心理診療室

用愛與知識潤澤生命，傾聽你的心聲，陪伴你的成長。歡迎來到姚姚老師的心理診療室。

特邀嘉賓：姚姚老師，國家心理治療師，貴州醫科大學心理學碩士，擅長心理咨詢、團體輔導工作。

姚姚老師：

您好，我最近幾次考試都考不好，特別是數學，成績越來越差，好像怎么努力都考不好。考不好本來就心情差，我的父母還老是拿我和別人比較，我聽了太多“別人家的孩子”的故事了，越聽越煩。

江蘇 小安

小安同學：

你的心情老師可以理解，考試和比較的壓力確實會讓人感到煩躁。尤其數學是一門對很多同學來說都感覺到困難的科目，想要提分需要花大量的時間進行公式梳理和刷題。不過，你已經意識到需要想辦法提分了，這就是解決問題的第一步。你可以去找班上數學成績較好的同學請教一些學習方法，看看是否有更適合你的學習方法；或者你們可以做學習伙伴，遇到問題可以及時請教。

老師還想告訴你的是，每個人都有自己擅長和不擅長的領域，不需要和別人比較。父母有時候會出于望子成龍或望女成鳳的心態而這樣做，但這對教育孩子來說不是一個有效的辦法。你可以直接告訴你的父母，讓他們理解你的感受和需求。當然，父母跟孩子的視角不一樣，他們不一定會聽從你的建議，所以，最重要的是你對自己的評價，你怎么看待自己，不要輕易陷入別人的評價體系中。

姚姚老師

姚姚老師：

您好，我是一名高一的學生，在學校里沒有朋友，感覺自己很孤單。我大部分時間都是一個人學習，一個人去食堂吃飯，感覺自己與環境格格不入。我對學校沒有歸屬感，每次返校前的晚上都會失眠，我該怎么辦？

山西 小姝

小姝同學：

在學校里沒有朋友確實會讓人感覺到孤單，因為大部分同學都是結伴而行。你有沒有想參加的社團，或者有沒有與同學討論過自己的興趣愛好？這些都是我們開啟社交的好辦法。每個人都有自己的興趣愛好，所以找到合適的群體很重要。如果你暫時沒有找到自己的興趣愛好，那么正好利用這段獨處的時間進行探索，以便于找到更適合你的社交環境。同時，我們要知道建立友誼需要時間和耐心，不要操之過急，也要接受一些人接觸后但未能保持聯系，要用平常心看待每一段關系。

姚姚老師

姚姚老師：

您好，我最近總是和父母吵架，因為他們總是不理解我，還把我當小孩子看。比如我昨天晚上想看一會兒小說，他們不同意，非讓我早點睡。每當我想自己做一些事情的時候，他們總是有很多意見，于是我們總是因此而吵架。

云南 娜娜

娜娜同學：

老師能看出來你和父母之間存在溝通上的困難，他們對你的控制欲過于強烈，而你正處于獨立意識覺醒的青春期，所以你們常常爭吵。很多高中生的父母還停留在“我的孩子需要人照顧”的階段，沒有意識到孩子已經到了希望得到更多的自由和尊重的年紀。你們作為孩子可以提醒一下，試著與他們溝通，表達自己的意見。同時也要傾聽父母的意見，畢竟你們還不是完全的大人。有效的溝通可以幫助你們更好地理解對方，從而減少你們之間的矛盾。

姚姚老師