百歲老人的快樂生活

干凈利索，說話清晰，笑聲爽朗，看上去不過80多歲的樣子……安徽省合肥市廬陽區主亳州路街道魯園社區102歲的余華英保持著這樣的狀態，讓外人嘖嘖稱奇。而老人健康長壽的背后，離不開家人細致的照料。

說起母親的人生經歷和長壽秘訣，余華英的兒子吳振章和吳正明娓娓道來。童年時，因為家境貧苦，余華英生活過得異常艱辛。結婚后，余華英和丈夫做一些小生意，“母親要做飯、洗衣服，家里的事情基本是我母親一個人料理的。”吳振章說。母親不僅承擔了家庭的重負，帶孩子，還想辦法賺錢養活全家，割草、挖野菜、撿破爛什么活都干，什么苦都吃，母親用她勤勞的雙手維持一家人的生活，培養子女，重視教育。正是這些艱難歲月，磨練了余華英的意志。她學會了如何在苦難中保持樂觀。她懂得了珍惜生活、關愛家人、珍視友情，這些寶貴的品質成為她一生的財富。

年近九旬時，余華英遭遇了一場車禍，股骨和右手骨折。經過手術治療和家人的精心照顧，余華英很快恢復了健康。“我母親非常有毅力，很堅強?！眳钦鹘榻B說，看著母親身體康復如前，6個子女大喜不已。于是，子女決定每年每家拿出一萬元，鼓勵支持母親出去旅游，享受天倫之樂。

余華英不僅身體硬朗，心態還十分年輕，她喜歡接觸新鮮事物。從2013年開始，余華英在子女的陪伴下，每年都要在省內外游玩，度過了一段段幸?？鞓返穆贸?。她的旅行足跡遍及祖國大江南北，長城、故宮、桂林山水、昆明、大理、鼓浪嶼、臺灣……處處都留下了一家人的歡聲笑語。余華英家有一面照片墻，上面記錄著旅行時的留影。

因為從小生活清苦，余華英從不在意物質享受，教育子女很樸實，她都用自己的實際行動為孩子們樹立榜樣。

余華英經常在清晨起床，做家務，或外出勞作，用自己的勤勞感染孩子們。在與親友和鄰居的交往中，她始終保持著善良、和善與謙遜的美德，讓孩子們學會了如何與人和睦相處、如何尊重他人。吳振章說：“她心里從來不存事，不管在外面遇到什么事情，回家后都不會說人是非、評人短長，只說事不說人?！蹦赣H對人寬容豁達，讓子女們深感自豪，也為整個家庭帶來了溫暖的氛圍。老人的寬厚和善意不僅是她戰勝歲月風霜、長壽健康的法寶，也積累了許多好人緣。

歷經百年滄桑，這個大家庭已經是四代同堂，尊老愛幼、和睦相處成為每個人的共識。每當逢年過節或者家庭聚會的時候，大家都會聚在一起分享開心事。這種團結和諧的家庭氛圍不僅讓余華英感到幸福和滿足，也讓周圍的人羨慕不已。其家庭也先后獲得合肥市“最美家庭”、安徽省“最美家庭”等榮譽的稱號。

“我母親性格非常隨和，與人為善?！眳钦裾抡f，無論在何種境地，母親從不埋怨，生性樂觀豁達。

隨著年齡的增長，余華英的身體機能也逐漸衰退，但她仍然堅持每天運動。吳振章介紹說，如果不下雨，母親就會在附近轉轉；天氣不好就在家里走走，這是堅持了多年的習慣，每天都要活動一下。

在飲食方面，老人并沒有獨特的養生方法，只是吃得比較清淡?！八淖飨⒑苡幸幝?，生活也很簡單?！泵刻煸绯吭绮鸵灾?、雞蛋為主，中餐葷素搭配，應季蔬菜換著花樣吃?！爸形缒赣H午休一會，起床后在家里走動，鍛煉身體。”吳正明說，“母親最喜歡吃湯圓，粉蒸肉、紅燒肉也愛吃，但吃得不多?！蓖瑫r搭配一些水果、牛奶、豆制品等，保持足夠的營養攝入。如今，老人思維依然清晰，生活基本自理。

時光流淌，百歲一瞬。而在子女的眼里，母親依然開朗愛笑，眉眼里透出溫柔?！澳赣H為我們吃了太多苦，只要她老人家健康快樂，就是我們最大的幸福。”吳振章說。