥物治療；同時也要做好自我管理，改變不良生活習(xí)慣，保持心情愉悅，積極面對疾病，呵護胃腸道健康。

編輯：張宇