深度社交不可或缺

社交工具不斷升級，人們的社交欲望卻在下降。不少年輕人感慨，朋友間的“有空約頓飯”似乎成了一張“空頭支票”，明明身處同一座城市，但見一面卻很奢侈，想要建立和維系親密的關系很有難度。近日一項調查顯示，71.4%的受訪青年感覺當下想維持深度社交關系更困難了，81.6%的受訪青年認為深度交往的人際關系有必要，其中29.5%的受訪青年認為非常有必要。

部分青年社交降級的原因是復雜的。當前正處于快速流動性時代，原本穩定的社會關系隨著個人的流動而變得脆弱，所以不少人會發現，小時候的玩伴“消失”了。在這種社會狀態下，每個人都很忙碌，個人時間被壓縮，很難有時間和精力維持深度的交往關系了。隨著網絡觸角延伸到社會各個角落，個人的情感需求幾乎都可以通過網絡實現，這在一定程度上影響了人們的社交方式，使得一些年輕人更傾向于“輕量化”“碎片化”的社交方式，使得深度交往關系似乎“可有可無”。

人是情感動物，深度社交必不可少。所謂深度社交，是指在社交活動中尋求建立深度的、有意義的人際關系，而不僅僅是表面的、數量上的交往。它強調的是質量而非數量，追求的是深層次的相互理解和情感聯系。

深度社交是人們深層次的情感交流和釋放的途徑，有利于治愈自己和他人。通過深度交流，人們能夠學會了解自己、了解他人，學會愛自己、愛別人，這種情感體驗往往是“輕量化”“碎片化”的社交所無法替代的。

深度社交對青年的心理健康非常重要。積極的社交互動不僅能增強其幸福感，還能為其提供情感上的支持，緩解其心理壓力。深度交往中與他人分享自己的情緒和感受，有助于減輕心理負擔，避免情緒積壓導致的心理問題，增強心理彈性。此外，深度社交還能增強其歸屬感，減少孤獨感和社會隔離感。

深度社交對青年的社會適應同樣重要。在與別人深度交流的過程中，青年可提升其思維、表達能力及溝通能力、解決問題能力，獲得更豐富的情感體驗。與他人互動時，獲得的正面反饋和認可，可以增強其自尊和自信。參與團隊合作，有助于增強其自我價值感，促進個人成長和發展。

總之，深度社交在現代社會中仍然具有重要價值。盡管社交方式在不斷變化，但追求深層次的人際關系和情感聯系的社交核心理念并未改變。為了提升深度交往能力，青年需要優化其社交網絡，強化線上線下社交關系的互補與融合，進而從以自我為中心的淺層次社交，轉向以交互主體為核心的深度社交。在這個過程中，重要的是真誠相待、相互尊重、志趣相投，這些都是維系深度社交關系的關鍵因素。

（摘編自《中國教育報》2024年10月10日第二版；作者：張婧華）

責任編輯何歡