一節好課的底線：安全風險識別與規避

體育與健康課程是以身體練習為主要手段，以室外為主要活動環境的學科，課堂上出現安全風險在所難免，常見的有運動環境風險、教學組織風險、運動損傷風險、心理障礙風險等。筆者以水平四（八年級）《體操：橫箱分腿騰躍》一課為例，該課屬于器械體操內容，大部分學生較少接觸器械項目的學習，有難度且存在一定的安全風險，為了有效識別與規避風險，筆者針對該課設計出“四有”策略，守住了體育課的安全底線。

一、有“備”無患，識別運動環境風險

主動識別運動環境風險，保證場地器材的可靠性。體育課的安全性，首要考慮的因素是運動環境，即場地和器材。教師在課前做好充分檢查與準備是體育課的基礎保障，可采用加固器材、增強防滑性等方法，確保器材的牢固度與穩定性，保證“零風險”。

（一）“備”器材

跳箱和踏板由于日常使用率較低，略顯陳舊且有些腐爛，因此對跳箱和踏板進行牢固度檢查，對破損部位進行維修。為了讓學生感知提臀分腿達到一定的高度，本課設計支撐提臀分腿輔助練習，使用規格為直徑6cm、長110cm的泡沫棒，斜向25°～35°粘貼（圖1），相比其他棒子安全性高。

（二）“備”場地

在室內籃球館上課，跳箱放于木地板上較滑，容易一推就翻倒，嘗試鋪上毛巾、毛毯等解決防滑問題，經實踐，用厚度4cm以上、寬度100cm的塑料PVC材質鏤空防滑墊防滑效果最佳。此外，男生在騰躍過箱后落于墊子上的沖擊力較大，體操墊容易滑動，存在較大的安全隱患，對此，可在墊子下方粘貼網格布基雙面無痕膠帶。

二、有“嚴”在先，管控教學組織風險

有效管控課堂組織，加強課堂常規的嚴謹性。教學組織過程中合理、有序地安排并反復強調安全對規避風險起至關重要的作用，教師必須做到課前重點說明、課中時刻關注與提醒、課后小結與反饋。其中，包括強調安全防范意識的重要性、強調隊形站位及活動間距保持的規范性等，要把要求說清楚、說到位，避免沖撞現象的發生。

（一）意識嚴謹

1.增強對準備活動有效設計的意識

本課安排8min的專項準備活動，設計了與橫箱分腿騰躍的動作技術存在相關聯的熱身內容，包括直臂頂肩、支撐提臀、單起雙落挺身跳、上步踏跳支撐提臀等，為完整動作的學習做好鋪墊，遵循技能形成規律，降低運動損傷。

2.養成同伴間保護與幫助的意識

在課前先向學生提出要求：無論是否熟練掌握技能，都要按規定開展練習。同時，強調要時刻關注組內體質特殊、能力較弱的學生，并給予針對性的幫助。如，每一次練習前，都要確保同伴在做好保護與幫助準備工作的前提下才能練習。

3.強化對安全風險敬畏的意識

教師在課中要反復強調安全意識的建立，要求學生不隨意、不輕易自我挑戰，要有良好的判斷與辨析能力，避免產生因“我行我素”而導致損傷事件的發生。如，由于橫箱器材有一定的新鮮感，一些男生會盲目跨越、翻越橫箱；個別有能力的學生在完成四階挑戰后盲目加大踏板距離等，都需要教師反復教育。

（二）管理嚴格

1.小組化管理

水平四男女生在力量上的差異較大，全課以小組化的形式，將男女生各分成4個小組，共8組，每組1套器材（圖2）。男生的跳箱高度為95cm、女生為80cm，合理規劃場地布局及空間利用，男生采用4組平行擺放，加大助跑距離；女生采用“十字形”擺放，便于觀察與指導。

2.小組長管理

引導小組長認真履行職責，隨時關注器材的擺放及場地周邊環境的安全性，要在前一名學生撤離后方能提示下一名學生練習，有序組織同伴間探究與合作，以期達到組內人人都過關的目標。

三、有“條”不紊，規避運動損傷風險

合理規避運動損傷，遵循因材施教的科學性。學生的個體差異不被關注，采用“一刀切”的高強度運動是導致損傷的重要原因之一，在不能完全掌握學生運動基礎能力的情況下，將教學目標、學練難度進行分層預設可以極大地規避運動損傷的發生。遵循運動技能形成規律，學生根據能力逐級挑戰，避免因盲目試跳而造成運動損傷的風險。

（一）有“條件”的分層進階

根據能力層級設定四階目標（圖3），達成學練標準即代表具備了進階的條件，按照跳箱場地依次挑戰進階。

一階：助跑踏跳后支撐提臀分腿，提臀有一定高度，雙腿能踢到泡沫棒。

二階：助跑踏跳后分腿騰躍過箱，動作連貫，有示意開始和結束亮相的動作。

三階：在踏跳前增加橫向擺放的15cm泡沫磚，能成功完成橫箱分腿騰躍，動作連貫、姿態優美。

四階：在踏跳前增加2塊拼接擺放的30cm泡沫磚，能成功完成橫箱分腿騰躍，動作連貫、姿態優美。

（二）有“條理”的保護與幫助

同伴間有效提供保護與幫助在熟練掌握運動技能、預防運動損傷中起著重要作用。按照本課教學內容的設計，在支撐提臀分腿和過箱時都需要安排保護與幫助（圖4）。保護的學生還要明確站位、時機、動作等，做到條理清晰、保護到位。在支撐提臀分腿練習時，1名保護者站在橫箱正前方，快速托住練習者兩側肩部，及時預防當練習者出現支撐不穩或用力過猛時的摔倒現象；在騰躍過橫箱時，2名保護者站在橫箱側前方，當練習者過橫箱后，及時扶、托練習者肩部和手臂，確保其安全落地。

四、有“聲”有色，消除心理障礙風險

適當消除心理畏懼，培養體育精神具有一定必要性。面對橫箱器材，尤其是女生，難免會產生強烈的恐懼心理，導致出現助跑速度不夠快、在踏板上明顯減速、提臀分腿幅度過小，甚至不敢過箱，運用鼓舞、吶喊、激勵等語言進行氛圍渲染，能幫助學生克服心理上的障礙，緩解緊張、加大勇氣，使其敢于挑戰、善于表現。

（一）口號吶喊與鼓舞

將口號的吶喊作為鼓舞人心的一種顯性表達方式，如，“相信自己，我能行”“勇于挑戰，超越自我”，對增強學生的自信心有促進作用。

（二）激勵語標識

在橫箱正面貼上激勵性的話語，也能為學生制造一種心理暗示，產生消除心理焦慮的效果，如，“挑戰自我，實現騰躍”“實現人生第一次騰躍”。

（三）同伴間助威

養成為他人的表現鼓掌與吶喊的習慣，引導組內同伴間相互積極助威，在挑戰成功時鼓勁，在失敗時給予幫助和鼓勵。

——陸寧（浙江省寧波市鎮海蛟川書院，315201）整理