“排球：正面雙手墊球”教學設計

張綠洲

一、教材分析

排球運動因其豐富的活動內容及多樣的活動方式，受到大眾的廣泛喜愛。排球的主要技能有傳球、墊球、發球、攔網等，并且每種技能又分很多種。正面雙手墊球是排球運動中的一種基礎動作，它包括預備姿態、預判動作、雙手接球動作。預判來球的方位、落點及快速的動作反應是完成這一動作的先決條件。在排球運動中，墊球是最基礎、最簡單的一項基礎技術。“排球：正面雙手墊球”是七年級體育排球單元的第三課時。學生要能夠較好地把握雙手墊球的基本要點，并在實踐練習中不斷地改進對球的控制。通過本節課對學生身體素質的培養，可以充分鍛煉其身體機能，如力量、靈敏、協調等，同時促進學生積極學習、思考，投入各項學習活動。

二、學情分析

本課程的設計適用于處在生長發育重要階段的七年級的學生，他們的肢體運動能力具有可塑性，還表現出旺盛的精力，好動，好奇心強，而且有追求卓越的精神。他們對排球有著強烈的新奇與好奇，但是在基礎理論知識的學習過程中，很可能會覺得無聊，隨著時間的推移，可能無法專心。因此，在這一節課的教學過程中，我們要盡可能地利用課堂時間，將其與新授的內容相融合，使他們能夠更好地理解排球中的墊球手勢以及對擊球部位的認知，同時也能夠將其與球融合，使他們在快樂的氛圍中獲得體育知識與技巧。

三、教學內容

排球：正面雙手墊球

四、教學目標

☆了解現代排球運動的發展趨勢及排球比賽的基本規律和鍛煉方法。

☆學習排球正面雙手墊球，能基本掌握墊球技術，提高學生運用墊球的能力。

☆發展學生的上肢力量和培養靈敏、快速的反應能力，全面提高學生身體素質。

五、教學重難點

教學重點：擊球點和正面墊球的姿勢。

教學難點：雙臂伸直夾緊，提肩壓腕，前送和全身協調用力。

六、教學策略

教師通過講解示范法、優生示范法以及游戲等提高學生學習的興趣，以學生為主體，采用“教、學、練、賽”的教學模式，這樣既鍛煉了學生的肢體協調性、靈活性，又提升了學生的團隊精神，也讓學生在團隊練習和比賽中體驗到運動的無限樂趣，讓學生在玩中探索、在合作中學習。

七、教學流程

（一）課前準備

1.課堂常規：體委整隊，清點人數，檢查服裝，教師宣布課堂目標、內容及要求。

2.熱身活動：頭部運動（2×8拍）；擴胸運動（2×8拍）；肩部運動（2×8拍）；踝腕關節運動（2×8拍）；膝關節運動（2×8拍）；弓步壓腿運動（2×8拍）。

（設計意圖：激發學生參加體育活動的興趣，活動身體各關節，使學生精神振奮，達到熱身效果，為下面的學習及練習做好充分的準備，避免運動損傷，防止拉傷等。）

（二）教師指導+講評

1.自主學與練：

（1）教師展示圖示：

讓學生對墊球有直觀的感性認識，建立良好的動作概念，初步形成正確的運動觀念。

①教師展示擊球手型、擊球點和擊球部位。墊擊手型常用的有以下三種：互靠式、抱拳式、疊掌式。（如圖1）學生自主探究學習圖片。

②教師根據圖2說明預備動作：上身略向前傾斜，雙腳分開，兩腿分開略大于肩部，兩臂略彎曲放在腹部前方，兩肘略向內側，眼睛盯著來球。學生邊聽邊看，邊做動作模擬。

（2）教師徒手示范講授：

教師示范講解墊球基本手形和徒手墊球完整動作，確保學生看清動作要領；學生認真聽講、觀察、學習墊球的動作要領，注意墊球時手臂插、夾、抬、蹬及全身協調用力；仔細觀察模仿老師講解的擊球點和部位。

①墊球的動作要領：兩個大拇指相對向前，伸展胳膊，向下壓腕，小臂向外側，小臂與小臂構成一個擊球平面。擊球點在腹部前方大約一個手臂的位置，用小臂的手腕上方大約10公分位置接球。（如圖3所示）

②準備擊球姿勢示范：雙腳前后開立與肩同寬，面對來球，兩手迅速做出墊球手形，且兩臂夾緊伸直，手腕下壓。雙腿屈膝，身體重心降低（如圖2）。

③擊球姿勢示范：在球到達腹部之前，將重心向前移動，雙臂向前伸展，以對抗來球。在打擊時，雙手交叉抓握，以腕關節向下伸展，前臂向前打擊。擊球位置通常在腹部前方。在接球的過程中，接球動作要與身體的蹬腿等動作相配合，肩膀和手臂同時發力來完成擊球（如圖2）。

（設計意圖：幫助學生學習并了解排球運動的正確動作，為后面的練習環節奠定理論基礎。）

（3）學生積極思考，認真模仿：

練習墊固定球：二人一球，一人持球于腹前，另一人做雙手墊球動作，重復練習十次交換。（練習時要求學生注意力集中，跟隨教師口令認真完成徒手練習動作；墊球要時刻做好預備動作，起步快，動作快，墊球時要有合適的站位，可以從原地開始墊球，然后進行兩人對墊的訓練，在實踐中幫助學生記住基礎的手勢及動作并熟練運用。）

（設計意圖：通過練習，使學生感受到身體各部位的力量配合，從而提高對墊球動作的認識。）

（4）教師和學生一起糾正不規范的動作，并上前演示。

（設計意圖：在教學過程中，教師要給予學生一些空間，讓他們把自己的學習結果展現出來，激發學生的學習興趣。）

（5）個性化教學：依學生不同程度的學習能力進行不同層次的教學。

技能水平高的學生兩兩組合進行對練；技能水平低的學生，采用一對一的訓練方式。（針對掌握較好的學生，可適當提高練習的難度，對于技能較弱的學生，首先由老師進行一對一的輔導，引導和協助學生把握其要點。）

2.鞏固提升練習：學生聽從教師安排，認真學習體會動作技術要領。

（1）分組練習，讓學生自由發揮練習墊球，討論如何墊好排球。

（2）個人活動——自墊：每人一球，連續向上方墊球，練習大約3分鐘。

（3）兩人一組對墊：兩個人連續練習對墊球。

（4）兩人一組（相距2～3米），兩人一人拋球，另一人墊球（如圖4）。

（5）教師安排學生進行展示，并進行評價。

（設計意圖：要讓學生有一些表現自己實踐結果的空間和時間，把教學成果展現出來，這樣才能真正地表現出積極、有效的課堂方式，并且能增強他們的學習興趣且對學生進行適時的批評和肯定。）

3.合作運用：游戲——持球接力比賽。

教師講解示范比賽方法以及規則：將學生分成四個組，按照順序排列好站成四列，在每列隊伍的前方分別畫出1，2，3，4四條標志線，每一組各一個球，運動員雙手平舉起球，放在手腕以上10厘米處，從隊列最前面的學生開始游戲，該學生需要以最快的速度將球送到指定地點并完成墊球動作三次后，再返回隊伍將球交給下一個學生，先跑完的那一隊成為勝出的小組。

（設計意圖：通過比賽繼續熟悉墊球部位，提高墊球的準確性及身體靈活性、協調能力，同時培養學生協作配合、團結合作的能力。）

（三）師生放松身體、總結環節

1.學生集合：在教師的帶領下，學生進行拉伸放松，動作柔和、舒展，拉伸到位，身心得到充分放松。

（設計意圖：促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。）

2.教師整體總結本課內容，強調重點和易錯點；學生互評，互相學習，集體糾正錯誤。（技術、態度、創新）

（設計意圖：促使學生提高觀察動作能力和自我評價能力。）

3.體委組織收還器材，學生有序離開運動場回到教室。

八、教學反思

排球是一項有趣的運動，但是要學好它也不是一件容易的事，需要我們掌握一定的排球技巧。在上課時，我給學生講解了排球運動的基本動作和技術，讓學生了解排球的一些基礎知識，比如，什么是墊球，什么是傳球，然后組織學生進行分組練習。經過這節課的練習，學生也逐漸掌握了墊球和傳球技術。本節課要以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中。

第一，準備部分，通過體育課堂常規，使學生明確本節課內容以及對學生的要求；通過熱身運動，激發學生參加體育活動的興趣，活動身體各關節，為之后的學習及練習做好充分的準備活動，避免運動損傷，防止拉傷等。

第二，講授與練習部分，主要學習正面雙手墊球內容：教師跟學生一起練習，便于教師觀察學生的動作，并及時給予糾正。讓不同層次的學生展示，目的是加深學生對動作要領的記憶，并能運用自如。在自墊和一人拋一人墊球練習中，我主要讓學生多練，突出本節課的重點，突破難點，達到教學要求。在練習中，我巡回指導，及時糾正學生，并要求學生加以改正，端正態度，積極練習。小組比賽的目的是激發學生的積極性，把本節課的重難點及教學目標體現出來。

第三，結束部分，通過小結使學生知道自己的不足之處，好的地方再接再厲；通過做放松練習，使學生的技能水平達到最佳狀態。

基于以上三部分內容，本課的實施較為順暢，但仍有兩點改進之處：

第一，課程內容可以嘗試更多的呈現方式，如觀看分解動作視頻、教程等，讓學生直觀地學習正面墊球動作要領。

第二，游戲——持球接力比賽環節，因用時較長，實施過程中會出現超時或者秩序混亂的情況，有些學生特別專注，有些學生在臨下課時無法集中注意力，表現得不耐煩。

總之，通過多次體育教學的實踐，我對“教學有法，但教無定法”有了深刻的理解。新課程理念下的體育教學，師生都要在“健康第一”的前提下對體育運動進行深刻解讀，將體育精神滲透進學生的心中。要想教好一門學科不是一件簡單的事，在今后的教學中我會努力改進。

（作者單位：甘肅省蘭州市第三十一中學）

編輯：溫雪蓮