跨越心靈的障礙：初中班主任幫助抑郁癥學生的支持策略

抑郁癥是臨床常見的一種持續性的嚴重精神疾病，此病發作時會出現由各種原因引起的情緒或心境低落、興趣缺失等核心癥狀，較為嚴重者可出現自殺念頭。在家庭方面，抑郁癥的發生會影響家庭的歡樂、和諧，不僅會加重家庭經濟負擔，也會讓家庭成員疲憊不堪，從而影響正常生活；在學校方面，抑郁癥的發生會影響身邊同學的情緒和心理，嚴重者可能會影響校園安全，給學校管理造成巨大壓力；在社會方面，抑郁癥會影響社會秩序和社會功能，加重社會醫療負擔，浪費人力、物力、財力。

《2022年國民抑郁癥藍皮書》中指出，50%的抑郁癥患者為學生。因此，作為初中班主任，應注意辨別青少年抑郁癥患者，提供及時的支持，妥善處理問題，幫助他們擺脫長期自責、無奈掙扎的困境，減輕其心理負擔，促進學生的健康成長。

一、學生患抑郁癥的成因及表現

現代醫學對抑郁癥的認識日益深入，認為其發病是遺傳、心理、家庭環境、社會環境等多種因素交織作用的結果。社會學研究進一步指出，諸如親友離世、家庭矛盾、教育缺失、職場壓力等重大生活應激事件，均對抑郁癥的發病具有顯著影響。

初中階段的學生正處于身心快速發展的關鍵時期，他們的情緒表達可能較為含蓄或復雜，不易被直接察覺。班主任可細致入微地觀察學生的日常行為、學習狀態以及情緒變化，捕捉可能暗示抑郁癥狀的微妙信號。抑郁癥的常見癥狀有：情緒低落、沮喪或易怒，并持續較長時間（如兩周以上）；對日常活動失去興趣和動力，包括原本喜歡的活動；精力減退，容易疲勞，即使休息也難以恢復等。

二、班主任面臨的挑戰

識別抑郁癥學生時，班主任面臨著多方面的挑戰，這對其敏感性和專業性提出了極高的要求。

首先，作為班主任應具備高度的敏感性和細致的觀察力，這對于及時發現并幫助學生應對潛在的心理問題至關重要。初中階段的學生身心變化顯著、情感波動較大，他們可能不擅長或不愿意直接表達自己的內心感受。因此，班主任需要采用個性化的方式去理解和關懷每一個學生。

其次，專業性是班主任有效識別抑郁癥學生的關鍵。班主任不僅需要掌握一定的心理學知識，了解抑郁癥的基本癥狀、成因及影響，還需要具備專業的溝通技巧和干預策略，能夠與學生建立信任關系，引導他們敞開心扉，分享內心的困擾和感受。只有這樣，班主任才能成為學生心理健康的守護者，為他們提供及時、有效的幫助。

三、班主任對抑郁癥學生的支持策略

班主任對抑郁癥學生的支持至關重要，他們不僅是知識的傳授者，更是學生心靈的守護者。

（一）建立信任關系：運用傾聽技巧和同理心

支持患有抑郁癥的學生時，班主任首要且至關重要的策略是建立堅實的信任關系。這要求班主任具備高超的傾聽技巧：不僅要用耳朵聽，更要用心去感受學生言語背后的情感與需求。通過耐心而專注的傾聽，班主任能為學生創造一個安全無虞的傾訴空間。

此外，運用同理心是加深這一信任關系的橋梁。情感的共鳴能讓學生感受到被看見、被理解的溫暖，從而更容易解除防備，分享內心的真實感受。這也能為班主任后續的心理健康支持和干預打下良好的基礎。

（二）心理疏導：提供情感支持和專業指導

在心理疏導的過程中，班主任要先耐心傾聽學生的心聲，并鼓勵學生表達內心的悲傷、焦慮或無助，讓他們感受到被理解和接納的力量。同時，班主任還應積極尋求專業指導，與學校的心理咨詢師或外部專業機構緊密合作，為學生量身定制心理干預方案，以幫助他們調整消極的思維模式，增強自我認知與情緒調節能力。

此外，班主任還需要在日常的學習生活中給予抑郁癥學生特別的關注，如調整座位以減少環境壓力，安排輕松的學習任務以減輕學業負擔，鼓勵他們參與集體活動以增進社交互動等。通過這些綜合措施，班主任能與多方力量攜手，引導抑郁癥學生走出陰霾，迎接更加光明的未來。

（三）家校合作：與家長溝通，共同支持學生

學生的身心健康一般會隨著家庭環境的變化而受到影響，大多數抑郁癥學生的患病原因都來自于家庭。因此，家長的理解是幫助他們走出抑郁癥的重要精神支柱。通過開放、坦誠的對話，家校雙方能更深入地理解學生的心理狀態，共同迎接挑戰并制定個性化的支持策略，確保學生在面對困難時得到及時的關愛與引導，促進學生的心理健康。

1.共享信息。班主任一旦發現學生出現抑郁癥狀，應立即采取有效措施，與家長建立緊急而細致的溝通渠道。聯系家長時，班主任應詳細介紹學生的具體行為變化、情緒波動及學習狀態等情況，這些現象也將作為初步評估抑郁癥的重要依據。此外，共享信息的過程中，保護學生的隱私至關重要。班主任應遵循學校及法律關于保護學生信息的規定，確保對話內容的機密性。這種對隱私的尊重不僅能夠維護學生的尊嚴，也有助于建立起家校信任的基礎，為雙方共同應對后續可能出現的問題創造有利條件。

2.共同制定支持計劃。為了全面支持抑郁癥學生，班主任可攜手家長，共同聚焦學生的具體狀況，為他們量身定制教育與支持方案，包括適當調整學業進度、提供個性化的情緒管理策略以及增強家庭內部支持等措施。同時，班主任應強調心理支持的重要性，鼓勵家長積極尋求專業心理醫生的幫助，并與學校的心理輔導老師緊密合作，形成家校共育的心理健康支持方案。

3.建立并維持健康的生活方式。班主任可引導抑郁癥學生通過規律作息、適量運動及均衡飲食等方式，改善其身體素質，促進其心理健康，為學生營造一個全方位、多角度的良性成長環境。

（四）在班級中創造支持性環境

班主任要有高度的責任心與愛心，打造出積極有愛且關照抑郁癥學生的班級環境，營造一個開放、包容的氛圍，讓抑郁癥學生感受到來自集體的溫暖與支持，并從中找到歸屬感與幸福感，共同學習、攜手成長。

1.強化班級凝聚力與歸屬感，共筑溫馨家園。為了構建一個緊密相連、充滿歸屬感的班級體，班主任的首要任務是制定一套深入人心的班級規則。這些規則要展現出對每位同學的尊重與包容，并強調對可能面臨心理挑戰的學生給予深切關懷與支持。其次，班主任需要精心策劃一系列豐富多彩的團隊建設活動，旨在打破隔閡、加深情誼。通過這些活動，學生能夠得到心靈的成長，在共同經歷中加深對彼此的了解，深刻感受到自己是這個大家庭中不可或缺的一員，從而共同書寫屬于他們的溫馨篇章。

2.構建情感支持系統，共筑心靈港灣。進行班級創建可以增加學生表達的機會和空間，如可在班級的一隅布置“傾聽角落”，這里不僅可以擺放共享的座椅和豐富的書籍，更是一個心靈的避風港。此外，“同伴導師”這種支持策略也值得試用。班主任可選擇幾位成熟穩重、善解人意的學生作為“同伴導師”，他們就如同班級中的小太陽，能用自己的光芒照亮抑郁癥學生的世界，幫助這些學生逐步走出陰霾，重拾生活的色彩。

四、班主任的自我提升

班主任不僅扮演著引導者和支持者的角色，更是學生心理健康的守護者。為了更好地履行這一職責，班主任自身的成長與提升至關重要。

（一）深入學習心理學知識

首先，班主任應系統探究造成學生抑郁癥等心理問題的相關內容，這包括探索其復雜的成因，如抑郁癥可能由生物遺傳、環境壓力、個人認知模式等因素相互作用而產生。其次，班主任可詳細解析抑郁癥的臨床表現，如情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙等，同時了解其專業診斷標準與流程，確保準確識別相關癥狀。隨后，班主任應熟悉藥物治療、心理治療（如認知行為療法、心理動力學療法）及綜合干預策略的基本原理與適用情境。最后，班主任可參加由資深心理學家主講的培訓課程，定期閱讀心理學專業書籍、期刊文章，觀看權威在線講座，緊跟領域動態，不斷拓寬知識邊界，將所學應用在實際工作中，提高對學生心理問題的識別、評估與干預能力。

（二）提升溝通能力

良好的溝通能力是教師與學生建立信任關系、了解學生需求的關鍵。班主任可通過參加溝通技巧培訓、模擬對話練習等方式，提高自己在傾聽、表達、反饋等方43e1fd3979480eccbc975a2511aacb00面的能力，以更加敏感和體貼的方式與學生進行交流。

（三）掌握危機干預技能

應對學生心理危機時，班主任需具備敏銳的危機識別能力，迅速捕捉學生的異常行為或情緒信號。為此，班主任可參加專業的危機干預培訓，學習有效的干預策略，包括如何安撫學生情緒、如何評估危機程度、如何制定個性化的干預計劃等。此外，模擬演練能夠模擬真實場景，幫助班主任在緊急情況下迅速反應、冷靜應對，確保能及時聯系專業的心理機構，為學生提供必要的支持和援助。

（四）關注教育新理念與新技術

在教育改革的浪潮中，班主任作為教育前線的探索者，應緊跟時代步伐，積極融合新理念與新技術。隨著互聯網的普及，網絡平臺和社交媒體成為了信息傳播與情感交流的重要渠道。同時，大數據與人工智能技術的崛起為教育帶來了前所未有的機遇。班主任可以學習如何運用這些技術工具守護學生的心理健康，如可通過數據分析學生的行為模式，提前預警他們潛在的心理問題；也可利用智能算法為學生推薦個性化的心理調適資源；還可借助AI助手對學生進行初步的心理評估并獲取干預建議。

在抑郁癥學生的支持體系中，班主任的角色無可替代。未來，班主任也應發揮更加積極的作用，為抑郁癥學生的健康成長貢獻更大的力量。

（作者單位：浙江省杭州市啟正中學）

責任編輯何歡助理編輯武玥