體育課堂教學中的結構性練習：內涵、分類與運用策略

許強

【摘?? 要】結構性練習是基于學生、教材、問題三個要素，由學生所學的知識技能轉化而成的，具有系統性、組合性、情境性且層次鮮明、環環相扣、步步深入、由此及彼的練習。教師可以結合體育與健康課程的知識體系及學生的實際情況，從知識、技能、體能三個方面入手，設計具有關聯性、層次性、邏輯性和系統性的結構性練習，并進行實踐運用，提升學生的體育素養。具體而言，教師可以設計并列式練習、階梯式練習、“分—整”式練習、“整—分”式練習、“分—整—分”式練習、“整—分—整”式練習，根據實際情況加以運用，充分發揮結構性練習的價值。

【關鍵詞】結構性練習；小學體育；運用策略；體育素養

練習是鞏固體育知識和技能的有效手段。教師應從學生的視角出發，設計配套的練習，使學生內化學習知識，掌握學習方式，強化動作技能，最終提高運動能力，形成相應的體育素養。然而，在現實的體育課堂教學中，有的教師為了練習而練習，導致練習碎片化、缺關聯；有的教師安排的學、練內容不一致，導致設計缺少針對性。有的練習過于簡單，缺乏情境性和探究性。如何解決這些問題？結構性練習為教師提供了方向。

教師可以結合體育與健康課程的知識體系及學生的實際情況，從知識、技能、體能三個方面入手，設計具有關聯性、層次性、邏輯性和系統性的結構性練習，并進行實踐運用，提升學生的體育素養。

一、結構性練習的內涵及分類

體育課堂教學中的練習貫穿學生學習的始終，它不僅是落實知識技能的重要手段，也是提升體育核心素養的重要載體。結構性練習是基于結構化教學理論提出的。王樂、熊明亮在《體育課結構化技能教學的內涵闡釋與應用路徑》一文中指出：“體育結構化技能教學的內涵強調摒棄單個知識技能教學，倡導兩個或兩個以上的內容或手段組合學練方式設計層次感和關聯性突出的體育教學課堂，用體育活動展示和比賽形式呈現。”教師基于學生、教材、問題三個要素，將學生所學的知識技能轉化為具有系統性、組合性、情境性且層次鮮明、環環相扣、步步深入、由此及彼的練習。可以說，結構性練習的設計是結構化教學得以落地的關鍵所在。

按練習的呈現方式及適用的情境進行歸類，可以將結構性練習分為并列式練習、階梯式練習、“分—整”式練習、“整—分”式練習、“分—整—分”式練習、“整—分—整”式練習六種類型。這些結構性練習相互關聯、相互影響、相互促進。實踐中，教師可以整合使用多種類型的結構性練習。

二、結構性練習的運用策略

結構性練習的運用策略因課型、內容、學情、教學情境而異。教師應有選擇性地加以運用。

（一）并列式練習：練中釋疑，明晰方法

并列式練習是基于學習內容與學生實際設計的以兩個或兩個以上的內容或手段組合而成的結構性練習。其特點是每組練習呈平行關系，不同學生可以根據自身的實際情況選擇不同的練習。并列式練習通常在學習基本運動技能時采用。

以五年級《障礙跑》一課為例，教師根據學生的差異對學生進行分組。學生通過三個環節的練習，逐漸掌握障礙跑中的鉆、跨、繞、走、跳等技能。第一環節，學生完成以障礙跑中的某一項或兩項技能為核心的不同技能組合練習，掌握鉆、跨、繞、走、跳等基本技能。練習鉆、跨技能前，教師設計了“鉆+跨、鉆+鉆+跨”等不同組合的練習。第二環節，教師設計了“鉆+繞、鉆+繞+跨、鉆+繞+跨+跳、鉆+繞+跨+跳+走”等不同組合的練習，幫助學生加以鞏固。第三環節，教師設計了相關游戲和比賽，通過改變運動次數、方向、距離等要素，激發學生的學習興趣。

實踐證明，并列式練習有利于不同水平的學生自主選擇適切的練習途徑與方法，激發學生參與練習的興趣。學生深入思考，在合作探究中找到解決問題的路徑，提升了個人技能。

（二）階梯式練習：練中漸進，增強能力

階梯式練習是根據教材及學生已有的認知和運動技能設計的由易到難、由簡到繁的結構性練習，旨在引導學生在環環相扣的練習中逐漸實現進階。

教學六年級《籃球：原地單手肩上投籃》時，教師設計了單一技術練習、組合技術練習、綜合技術運用三個環節，引導學生掌握專項運動技能。第一環節以單一技術動作為核心進行設計，如原地徒手單手肩上投籃動作練習、持球原地單手肩上投籃練習、原地運球+投籃練習等。第二環節以組合動作練習為主，如運球+投籃、運球+傳球+接球+投籃、運球+傳球+跑動+接球+投籃等。第三環節以游戲或小組競賽的形式對各項技能進行綜合運用，如組織半場1對1、2對1的比賽。

階梯式練習使學生逐漸理解動作結構，掌握投籃技能，提高學生的運動能力和體育素養。

（三）“分—整”式練習：練中探究，巧妙整合

“分—整”式練習是指對相應知識與技能進行科學、合理的分解，并匹配相應運動的結構性練習方式。通過這樣的練習，學生逐步掌握動作技術多且相對復雜的內容，關注動作技能的連貫性和完整性，最終達到掌握與運用的目標。教學武術、體操、籃球、跨欄等動作技術較多的內容時，適合采用“分—整”式練習。

以五年級體操跳躍類項目“山羊分腿騰越”為例，教師將該內容分成助跑、起跳支撐、第二次騰空、落地四個部分，引導學生逐步掌握基本動作，最后完整呈現“山羊分腿騰越”技術。第一環節，教師以“山羊分腿騰越”中的某一個動作技術為核心設計不同組合的練習。如設計以“起跳支撐”動作技術為核心的組合練習：原地起跳徒手支撐+分腿、原地高抬腿跑+起跳支撐+分腿跳、節奏跑+起跳支撐+分腿越過不同高度障礙物等等。第二環節，教師以“山羊分腿騰越”中的某兩個或兩個以上動作技術為核心設計組合練習。如設計“快速小碎步跑+起跳支撐+分腿騰空過一定高度的障礙物+平穩落地”“原地收腹舉腿10次+起跳支撐+第二次騰空”“四至六步助跑+起跳支撐+騰空+平穩落地”等組合練習。第三環節，學生完整呈現動作，比一比誰跳得好，評選出“最美姿態獎”。

學生通過各個技術動作的學習，逐漸了解不同技術動作之間的關聯，在多點、多面的組合練習中整體掌握技能。設計“分—整”式練習時，教師要避免過于強調單個技術動作的練習，導致動作結構的割裂，而要讓學生明白單個技術動作是在完整動作的學練中提高的。

（四）“整—分”式練習：練中學思，突破瓶頸

“整—分”式練習是指在學生建立了完整概念的前提下，基于存在的問題，讓學生從多角度、多途徑、多層面體驗、分析、探究和解決問題的練習方式。學生可以分部分練習，逐步解決問題，最后突破練習瓶頸。該練習通常在動作技術結構緊密，且學習難度大的情況下運用。

以三年級《側向投擲輕物》的教學為例，教師創編口訣“側向引臂、肩上屈肘、揮臂有力、向前投擲”，讓學生初步建立概念，掌握側向投擲輕物的整體動作。但在實際應用時，出現了投擲不遠、動作不協調、出手角度不對等現象。對此，教師設計了“整—分”式練習。第一環節，教師通過口訣幫助學生建立與動作技術相關的完整概念。第二環節，教師基于練習中出現的問題，針對手部動作、腰腹動作、腿部動作分別設計不同的組合練習。如：針對手部動作設計“坐姿投擲輕物+直臂支撐”“跪姿投擲輕物+坐姿投擲輕物+直臂支撐”“跪姿投擲輕物+坐姿投擲輕物+站姿投擲輕物+直臂支撐”等組合練習；針對腰腹動作設計“直臂支撐+仰臥起坐”“直臂支撐+仰臥起坐+仰臥（俯臥）投擲輕物”“立臥蹲撐+側向投擲壘球”等組合練習；針對腿部動作設計“深蹲跳+弓箭步換腿跳”“深蹲跳+弓箭步換腿跳+單腳跳”“深蹲跳+弓箭步換腿跳+單腳跳+過障礙”等組合練習。第三環節，教師根據練習情況評價學生的學習效果。側向投擲輕物是一項動作技術結構緊密且學習難度大的體育投擲項目。通過“整—分”式練習，學生能在了解與建立動作完整技術概念的基礎上，發現問題、分析問題，逐步突破練習瓶頸并鞏固動作技能。

（五）“分—整—分”式練習：練中探因，鞏固技能

“分—整—分”式練習指的是圍繞教材和學習內容，逐步學習各個內容，在此基礎上進行完整練習的方式。教師呈現存在的問題，引導學生思考與探究，分部分進行優化，達到提高學生技能與體能的目的。通常在學習難度大、綜合運用要求高、技能掌握不到位的情況下運用。

以五年級《跨越式跳高》的教學為例，學生經歷“分—整”式練習后仍存在三種問題：助跑節奏不穩、起跳不夠有力、兩腳依次過桿不夠積極。這主要是由助跑與起跳的銜接不連貫、兩腿依次過桿不夠迅速、腿部力量不足等原因造成的。對此，教師設計了以下三個環節的練習。第一環節，針對助跑與起跳的銜接不連貫問題設計“跨一步向上跳+上三步向上跳+上五步向上跳”“上一步跨過橫線+上三步跨過橫線+上五步跨過橫線”“跑三步跨過橫線+跑五步跨過橫線”等練習。第二環節，針對兩腿依次過桿不夠迅速問題設計“由高到低跨越斜放標志桿+由低到高跨越斜放標志桿”“由低到高跨越橫桿”“兩腳尖依次觸碰標志物”等練習。第三環節，針對腿部力量不足問題設計“原地提踵+原地連續并腿跳”“原地收腹跳+雙腳跳上墊子（不同高度）”“蛙跳+行進間單腳跳”等練習，強化腳踝支撐力與腿部爆發力。

“分—整—分”式練習主要針對學生完整呈現動作過程中出現的問題，教師引導學生分析、探究，合作解決問題。實踐中，教師須根據“分—整”式練習的效果確定是否開展“分—整—分”式練習。

（六）“整—分—整”式練習：練中感知，學會運用

“整—分—整”式練習指的是圍繞教材內容，根據學生的認知規律、思維特征設計的與“整體感知—分步學習—綜合運用”三步學習配套的結構性練習。學生先建立與學習內容相關的完整概念，明確將要學習的知識與技術，再將學習內容分成幾個部分加以學習，最后在練習中完整呈現學習內容。這種練習通常用于學習難度大、動作技術連貫性強的項目。

以五年級《快速跑》一課的教學為例，教師通過“整體感知—分步學習—綜合運用”三個環節引導學生學習快速跑的起跑、起跑后加速、途中跑、沖刺等技術動作，提高快速跑的能力與水平。以100米快速跑項目為例，第一環節，教師先組織100米快速跑練習，讓學生整體感知快速跑的動作要領。第二環節，教師基于練習中出現的問題，引導學生分析影響快速跑成績的原因：反應不夠靈敏、力量不足、協調性差、頻率不夠快。針對這些因素，教師設計了“技術+力量”“技術+力量+靈敏性”“技術+力量+靈敏性+協調性”“技術+力量+靈敏性+協調性+速度”等組合練習，幫助學生逐步解決問題，提高100米快速跑水平。例如，對于“起跑后反應不夠快”的問題，教師設計了“蹲踞式起跑+扶標志桿（設置距離：男生3米、4米，女生2米、3米）”“原地縱跳+單腳連續跳+聽信號加速跑+搶標志盤”“立臥撐+連續蛙跳+聽信號加速跑（20米+30米+40米）”等組合練習。第三環節，教師組織學生運用快速跑技能進行“逃生演練”。在限定的時間內沖過終點線，到達“安全區域”表明“逃生”成功，否則即為“逃生”失敗。

通過“整—分—整”式練習，學生整體感知學習內容，有效分析問題，而后進行針對性練習，不斷提升快速跑技能。

結構性練習的設計與運用，使學生的體育思維、技能水平、綜合體能等都有了較大的提升。實踐中，教師要著重關注以下兩個方面的問題：關注練習中的生成，使其成為學生思考的切入口和生長點，適時調整練習的密度、負荷及方式；創設與結構性練習相適應的情境，讓學生從具體的任務出發獲得更加深入的探究性體驗。總體而言，有效的結構性練習能夠成為提升學生體育素養的有效途徑。

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（浙江省杭州市臨安區博世凱實驗小學）