我的多樣化健身氣功教學(xué)

隨著習(xí)練健身氣功人群的不斷增加，人們對健身氣功的學(xué)習(xí)不僅限于會做動作，而且對它的歷史文化、功法原理以及表演性、觀賞性也越來越渴望。這也就對我們從事健身氣功教學(xué)的老師提出了更高的要求。

在我的健身氣功教學(xué)中，我把它分為課堂教學(xué)和課后實踐兩大部分。

在課堂教學(xué)部分，我首先會對功法的淵源做簡單介紹，然后結(jié)合功法特點進(jìn)行詳細(xì)的解讀和示范教學(xué)。就拿教五禽戲來說，我會從華佗創(chuàng)編五禽戲說起，因為大家對華佗的醫(yī)術(shù)和治病救人的故事聽到的多，所以從這里講起更容易引起學(xué)員的興趣；再講到國家體育總局組織專家以課題研究的形式，在繼承傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上，通過不斷試煉、總結(jié)、修改，才編創(chuàng)出了現(xiàn)在普及推廣的具有功理科學(xué)、內(nèi)容充實、動作規(guī)范、簡單易學(xué)、安全健康、效果顯著的健身氣功·五禽戲的過程。通過這樣的介紹，也增加了健身氣功的權(quán)威性。

在講到“五禽戲”的功法特點——仿生導(dǎo)引、象形取意、外引內(nèi)導(dǎo)、形松意充、動靜結(jié)合、練養(yǎng)相兼等時，我會結(jié)合中醫(yī)知識，講五禽和五臟、經(jīng)絡(luò)之間的關(guān)系，我也把自己掌握的心理學(xué)知識和技能（我在2012年就考取了心理咨詢師資格證）鑲嵌到功法講課中；同時，把自己和身邊人長期習(xí)練“五禽戲”在祛病強(qiáng)身、提高免疫、愉悅心情等方面的體會也講給大家聽。

在講到習(xí)練方法時，我不僅會教學(xué)員如何通過思維意識、肢體語言以及表情變化等把自己置身于動物之中，去仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷?！?br>