農村中小學生居家體育鍛煉行為與促進研究

摘 "要：目的：了解農村中小學生居家體育鍛煉行為現況，為促進農村青少年居家體育鍛煉效果與養成良好運動衛生習慣提供參考。方法：采用方便抽樣的方法，選取江蘇省農村中小學生1448名，利用問卷星進行居家體育鍛煉行為現況問卷調查。結果：體育鍛煉現狀上，有30.11%的老師布置家庭體育作業、28.76%的學生認真完成家庭體育作業、96.98%的屏幕時間≥2h、15.86%的每周體育鍛煉≥3次、9.21%的每次鍛煉時間≥60min、41.67%的運動強度達中等以上，不同學段學生居家體育鍛煉情況差異均有統計學意義（P值均＜0.05）；體育鍛煉程序與衛生上，有36.83%的運動前熱身、14.38%的運動中監測心率、40.73%的運動后放松、85.08%的飯后不立即運動、82.66%的運動中注意補水、71.24%的運動后不立即坐臥休息、77.02%的注意運動后保暖；體育鍛煉動機上，有65.93%的為了增強體質、39.05%的喜歡運動、38.64%的瘦身塑形、45.23%的緩解壓力、49.53%的增強抵抗力、20.09%的學校要求、11.09%的家長要求，不同學段學生居家體育鍛煉動機差異均有統計學意義（P值均＜0.05）。結論：農村中小學生居家體育鍛煉行為與衛生狀況堪憂，需特別關注對其進行體育鍛煉興趣培養與健康教育工作，促進學生養成科學居家體育鍛煉的衛生習慣。

關鍵詞：居家體育鍛煉；健康促進；學生；農村人口

Study on the Behavior and Promotion of Home Physical Exercise of Rural Primary and Middle School Students

DING Xiaoyan，"HONG Ping，"MA Zhe

（1. Department of Physical Education，"Sanjiang University， Nanjing"Jiangsu， 210012，"China;2."Nanjing Yutong Experimental School， Nanjing Jiangsu， 211100， China.）

Abstract： Objective： Understand the current situation of home physical exercise behavior of rural primary and secondary school students， and provide reference for promoting the effect of home physical exercise and developing good sports hygiene habits of rural adolescents. Methods： Using the method of convenient sampling， 1448 primary and secondary school students in rural Areas of Jiangsu Province were selected， and the questionnaire star was used to conduct a questionnaire survey on the current situation of physical exercise behavior at home. Results：In terms of physical exercise status， 30.11% of the teachers assign physical education homework， 28.76% of the careful （completion of physical exercise， 96.98% of the screen time ≥ 2 hours， 15.86% of the weekly physical exercise ≥ 3 times， 9.21% of each exercise time ≥ 60 minutes， 41.67% of the exercise intensity of more than medium， the difference in the home physical exercise of students in different school sections is statistically significant （P lt;0.05）. In terms of physical exercise procedures and hygiene， 36.83% of the warm-up before exercise， 14.38% of the heart rate monitored during exercise， 40.73% of post-exercise relaxation， 85.08% of the immediate exercise after meals， 82.66% of the exercise attention to hydration， 71.24% of the exercise did not sit immediately after resting， 77.02% paid attention to post-exercise warmth; physical exercise motivation， 65.93% in order to enhance physical fitness， 39.05% like sports， 38.64% of slimming， 45.23% of the stress relief， 49.53% of the enhancement of resistance， 20.09% of the school requirements， 11.09% of the parents' requirements， the difference in the motivation of students at home physical exercise in different school sections were statistically significant （P lt;0.05）."Conclusion： The home physical exercise behavior and health status of rural primary and secondary school students are worrying， and special attention needs to be paid to the cultivation of physical exercise interest and health education， and promote students to develop the health habit of scientific home physical exercise.

Key words： Physical exercise at home; Health promotion;"Students; Rural population

中圖分類號：G807.2""""""""""""""""""文獻標識碼：A

中小學生是公共領域群體中社會關注較高的人群，尤其是農村青少年的身體健康發展，他們的健康狀況關乎新農村建設成效^[1，2]。對于農村中小學生來說，居家體育鍛煉是促進其身心健康、提升機體免疫力最積極、最有效、最安全、最經濟的方法與手段^[3，4]。然而由于居家體育鍛煉缺乏科學的監控，農村中小學生體育鍛煉的效果應傾于更多的關注與重視。為此，本研究通過調查農村中小學生居家體育鍛煉行為特征及現況，為農村中小學生居家科學體育鍛煉提供參考依據，同時也為農村中小學生的健康干預與促進健康發展提供實踐參考。

1 "對象與方法

1.1 "對""象

采用方便抽樣的方法，抽取江蘇省6個鄉鎮的12所農村中小學生為研究對象，其中包括小學3-6年級、初一至初三、高一至高三年級學生。共收到問卷1523份，有效問卷1448份，有效率為95.07%，其中男生814名、女生674名，小學生412名、初中生461名、高中生615名。問卷設計了知情同意書，同意則繼續填寫問卷，不同意則不用填寫問卷。

1.2 "方""法

使用問卷進行調查，依據研究目的，參考相關文獻^[5，6]進行問卷的設計。問卷主要內容有：（1）學生基本情況。包括性別、年級、學段等；（2）居家體育鍛煉現狀。包括家庭體育作業，屏幕時間，體育鍛煉的頻次、強度、時間等；（3）學生居家體育鍛煉程序與衛生。包括運動前熱身、運動中監測心率、運動后放松、飯后不立即運動、運動中注意補水、運動后不立即坐臥休息、運動后注意保暖等；（4）學生居家體育鍛煉的動機。包括內部動機（增強體質、喜歡運動、瘦身塑形、緩解壓力、增強抵抗力）和外部動機（學校要求、家長要求）。并對問卷進行了信效度檢驗，信度檢驗Cronbach α系數為0.80，調查采用問卷星的方式進行。

1.3 "指標界定

經常進行居家體育鍛煉的學生是指每周運動強度中等及以上，體育鍛煉頻次3次及以上，每次持續體育鍛煉時間30min及以上的人；采用主觀性疲勞感衡量運動強度，指標為自覺運動強度量表法（即Borg量表法），采用Likert 5 點計分題項，1無強度、2較小強度、3中等強度、4較高強度、5大強度。

1.4 "質量控制

問卷經專家認定、預調查后修改定稿，問卷題項設計為必答題。問卷的發放通過學校班級班主任利用問卷星向所在學生班級群在線發送問卷的方式進行調查，調查前請班主任首先向學生說明調查目的、填寫注意事項及主觀疲勞程度的正確判斷，以保證問卷的真實性。對回收的問卷進行篩查整理，剔除有邏輯錯誤的答題問卷。

1.5 "統計分析

將收集、篩查后的數據導入 SAS JMP14 軟件進行統計分析。對不同性別學段居家體育鍛煉現狀、體育鍛煉衛生及體育鍛煉動機的狀況比較進行x²檢驗，檢驗水準α=0.05。

2 "結""果

2.1 "不同性別、學段農村中小學生居家體育鍛煉現狀比較

調查結果顯示，農村中小學生老師布置家庭體育作業的有30.11%，學生認真完成體育作業的報告率有28.76%，學生屏幕時間≥2h的有96.98%，每周體育鍛煉≥3次的有15.86%，每次鍛煉時間≥60min的有9.21%，運動中等強度以上的有41.67%。進一步統計分析表明，屏幕時間、每周體育鍛煉頻次、每次體育鍛煉時間、運動強度等指標上均存在性別與學段差異，有統計學意義（P值均lt;0.05），教師是否布置家庭體育作業、學生是否認真完成體育作業均存在學段差異，有統計學意義（P值均lt;0.05）。見表1。

2.2 "不同性別、學段農村中小學生居家體育鍛煉衛生現狀比較

結果顯示，農村中小學生居家體育鍛煉程序與衛生現狀中，有36.83%的運動前熱身、14.38%的運動中監測心率、40.73%的運動后放松、85.08%的飯后不立即運動、82.66%的運動中注意補水、71.24%的運動后不立即坐臥休息、77.02%的注意運動后保暖。進一步的統計分析表明，運動前熱身、飯后不立即運動、運動后不立即坐臥休息存在學段差異，有統計學意義（P值均lt;0.05），運動中監測心率上存在性別與學段差異，有統計學意義（P值均lt;0.05）。見表2。

2.3 "不同性別、學段農村中小學生居家體育鍛煉動機比較

結果顯示，在農村中小學生居家體育鍛煉的內部動機上，有65.93%的為了增強體質、39.05%的喜歡運動、38.64%的瘦身塑形、45.23%的緩解壓力、49.53%的增強抵抗力；外部動機上有20.09%的學校要求、11.09%的家長要求。進一步的統計分析表明，增強體質、瘦身塑形、增強抵抗力、學校要求、家長要求存在學段差異，有統計學意義（P值均lt;0.05），喜歡運動、緩解壓力上存在性別與學段差異，有統計學意義（P值均lt;0.05）。見表3。

3 "討""論

3.1 "農村中小學生居家體育鍛煉總體情況

本研究調查結果發現，農村中小學生完成家庭體育作業的只有28.76%，而且居家體育鍛煉的運動時間、運動強度與運動頻率明顯不足，表明農村中小學生的居家體育鍛煉狀況一般，同時也說明農村中小學校在體育教學工作未能給予足夠重視，以及對農村學生的居家體育鍛煉未給予更多的關注和支持，這與當下的應試教育、家長支持、運動技能掌握、體育鍛煉的認知體驗等有關^[7，8]。家庭體育作業是學校體育的“第二戰場”，將大幅提升學生的鍛煉時間，有利于完成“中小學生每周體育鍛煉中等負荷3次以上”的任務要求^[9]，而本研究發現僅有約1/3的體育教師布置家庭體育作業，約1/4的學生認真完成體育作業，每天累計體育鍛煉≥60 min 的只有9.21%，表明農村中小學生完成家庭體育作業的效果一般。由此可見，保證家庭體育作業成效是居家體育鍛煉攻堅克難的首要問題。

3.2 "農村中小學生居家體育鍛煉衛生情況

本研究結果顯示，江蘇省農村中小學生每天屏幕時間≥2h的有96.98%，且女生的屏幕時間明顯高于男生，而且隨著學段的增高，屏幕時間呈上升趨勢。Li Xuedi等^[10]研究發現公共衛生預防措施中總屏幕時間的延長與戶外時間的不足相關，還有Lanca Carla等^[11]研究發現，戶外時間的不足與近視相關，眼睛長時間停留在屏幕上，產生視覺的疲勞與眼壓升高，最終形成近視。因此，增加農村中小學生戶外體育鍛煉機會，縮短屏幕時間，保證每日2h戶外活動有助于控制近視的發生^[12]。研究還發現農村男生每周居家體育鍛煉活動的頻次、強度與時間上要好于女生，與余志英等^[13]的研究結果相似，胡鵬輝^[14]等認為導致體育鍛煉行為的性別差異原因，主要發生在對體育運動感興趣的群體內部，而對體育運動的興趣則是更加基礎的影響因素。因此，在推動農村中小學生參與學校體育鍛煉的實踐中，不僅要關注女生的體育鍛煉行為，同時也應該培養學生對于體育運動的興趣。在學段上，高中階段的學生居家體育鍛煉活動頻次與時間均低于小學、初中學段學生，表明高中階段的農村學生體育鍛煉狀況不容樂觀，可能是致力于高考，重視文化課程的學習進而忽視了體育鍛煉的重要性?？梢娹r村女生與高中學生是加強居家體育鍛煉干預的重點人群。

本研究結果表明，農村中小學生居家體育鍛煉程序上，運動前熱身、運動中監控、運動后放松的報告率分別為36.83%、14.38%、40.73%，尤其是運動中監測心率，農村中小學生報告率較低，說明農村中小學生體育鍛煉過程中科學地監控運動強度的意識和能力急需提高，只有采取有效的運動監測，才能降低和避免運動中意外傷害事故發生^[15]。性別上，男生利用心率監測運動強度的報告率高于女生，可能與個體性別角色認知差異有關^[16]。學段上，高中生對居家體育鍛煉的程序（熱身、心率監測）上要好于小學、初中生，表明高中學生對體育鍛煉程序的認知與行為高于低年級學生，這可能與高中生隨著年齡的增長認知水平的提高，繼而掌握了較多的體育鍛煉常識有一定的關系。運動鍛煉衛生上，有部分農村中小學生飯后立即運動、運動后立即坐臥休息、運動中不注意補水、運動后不注意保暖，表明農村中小學生的運動衛生習慣尚未完全養成。良好的運動衛生習慣對青少年健康促進有著積極的作用，改善農村中小學生的運動衛生狀況勢在必行。

3.3 "農村中小學生居家體育鍛煉動機分析

本研究結果發現，農村中小學生體育鍛煉動機上，以增強體質、增強抵抗力、緩解壓力、瘦身塑形內部動機為主，以學校要求、家長要求為輔。運動動機與運動行為之間存在顯著正向交互關系，運動動機越清晰，運動行為越持久；同時，運動行為持續性越強，運動動機越明確^[17]。因此，建立農村中小學生外部運動動機和內化其運動動機，對促進農村中小學生的運動行為有積極的意義。進一步分析表明，內部動機上喜歡運動的高中生明顯低于小學生、初中生，丁小燕等^[18]的研究發現影響農村高中生體育鍛煉的因素是體育課缺乏趣味性，興趣是學生參與體育鍛煉的重要動機，而高中體育課程缺乏趣味性影響學生主觀運動體驗，進而影響體育行為的發生。外部動機上學校要求與家長要求初中生的動機明顯強于小學與高中生，目前農村中學的初中體育課，大多圍繞中考項目進行，這與體育中考加分有一定的相關性^[19]。

3.4 "農村中小學生居家體育鍛煉行為促進策略

現有研究表明影響學生居家體育鍛煉行為因素為個體、學校、家庭^[20]，建議發揮學校體育鍛煉主導作用，運用線上與線下教學相結合的模式，指導學生居家體育鍛煉，提高學生鍛煉認知；發揮家庭體育鍛煉引導作用，家長率先垂范，利用社會網絡媒體、運動APP等資源融合學校線上教學，引領學生提高鍛煉頻次與時間；基于網絡平臺建立家校聯動機制，提高線上體育教學質量，深入開展居家體育鍛煉衛生教育、生命安全教育，培養農村青少年科學健身意識，內化學生運動動機，提升主觀運動體驗，以共同促進學生形成良好的居家體育鍛煉行為。

參考文獻：

[1] 王飛雄，湛雪霞."農村中學初三年級體育教學現狀調查與研究——以張家川縣農村中學為例[J]."四川體育科學，2021，40（04）：133～137.

[2] 丁小燕，洪""平，馬""喆."江蘇省農村初中生體育鍛煉行為與健康素養的關聯分析[J]."衛生職業教育，2023，41（22）：69～72.

[3] 方黎明."體育鍛煉對青少年認知能力和學業成績的影響[J].體育科學，2020，40（04）：35～41.

[4] "顏""軍，鄭駿妹，郭""瑋，等."學校體育社團活動對初中生自我認識、心理健康的影響[J]."體育與科學，2020，41（02）：73～79，86.

[5] 呂書紅，王夏玲，劉志業."學校健康教育對中小學生健康相關知識和行為影響分析[J]."中國健康教育，2020，36（05）：397～401.

[6] 丁小燕，洪""平，張蘊琨."南京市城市中小學生體育鍛煉現狀[J].中國學校衛生，2019，40（12）：1812～1814，1819.

[7] "陳志斌，李良明，李海峰."后疫情時期：家庭體育對小學生體育鍛煉態度的影響研究[J]."安徽體育科技，2022，43（02）：91～95.

[8] 丁小燕，洪""平，章""茹，等."江蘇省中小學生體育發展現狀及影響因素[J]."中國學校衛生，2018，39（02）：211～218.

[9] 毛振明，錢婭艷，程天佐."推進“體育家庭作業”開辟學校體育“第二戰場”[J]."體育教學，2020，40（10）：20～22.

[10] Li X， Vanderloo L M， Maguire J L， et al. Public health preventive measures and child health behaviours during COVID-19： a cohort study[J]. Canadian Journal of Public Health， 2021， 112（05）： 831～842.

[11] Lanca C， Yam J C， Jiang W J， et al."Near work， screen time， outdoor time and myopia in schoolchildren in the Sunflower Myopia AEEC Consortium[J]. Acta ophthalmologica，"2021："1～10.

[12] 王麗蒙，王向東，史慧靜."中小學生近視相關健康信念與戶外活動的相關性研究[J]."上海預防醫學，2019，31（05）：344～348.

[13] 余志英，方躍偉，周琳珍，等."浙江省岱山縣城區中小學生體育鍛煉現況調查與分析[J]."中國健康教育，2018，34（11）：1035～1037，1055.

[14] 胡鵬輝，余富強."中學生體育鍛煉影響因素研究——基于CEPS（2014-2015）數據的多層模型[J]."體育科學，2019，39（01）：76～84.

[15] 成""湘，王""亮."體衛融合視域下中小學學校體育的發展特征、挑戰及策略[J]."廣州體育學院學報，2023（03）：1～7.

[16] 董寶林，毛麗娟."學校自然環境、人際環境和青少年體育鍛煉的關系[J]."體育學刊，2021，28（02）：111～117.

[17] 王夢陽."青少年運動行為對抑郁傾向的影響：基于動機和主觀體驗的中介效應[J]."體育與科學，2021，42（06）：78～85+110.

[18] 丁小燕，馬""喆，洪""平，等."蘇北農村中小學生體育鍛煉現狀及影響因素分析[J]."中國學校衛生，2020，41（12）：1811～1814.

[19] 丁小燕，洪""平."后疫情時期：學校體育對農村中小學生體育鍛煉行為的影響研究[J]."安徽體育科技，2023，44（05）：93～98.

[20] 霍鵬宇，史曙生."“體醫融合”模式下的青少年健康促進路徑研究[J]."四川體育科學，2023，42（01）：65～69.