從“一項作業”到“一種習慣”

莫婷婷

提到“體育作業”，一些人常常質疑：“體育還有作業？這不是給學生增加負擔嗎？”研究認為，在“雙減”背景下，文化課作業要做“減法”，而體育課作業要做“加法”。體育作業作為體育課堂的延伸，對鞏固與提高教學成果，促進學生課余體育活動具有深遠意義。體育作業從設計到落地，關鍵和核心在于教師、學生和家長的多方聯動。筆者以杭州市中小學生體質健康標準測試新增的三年級“足球繞桿項目”為例，從體育課程改革出發，堅持“學、練、賽”一體化和興趣化原則，設計好、實施好課外體育鍛煉內容，幫助學生鞏固所學技能，培養學生體育鍛煉習慣。

一、直面作業設計之困

1.看現狀：從數據到追問

經過足球課堂專項學習，學生已經初步掌握動作方法，但從第一次足球繞桿項目測試數據來看（圖1），42%的學生成績在60分以下，僅8%的學生為100分。由此看出，學生足球項目測試成績不理想，應合理設計體育作業的鍛煉內容，增加體育有效練習時間，進一步鞏固與提升課堂上學會的技能。

圖1 足球項目初測成績

2.找原因：從問題到反思

從筆者學校日常“足球繞桿項目”的體育作業布置情況來看，還存在一些問題。一是機械重復，形式單一化。學生技能學練單一，缺少多樣化組合，教師和家長僅把它當成一門考試，讓學生為了考試而練習，久而久之學生產生厭煩心理，失去學習興趣；二是群體布置，難度同層化。教師對體育作業的布置隨意，沒有體現學生個體差異，對不同學生群體、不同能力類型和不同思維水平的關注較少，無法滿足學生個性的需求。因此，體育作業的設計要指向學生群體差異、學生能力要素和學生思維水平等方面，體育作業設計既要讓學生提升足球基本技術，又要讓足球興趣得到長足發展。

二、作業設計與操作流程

1.創新設計原則

體育作業的設計要遵循自主化選擇原則。一是自由組合搭配內容，結合課堂內的易犯錯誤，找到糾正錯誤的練習方法進行練習；二是學生自主增加或減少運動負荷，根據自身實際合理安排運動負荷；三是自主化評價鍛煉效果，將每天完成的練習內容和運動時間等做好記錄，養成自我監督的意識。

2.內容設計依據

“足球繞桿項目”的體育作業內容主要包括球性練習和多種形式的運球組合練習。一是單一動作多樣化，設計多種形式的身體控制球游戲及綜合游戲，包括單一球性（踩球、撥球、拉球、挑球等）、球性組合（踩、拉球練習；夾、踩球練習；拉、撥球的練習等）、球性運用（踩、拉、撥球運用；拉、挑、踩球運用；拉、推、踩球運用等）等練習。二是組合練習多元化，學練策略以組合形式呈現，主要以技術為載體，通過“技術+技術、技術+體能、技術+運用”等形式，在多樣化的組合練習中習得專項技能、體驗樂練。以運球組合的多樣化設計為例，“技術+體能”的組合可設計運球+快速跑、運球+拋球追跑和你追我趕運球等；“技術+技術”的組合形式可設計運球+踩球、運球+變向繞桿等；“技術+運用”的組合形式可設計運球過障礙挑戰和運球過人等內容。

3.作業操作流程

研究采用釘釘平臺，設計兩個流程實現作業操作和評價，一是教師端作業設計流程（圖2），二是學生端作業實施流程（圖3）。

三、作業實施步驟

作業實施分三步進行。首先，從作業布置前的分類到“個性化”設計；然后，從“菜單式”的作業布置到多樣化選擇；最后，從任務清單到反饋評價。

1.優化練習

“個性化”分類設計應做到練習有層、有方、有效。根據“足球繞桿項目”，可創設一定層次的練習方案，將學生分為A、B、C、D四類（見表1），進行作業方案的設計與實施。在教師指導、持續練習、特定目標和反饋評價等方法下，讓學生都能“吃得了、吃得飽、吃得好”。

以D類學生為例（表2），他們對動作技術尚未掌握。因此，在設計體育作業時應從基礎抓起，著力提升足球繞桿基本動作方法。

練習有效，析準錯因提準建議，鞏固運動技能。教師對易犯錯誤進行羅列整理（表3），制訂了糾錯建議。學生可結合課堂上自身存在的易犯錯誤，自查自糾，在課后找到正確的練習方法，以此提升足球繞桿水平。

2.菜單作業

“菜單式”自助學習做到了課內外統一。結合足球繞桿過程中出現的易犯錯誤，分析原因形成糾正建議，最終拍攝成視頻，以二維碼形式呈現方便學生課外練習。學生根據自己實際情況找到適合的練習方法，既可以對弱勢技能進行強化，又可以進行單個技能學練，也可以進行組合技能學練。同時在正確動作指導下，探尋更多練習方法。練習方法主要分為無球練習與有球練習兩類，無球練習主要是移動動作技能，如，“S”形變向跑、“之”字墊步跑、撥-1-2節奏跑等；有球練習主要是踩球練習、拉球練習、左右腳交替撥球、一步一帶運球練習、單腳腳內側運球、左右腳“之”字運球等練習。

3.任務清單

采用釘釘平臺和線下微課等形式，通過建立遞進式任務清單的形式，組織不同層次學生練習，讓每個層次學生都能在自己的基礎上學會或提升足球繞桿技能。

四、作業評價

“教、學、評”一致，實現有效教學。主要采用線上+線下評價方式。教師通過釘釘發起打卡任務，了解學生學習情況，再結合學生自評、家長評價、隨堂測試和觀察反饋等，促進學習者進步，實現師生、生生和家校的“超鏈接”。根據學生打卡情況，及時反饋，通過頒發“堅持之星”“進步之星”等榮譽，對足球階段學習進行總結和評價。

五、反思

從一個項目的作業設計讓學生養成運動的習慣。根據學生身心發展特點和運動需求，通過“個性化”分類設計，“菜單式”自主作業，“遞進式”任務清單，真正做到課內外統一，提升每一位學生自主學習能力。