新時(shí)代學(xué)校體育重塑健康人格的價(jià)值研究

摘" 要：在新時(shí)代健康中國(guó)發(fā)展中，人民的健康是民族興旺，國(guó)家發(fā)達(dá)的重要標(biāo)志，而人民健康的發(fā)展是指生理和心理雙層面的健康，其中青少年健康人格的重要發(fā)展是全民健康的重要部分。健康人格判斷標(biāo)準(zhǔn)是和諧的人際關(guān)系，良好的社會(huì)適應(yīng)能力，正確的自我意識(shí)和樂(lè)觀向上的生活態(tài)度等，本文從這4個(gè)方面分別闡述學(xué)校體育在重塑青少年健康人格的獨(dú)特功能與作用。得出結(jié)論，體育可以用肢體語(yǔ)言增加學(xué)生交流，提高溝通效率，增加青少年自身自信心，提高自我意識(shí)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和形成樂(lè)觀積極的生活態(tài)度等，表明學(xué)校體育在重塑青少年健康人格中不可或缺。

關(guān)鍵詞：健康人格；學(xué)校體育；塑造；價(jià)值研究

Research on the Value of School Physical Education in Reshaping

Healthy Personality in the new era

YANG Tiantian， WANG Xiaofeng， ZONG Youzhi

（Guang'an Vocational and Technical School， Guangan Sichuan， 638000， China.）

Abstract： in the new era of healthy China development， the health of the people is an important sign of national prosperity and national development， while the development of people's health refers to health at the physiological and psychological dual levels， in which the important development of adolescents' healthy personality is an important part of universal health. The judgment criteria of healthy personality are harmonious interpersonal relationships， good social adaptation， and correct self-determinationAwareness and optimism upward life attitude， etc. from these four aspects， this paper respectively illustrates the unique functions and roles of school sports in reshaping adolescents' healthy personality. It is concluded that sports can use limb language to increase students' communication， improve communication efficiency， increase adolescents' self-confidence， improve self-awareness， enhance social adaptation and form optimism and positive life attitude， etc，Indicating the indispensability of school-based sports in reshaping the healthy personality of adolescents.

Key words： Healthy personality; School sports; Shaping; Value research.

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.83"""""nbsp;"""""""""" 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1" 健康人格的內(nèi)涵

健康人格是指各種良好的人格特征在一個(gè)人身上的集中體現(xiàn)。衡量一個(gè)人是否擁有健康人格的標(biāo)準(zhǔn)是和諧的人際關(guān)系，良好的社會(huì)適應(yīng)能力，正確的自我意識(shí)，樂(lè)觀向上的生活態(tài)度等。目前學(xué)者對(duì)于健康人格沒(méi)有確切的定義，人格其實(shí)是一個(gè)開(kāi)放的系統(tǒng)，是一個(gè)多維度多層次的復(fù)雜系統(tǒng)，是人體人格的協(xié)調(diào)、健康，完善，以正確的和積極向上的生活態(tài)度，內(nèi)在與外在相互協(xié)調(diào)穩(wěn)定的健康狀態(tài)[1]。自身的人格是否健康會(huì)在一定程度上影響自身的行為和認(rèn)知，當(dāng)自身的人格不健康時(shí)，他的行為和認(rèn)知會(huì)出現(xiàn)偏差，會(huì)在一定程度影響自身的生活，更有嚴(yán)重的會(huì)影響他人的生活。健康的人格不僅會(huì)給自己的生活添光溢彩，而且會(huì)給自己身邊的人帶來(lái)快樂(lè)。當(dāng)然一個(gè)人的人格是否健康會(huì)直接影響心理發(fā)展，而心理發(fā)展又會(huì)影響人自身發(fā)展，所以在一定程度上來(lái)說(shuō)，能否擁有健康人格會(huì)影響到自身發(fā)展。著名心理學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人在形成人格的過(guò)程中主要影響因素有3點(diǎn)，分別是遺傳肌體因素，社會(huì)環(huán)境因素和人的生活社會(huì)實(shí)踐因素，其中遺傳肌體因素為人格形成提供可能性，社會(huì)環(huán)境因素為人格形成提供引誘力，生活社會(huì)實(shí)踐因素為人格形成提供現(xiàn)實(shí)性[2]。所以在重塑健康人格中，外界因素改變?nèi)烁竦目赡苄院艽螅瑢?duì)于健康人格的培養(yǎng)，要多注意社會(huì)環(huán)境影響和生活社會(huì)影響，其實(shí)就是在適應(yīng)和人際交往方面不斷的提高和發(fā)展?？偟膩?lái)說(shuō)，一般擁有強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力和和諧的人際交往關(guān)系，自我意識(shí)和樂(lè)觀向上生活態(tài)度人群，他的心理發(fā)展是健康，人格是完整的。

習(xí)近平總書(shū)記提出的“享受樂(lè)趣，增強(qiáng)體質(zhì)，健全人格，錘煉意志”四位一體目標(biāo)，讓我們對(duì)于體育的功能作用有了新的認(rèn)知[3]。對(duì)于新時(shí)代體育我們對(duì)于健康標(biāo)準(zhǔn)的新追求，在信息時(shí)代和經(jīng)濟(jì)時(shí)代的快速發(fā)展的同時(shí)，除了注重身體健康的發(fā)展，心理健康發(fā)展也是評(píng)價(jià)青少年德智體美勞全面發(fā)展的重要標(biāo)志，擁有健康的心理發(fā)育也可以說(shuō)是培養(yǎng)一個(gè)人的健康人格[4]。

2" 學(xué)校體育的一般作用

體育功能是指體育對(duì)個(gè)體和社會(huì)所能發(fā)揮的作用和效能。體育的功能可以分為兩個(gè)方面，一種是自身的屬性，一種是個(gè)體和社會(huì)的需要，所以把體育分為個(gè)體和社會(huì)兩大功能。體育的第一個(gè)個(gè)體功能就是發(fā)展體質(zhì)，這也是被大家熟知的一個(gè)功能，體育可以起到鍛煉身體，強(qiáng)身健體的作用。然后是體育的健康心理功能，發(fā)展人的認(rèn)知能力、完善人的性格、氣質(zhì)及增強(qiáng)人的意志品質(zhì)來(lái)發(fā)揮健康心理的作用。

而學(xué)校體育是國(guó)民體質(zhì)的基礎(chǔ)，國(guó)民的體質(zhì)重要發(fā)展階段也是在學(xué)校體育教育時(shí)期，這個(gè)時(shí)期在提高身體素質(zhì)、文化素質(zhì)、心理素質(zhì)和品德素質(zhì)方面起著重要的作用。當(dāng)然經(jīng)常參加體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)也在一定程度上促進(jìn)青少年大腦智力的發(fā)展，研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉可以改變大腦皮層細(xì)胞活性，從而提高自身的靈活性、靈敏度、還可以提高感知力的敏銳度，而青少年參加鍛煉的主要形式就是通過(guò)學(xué)校體育，所以學(xué)校體育對(duì)于青少年健康發(fā)展來(lái)說(shuō)，是非常重要的部分。當(dāng)然，學(xué)校體育在品德、意志品質(zhì)和審美及休閑娛樂(lè)等方面發(fā)展都有著重要的作用。

在學(xué)校學(xué)習(xí)階段參加體育活動(dòng)能夠增加人與人之間的交流，打破自我封閉，使人獲得自信，從而改變參與者對(duì)生活的看法及自己的個(gè)性和行為方式，達(dá)到體育的人際交往能力[5]。體育作為發(fā)展人的“自身自然”的身體活動(dòng)，其在休閑娛樂(lè)中所發(fā)揮的個(gè)體和社會(huì)功能是其他休閑娛樂(lè)活動(dòng)所不可取代的。體育還有一個(gè)重要個(gè)體功能就是生命美學(xué)功能，“生命美”的核心是“關(guān)懷自身”，強(qiáng)調(diào)重視自我，重視處理與他者的關(guān)系以及重視身體體驗(yàn)。體育通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)形式對(duì)人的生物生命之美和人的精神生命之美進(jìn)行激發(fā)和磨練，大大的提高了自我生命力。讓青少年能夠正確認(rèn)識(shí)自己，形成良好的自我意識(shí)。

3" 學(xué)校體育在重塑青少年健康人格中特殊功能和作用

3.1" 學(xué)校體育在重塑健康人格中和諧人際關(guān)系特殊功能和作用

和諧的人際關(guān)系是評(píng)價(jià)健康人格的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，它在一定程度上反映著人格的特征，和諧的人際關(guān)系表現(xiàn)為熱情、誠(chéng)懇、理解和互助等，而其中人際關(guān)系是指雙方對(duì)于需求的滿(mǎn)足程度，人們對(duì)于需求的滿(mǎn)足度越高，人際關(guān)系越和諧。在不同的社會(huì)條件下，人們可以根據(jù)自己的需求和社會(huì)適應(yīng)來(lái)調(diào)整人際關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)人們會(huì)為了保持良好的人際關(guān)系，逐漸調(diào)整自己的生活方式和狀態(tài)，達(dá)到更高的和諧人際關(guān)系。

定期參加體育活動(dòng)，特別是需要合作才能完成的集體性體育活動(dòng)，例如傳統(tǒng)班級(jí)教學(xué)和小班分組教學(xué)等能夠增加人與人之間的交流，打破自我封閉，使人獲得自信，從而改變參與者對(duì)生活的看法及自己的個(gè)性和行為方式[6]。對(duì)于不同項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，對(duì)于人際關(guān)系的調(diào)整程度不一致，比如在籃球項(xiàng)目中，加入素不相識(shí)的隊(duì)伍里，可能就因?yàn)檫M(jìn)了一顆球或者傳了一個(gè)漂亮的助攻，你就會(huì)與大家認(rèn)識(shí)，并且在短時(shí)間能建立一種特殊的友誼。體育活動(dòng)中的肢體語(yǔ)言表達(dá)魅力是難以抵擋的，個(gè)體在參加體育活動(dòng)時(shí)能夠被這種魅力吸引甚至是被改變，從而成為發(fā)展個(gè)體或者人與人之間聯(lián)系的紐帶。在生活中，相信每個(gè)人身邊都有因?yàn)轶w育改變自身沉悶性格，變得積極主動(dòng)樂(lè)于與其他人交往的例子。所以學(xué)校體育對(duì)于人際關(guān)系的特殊功能就在于它獨(dú)特的相處和“交流”模式，不需要刻意去維持人際關(guān)系，只需要做好體育活動(dòng)本身就是一種相處模式。

3.2" 學(xué)校體育在重塑健康人格中良好適應(yīng)能力特殊功能和作用

根據(jù)調(diào)查，在現(xiàn)在壓力倍增的社會(huì)下，我國(guó)每年約有25萬(wàn)死于自殺，自殺未遂的人數(shù)約為200萬(wàn)，而且中國(guó)的自殺率整體偏高，2019年數(shù)據(jù)顯示我國(guó)自殺人數(shù)是國(guó)際平均數(shù)的2.3倍。自殺現(xiàn)在是我國(guó)人群的第五大死因，特別注意的是，自殺也是我國(guó)15—34歲的青年人群的首位死因[7]。這個(gè)數(shù)據(jù)是非常令人震驚的，我們不能分析到每個(gè)人的自殺原因，但可以肯定的是這些人群中一定是遇到了讓他們自身覺(jué)得無(wú)法繼續(xù)存活下來(lái)的問(wèn)題。其中，從事體育行業(yè)及相關(guān)人群是全國(guó)自殺人群中自殺率較低的一類(lèi)（除去職業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員），這與體育本身發(fā)揮的個(gè)體功能和社會(huì)功能有很大關(guān)系[8]。

而在學(xué)校群體里，學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力的增加和社會(huì)等各個(gè)方面的壓力壓迫，中小學(xué)里學(xué)生自殺的人數(shù)也逐漸增加，解決這一問(wèn)題是現(xiàn)代社會(huì)迫在眉睫的任務(wù)[9]。在學(xué)校里進(jìn)行體育課程學(xué)習(xí)的一個(gè)重要特點(diǎn)就是掌握技能，學(xué)習(xí)和發(fā)展體質(zhì)。而在學(xué)習(xí)過(guò)程中掌握技能的過(guò)程就是一個(gè)不斷改變自身來(lái)適應(yīng)各個(gè)動(dòng)作和項(xiàng)目特點(diǎn)的過(guò)程，所以從一方面來(lái)說(shuō)，體育自身就是一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。而青少年在參加體育活動(dòng)的適應(yīng)過(guò)程中，會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，只有在不斷的探索和解決中，體育活動(dòng)得已繼續(xù)。把這種模式放在學(xué)習(xí)生活中也是一樣的道理，在平時(shí)學(xué)習(xí)和工作中，遇到挫折是在所難免的，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，把在體育活動(dòng)中迎難而上的體育精神充分發(fā)揮出來(lái)，增強(qiáng)人們的抗壓能力。除此之外，學(xué)生在不斷的學(xué)習(xí)和比賽中，不斷體驗(yàn)成功和失敗，在一定程度上有利于鍛煉人們的心理承受能力，不僅僅沉浸于成功的喜悅中，也要直面失敗，敢于嘗試，形成穩(wěn)定的心理并鍛煉自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力。在體育運(yùn)動(dòng)中，有很多可以培養(yǎng)健康人格的的方式，例如在訓(xùn)練中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)不斷的堅(jiān)持優(yōu)秀品質(zhì)，對(duì)于自我身體在不斷運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的適應(yīng)和發(fā)展自身。學(xué)習(xí)和掌握就是一個(gè)不斷適應(yīng)的過(guò)程，在其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中也一樣，對(duì)于自己的喜歡和適合的項(xiàng)目，得有自己初步的判斷和選擇，這也是體育培養(yǎng)健康人格的重要舉措。重塑健康人格過(guò)程中體育起著重要的作用，我們要合理運(yùn)用，讓體育的發(fā)揮到極致。

可以看出體育活動(dòng)過(guò)程中遇到的問(wèn)題采取的對(duì)應(yīng)的解決方案模式對(duì)于社會(huì)生活來(lái)說(shuō)也同樣適用，青少年成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的人，有與你像隊(duì)友的，也有跟你像對(duì)手的，在生活的不同階段同樣會(huì)遇到成功和失敗，我們把在體育中遇到的這些問(wèn)題應(yīng)對(duì)方法同樣適用于生活，保持正確的心理態(tài)度，做到勝不驕敗不餒，敢于直面生活中遇到的挫折，以平穩(wěn)的心理狀態(tài)應(yīng)對(duì)挫折，培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力，這是健康人格的重要標(biāo)志之一。

3.3" 學(xué)校體育在重塑健康人格中正確的自我意識(shí)特殊功能和作用

正確的自我意識(shí)是指能夠正確的認(rèn)知自己，明確的知道自己的定位，形成正確的自我意識(shí)，整個(gè)人一定是充滿(mǎn)自信的，如果沒(méi)有正確的自我意識(shí)，自我會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理。要樹(shù)立正確的自我意識(shí)，必須要有正常的認(rèn)知能力，忍受挫折的能力以及交往能力等，其中最主要的是培養(yǎng)人的自信心，而體育發(fā)揮健康心理的作用恰好是提高自我的認(rèn)知能力、完善人的性格、氣質(zhì)及增強(qiáng)人的意志品質(zhì)，這對(duì)于提高自身自信來(lái)說(shuō)是非常重要的[10]。學(xué)校體育活動(dòng)展開(kāi)的形式一般都是以團(tuán)體或者小團(tuán)體形式展開(kāi)，在團(tuán)體活動(dòng)中每個(gè)人的任務(wù)和分工都不一樣，在體育活動(dòng)中人們的合作互助，獲得勝利后的興奮喜悅分享，失敗后的互相安慰，從開(kāi)始到結(jié)束的過(guò)程一直都在不斷的實(shí)踐中培養(yǎng)人的自信。

學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)階段要與自己比賽，體現(xiàn)自我能力，不斷的超越自我，不斷進(jìn)取，在與有對(duì)手的競(jìng)技下，則需要具備堅(jiān)持不懈的拼搏精神，敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，提高自己的心理抗壓能力和快速恢復(fù)的能力。在競(jìng)技體育當(dāng)中，特別是在競(jìng)技難美型體育項(xiàng)目，我們沒(méi)有接觸這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們通過(guò)社交媒體看到的表演，就是所謂的外行看門(mén)道，一般都是根據(jù)裁判的判定標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定義好壞，很少有自己的主觀意識(shí)，更不要說(shuō)質(zhì)疑裁判和擁有自己的判斷了。例如在健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，在沒(méi)有接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，大家第一反應(yīng)是看健美操整體的整齊度，而判斷健美操的最大的評(píng)價(jià)其實(shí)是健美操的力度和表現(xiàn)張力，當(dāng)人們接觸了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，有了自己主觀的判斷，逐漸明白健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真正的展現(xiàn)魅力，這也是自我意識(shí)增強(qiáng)的體現(xiàn)，是學(xué)校體育對(duì)于重塑青少年健康人格的重要意義。

3.4" 學(xué)校體育對(duì)重塑健康人格中樂(lè)觀向上的生活態(tài)度特殊功能和作用

體育對(duì)于自我強(qiáng)身健體是大家都共識(shí)的，但它不局限于身體的發(fā)展，在一定程度上，體育在心理上發(fā)揮的作用更大。很多自我封閉的人參加完體育活動(dòng)整個(gè)人的精神狀態(tài)得到了前所未有的改變，在體育活動(dòng)中一個(gè)擊掌，一個(gè)眼神就完全帶給對(duì)方自信，這種和諧的相處模式給人帶來(lái)愉悅心情，不僅存在于體育運(yùn)動(dòng)中，這種心情也會(huì)被帶到生活中，始終保持積極生活態(tài)度。

在當(dāng)代學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大的情況下，參加體育運(yùn)動(dòng)，從各個(gè)方面提升學(xué)生的性格和自我認(rèn)知。在長(zhǎng)期封閉的學(xué)習(xí)模式中，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)會(huì)嚴(yán)重影響自身的封閉性性格，常常以抱怨學(xué)校，抱怨社會(huì)和生活等表現(xiàn)方式，而參加體育活動(dòng)，能使人從長(zhǎng)期壓力的環(huán)境中釋放出來(lái)，專(zhuān)心參與在體育活動(dòng)中，轉(zhuǎn)移了自己的察學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)想象訓(xùn)練的成績(jī)有了顯著的提升。同時(shí)使用運(yùn)動(dòng)想象、動(dòng)作觀察兩種方法后激活的運(yùn)動(dòng)執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)增加和擴(kuò)散的區(qū)域明顯大于單獨(dú)使用動(dòng)作觀察與運(yùn)動(dòng)想象，這為運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程提供了新的思路，因此，動(dòng)作觀察結(jié)合運(yùn)動(dòng)想象可以作為運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的有效方法，動(dòng)作觀察結(jié)合運(yùn)動(dòng)想象可以更直接的影響運(yùn)動(dòng)結(jié)果。

4.2" 展望

雖然動(dòng)作觀察結(jié)合運(yùn)動(dòng)想象的生理機(jī)制還沒(méi)有完全理清，但隨著認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展，已經(jīng)有許多腦科學(xué)研究證明了動(dòng)作觀察結(jié)合運(yùn)動(dòng)想象對(duì)大腦運(yùn)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的增加及擴(kuò)散，提高大腦運(yùn)動(dòng)皮層的興奮程度，從而潛在的加速了運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的過(guò)程，提升了運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的效益，其在不斷研究和探索中形成的理論在教育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和神經(jīng)康復(fù)等領(lǐng)域都取得了較大的成效，值得去我們?nèi)ソ梃b，在今后應(yīng)著重研究探索、完善動(dòng)作觀察結(jié)合運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的科學(xué)方法，應(yīng)根據(jù)動(dòng)作觀察、運(yùn)動(dòng)想象的特點(diǎn)以及動(dòng)作觀察結(jié)合運(yùn)動(dòng)想象的成效，進(jìn)一步用于實(shí)際的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)，未來(lái)應(yīng)該開(kāi)展這一領(lǐng)域的研究以尋求突破。

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