幼兒入園，如何度過分離焦慮期？

李聞新

開學季，大人和孩子共同啟動了“雞飛狗跳”的情緒波動，也就是我們常說的焦慮情緒大爆發。只不過，學前兒童與學齡兒童有所不同，嬰幼兒更側重于由親子分離引發的焦慮體驗，其本質是娃娃們在從相對私密的家庭環境，通向更為廣闊空間的社會環境過程中，會經歷離開熟悉的環境、熟悉的人以及改變生活節律帶來的安全缺失與適應不良，這是孩子成長階段首次獨立面對社會化成長的考驗。孩子們需要各自帶著出生以來積攢起來的全部能量與本領去應對這次挑戰，挑戰中，又會以各種個性化的表達方式來宣示自己的適應程度。

從焦慮到適應的這段時間，叫作分離焦慮期，可見分離焦慮是一種動態過程，而不是固化癥狀。分離焦慮不僅會在3歲剛入園的小班娃娃身上有所表現，一些中班甚至大班的4、5歲孩子身上也會出現，這與他們最初應對分離焦慮的結果有關聯。由于處于分離焦慮期的幼兒最常用壞情緒與壞行為來表達內心的恐懼、彷徨、焦灼與不滿，所以，也有人說分離焦慮期是安全感重塑前的至暗時刻。

幼兒園里孩子們的分離焦慮表現主要分為三類：哭鬧型、殷勤型、沉默型。

的孩子最容易引起成人關注，也最容易得到成人的回應，他們之所以會采用哭鬧的方式表達情緒，以期獲得幫助，一方面是個性使然，另一方面是來自從小被培養或者說是被強化出來的需求滿足方式。

殷勤型的寶寶也很容易得到成人的應和，甚至得到更多積極的回饋，他們常常會采取主動向周圍人示好的方式，獲取關注，表現為喋喋不休地與他人（有成年人，也有同齡小伙伴）進行語言互動，總是喜歡牽成年人的手，主動做成人要求的事務等等。

沉默型的孩子最容易被忽視，他們通常表現為默默抽泣，或者缺少表達，因為過于安靜，而導致關愛的疏漏。這種類型的孩子比較內向敏感，他們的需求表達往往很被動，有需求時寄希望于成年人的主動發現，所以很多時候，我們成年人也許更應該關注那些沒有打擾到我們的孩子，引導他們學會表達需求。

以上三種情緒表現類型，雖然大多與孩子們的個性有關，但更重要的是涉及從新生兒開始逐漸被養成的親子互動模式，以及家庭氛圍，成年人更多地了解和分析情緒表現背后的原因，才能夠有針對性地幫助孩子平穩度過分離焦慮期。

無論是以上哪一種分離焦慮的表現形式，其背后的暗喻都離不開三種：我害怕、我咋辦、我不愿意。

孩子們因為語言以及思維水平的限制，他們無法準確表述自己焦慮背后的原因，所以才會采用情緒、動作等方式表達內心的感受。

其中，“我害怕”主要源自缺少安全，在一個新的環境，面對全新的群體，缺少了父母親情依靠，孩子因為恐慌而焦慮，因為得不到充足的安全保障而擔心。這種暗喻下的焦慮往往是最容易應對和解決的，孩子們一旦感受到了新環境的安全，焦慮情緒自然緩解。

“我咋辦”源自能力恐慌，小公主、小少爺衣來伸手、飯來張口的日子在幼兒園被終結，那些能夠自己的事情自己做、生活能力強的孩子很快就會適應集體生活，進入團體秩序；而能力弱、依賴強的孩子往往會落后于小伙伴，總是感到不知所措，從而自信心被打擊，適應性自然會受阻。

“我不愿意”源自抗拒規則，家庭生活與集體生活最大的區別在于我們要遵守集體規則，控制自己的小自由；集體規則一方面是要聽老師的話，一方面是要學會與小伙伴相處，有些孩子總是“坐不住”，常被老師矯正，所以會難以適應，有些孩子是不善于與小伙伴交往，無法順利建立伙伴關系，所以不高興。

沒有一招致勝的分離焦慮解決大法，我們成年人首先要清醒認識到，分離焦慮是一種正常情緒，是一種需要時間去緩解的情緒，最重要的是，孩子的分離焦慮情緒程度從他們一出生就被奠定了基礎，基因、個性、親子互動模式等等，都是分離焦慮情緒的土壤，所謂種瓜得瓜、種豆得豆，因此我們切忌拿自己孩子入園適應情況與其他孩子相比較。

嬰幼兒平穩度過分離焦慮期，需要我們成年人給予適當的幫助。

首先是幫助孩子增長本事。相信這也是很多幼兒園老師給家長提出的建議，能力恐慌引發的焦慮多是源自依賴，我們要在孩子正式入園前就注意引導孩子學會自己的事情自己做，減少對成年人的依賴。家長可以上網查一查3歲娃娃可以掌握的生活技能，日常生活中減少能力替代，讓孩子嘗試自己解決生活小問題，適度采取家庭小競賽等娛樂活動，鼓勵孩子的能力養成。

其次是要培養孩子主動獨立。情感剝離引發的焦慮大多源自依戀，家長要學會給孩子自己決定自己事情的機會，學會處理簡單的應急狀況，要習慣離開媽媽的視野，在爸爸媽媽不在身邊時，也能知道主動應對問題，哪怕應對效果不佳，也要鼓勵孩子獨立面對。我們可以采取講故事的方式，給孩子樹立榜樣，培養孩子主動獨立的意識。

再次是引導孩子語言表達。集體環境中善于表達自己的需求尤為重要，3歲孩子已經基本掌握了涉及生活內容的語言能力，家長要特別注意給孩子創造完整表達的機會，切忌打斷孩子，更不要替代孩子表達。有些時候我們成年人特別不善于傾聽，總是自以為是地在孩子尚未表達清楚的時候，就馬上給予了回應或行動，這種做法很容易導致孩子產生無須表達清楚就能得到滿足的錯誤認知。