“學(xué)—練—賽—評”一體化教學(xué)實踐
——以小學(xué)籃球三步上籃技術(shù)為例

文| 金 艷

（作者單位：蘭州市城關(guān)區(qū)二營學(xué)校）

本教學(xué)設(shè)計貫徹黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務(wù)，以《體育與健康課程標(biāo)準（2022 年版）》為依據(jù)，以“學(xué)—練—賽—評”一體化教學(xué)模式為基本思路，通過創(chuàng)設(shè)各種情境以及實戰(zhàn)的情景模擬，以提高學(xué)生技術(shù)實踐運用能力，并根據(jù)“體能素質(zhì)與運動技能相長”的教學(xué)主張、運動無卡頓的教學(xué)形式，全面落實“教會—勤練—常賽”的要求，讓學(xué)生達成目標(biāo)：增強體質(zhì)，提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，提升核心素養(yǎng)。

一、教材分析

本課選自小學(xué)體育與健康五至六年級“籃球”單元學(xué)習(xí)內(nèi)容。籃球是學(xué)生最喜愛的運動之一，能夠促進學(xué)生骨骼的發(fā)育，增強學(xué)生的身心健康。籃球三步上籃主要運用于快攻及一般進攻時。在設(shè)計課程時，筆者主要以接球、運球為導(dǎo)向創(chuàng)設(shè)場景，促進學(xué)生掌握技術(shù)。

二、學(xué)情分析

本次教學(xué)對象為五年級學(xué)生，這個階段的學(xué)生探索能力比較強，求知欲濃厚。基于前幾節(jié)比賽課的學(xué)習(xí)，以及課后作業(yè)完成情況，大部分學(xué)生都學(xué)會了運、傳、投技術(shù)動作的運用。但是每個學(xué)生的技術(shù)水平不同，因此，教師要關(guān)注個體差異，合理調(diào)整本節(jié)課新授內(nèi)容。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.認知目標(biāo)：積極參與三步上籃的學(xué)習(xí)和練習(xí)，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，提升身體綜合素質(zhì)，增強學(xué)生積極參與體育活動的興趣，幫其養(yǎng)成主動熱身和放松的運動習(xí)慣。

2.技能目標(biāo)：初步掌握籃球三步上籃技術(shù)。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團結(jié)合作意識和積極向上的心理品質(zhì)，增強集體觀念。

四、教學(xué)重難點

教學(xué)重點：三步上籃的動作要領(lǐng)。

教學(xué)難點：三步上籃的穩(wěn)定性及連貫性。

五、教學(xué)方法

教法：講解法、糾正法、引導(dǎo)法和激勵法。

學(xué)法：觀察法、比賽法。

六、安全防范

課前：觀察天氣的變化；檢查場地、器材以及學(xué)生的穿戴；了解學(xué)生健康狀況和課外鍛煉情況；準備運動損傷應(yīng)急處理及急救工具；引導(dǎo)學(xué)生遠眺放松，做好上課準備。

課中：檢查器材的擺放對于學(xué)生的練習(xí)是否存在安全隱患；及時把控學(xué)生的情緒。

課后：放松，以免出現(xiàn)肌肉疲勞損傷。

七、教學(xué)過程

（一）開始環(huán)節(jié)

教師整隊、師生問好，學(xué)生報告人數(shù)，教師檢查全體學(xué)生著裝，宣布課堂的內(nèi)容和任務(wù)，增強學(xué)生的安全意識，安排學(xué)生進行隊列練習(xí)。（目的：培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。）

（二）準備環(huán)節(jié)

1.熱身準備活動

（1）圍繞球場慢跑2 圈。

（2）球操練習(xí)：①手指繞球運動。②腹部繞球運動。③膝繞環(huán)運動。④五指運動。⑤拿球轉(zhuǎn)體運動。⑥頸部繞球運動。

師：大家在慢跑的時候一定要注意調(diào)整步伐，學(xué)會正確呼吸，這樣才能夠達到熱身的效果。我先來給大家示范一下球操練習(xí)，大家跟著我一起來做。

學(xué)生練習(xí)。

師：接下來，我來帶領(lǐng)大家呈一路縱隊圍繞籃球場慢跑。要求隊列整齊、聽老師指揮。

2.專項準備活動

師：請大家跟著我一起做以下準備動作：重跳、單腳跳、同邊手腳跳。請大家注意節(jié)奏。

學(xué)生認真完成準備活動，動作到位，激情滿滿。

（三）教學(xué)主體

師：同學(xué)們，今天這節(jié)課老師要帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)的內(nèi)容是籃球當(dāng)中一個非常基礎(chǔ)的上籃動作即三步上籃。從名稱就知道要幾步呢？

生：三步。

師：對，三步上籃的基礎(chǔ)是單手投籃。接下來，老師先給大家做示范，請前兩排的同學(xué)向前三步走，向后轉(zhuǎn)。請聽老師的動作講解，并觀察老師的示范動作，兩邊的同學(xué)看好了啊！我們的三步上籃當(dāng)中分為三大步：第一步要跨大步，第二步要跨小步，第三步我們要盡量將腳抬高。同學(xué)們，三步上籃動作還要配合我們的一些運球動作，在運球當(dāng)中要注意我們的關(guān)節(jié)位置，手臂要把球穩(wěn)穩(wěn)地托住，在進行拍打的同時，身體往前挪。

學(xué)生活動：

1.原地學(xué)習(xí)左右手肩上手指撥球動作，復(fù)習(xí)籃球原地運球動作。

動作要領(lǐng)：兩腳前后開立，五指自然分開，盡量擴大控制球面，但必須手心空出，用手指和指根部位控制球。低運球時，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕手指的力量運球；高運球時，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和手指力量運球，無人防御或者消極防守的時候，球的落點在運球手同側(cè)的側(cè)前方，速度越快落點越靠前，離自身越遠。積極防守時，球的落點在體側(cè)或者側(cè)后方，以便保護球。

2.復(fù)習(xí)行進間運球。

動作要領(lǐng)：籃球行進間運球的手法手型——手指分開，手掌空出。運球時按拍球的后上方，球的落地點在身體的側(cè)前方，注意上下肢協(xié)調(diào)用力。（見圖1）

圖1

教師講解示范，強調(diào)重難點及分解動作，引導(dǎo)學(xué)生運用口訣“一大二小三高跳”練習(xí)。（見圖2）

圖2

圖3

練習(xí)方式：將班級學(xué)生分為大小方陣，先集體練習(xí)掌握練習(xí)方法，后進行分組打卡練習(xí)，每種練習(xí)都要加上素質(zhì)練習(xí)拓展，達到學(xué)生體能與運動技能相長的教學(xué)效果。

師：做完以上一些準備動作之后，想必大家的經(jīng)絡(luò)也已經(jīng)活絡(luò)開了，那接下來呢？我們將一起來玩一個小游戲：摸石頭過河。什么是石頭呢？就是你們手上的籃球。我們將用運球的方式將球運到對面的籃筐中，當(dāng)球放入筐中之后，下一個同學(xué)接著跑。大家聽好要求：整齊，聽老師指揮，依次進行。

我們總共分成三組：龍虎山隊、山鷹隊、狂狼隊。請大家依次練習(xí)摸石頭過河，我先講解一下比賽規(guī)則：練習(xí)時小組成員運球走“之”字形路線，依次繞過全組成員并返回出發(fā)點為一次完整練習(xí)。每組成員交換站位、運球、投球，依次循環(huán)練習(xí)。我們的比賽限時2 分鐘，最先全部完成運球的隊伍獲得勝利，大家聽明白了嗎？大家在練習(xí)的過程中一定要注意安全。下面從1~3 組開始報數(shù)。

學(xué)生報數(shù)。

師：準備開始！加油！

學(xué)生活動：按組排隊，每次過河必須先單腳踩在圓圈內(nèi)，然后跳起換右腳，再踩在圓圈內(nèi)。最后雙腳跳過墊子。分組體會練習(xí)三大步上籃要領(lǐng)：“一大二小三高跳”。

教師示范完整動作，講解動作要領(lǐng)。

學(xué)生活動：分組練習(xí)三步上籃“一大二小三高跳”的上籃動作。

教師分組巡視指導(dǎo)，及時糾正。最后再進行集體糾正，成功展示教學(xué)，鞏固練習(xí)。

學(xué)生活動：分成4 組，練習(xí)不運球三步上籃，然后在組長帶領(lǐng)下完成練習(xí)，再次看示范，了解錯誤之處，糾正錯誤，成功展示教學(xué)，鞏固練習(xí)。

師：同學(xué)們，大家徒手練習(xí)的效果都還不錯，那下面我們就增加一點難度，開始運球練習(xí)。接下來，我們按照男女生分組，大家注意運球的時候眼睛不要一直盯著球，而要注意看換球的時機和連貫度，好，那每個人再練習(xí)3 次，開始！

學(xué)生練習(xí)。

師：大家運球的技術(shù)基本沒問題了，但要注意跨步的時候接球一定要穩(wěn)，上籃的時候要跳高一點，手腕貼球，注意三步的特點，分別是“一大二小三高跳”。那我們再練習(xí)3 次。

（四）結(jié)束環(huán)節(jié)

師：好，同學(xué)們，集合了，把球放在地上，請大家跟隨音樂呈體操隊形，我們來開始一個全身放松的訓(xùn)練。不錯，本節(jié)課大家完成得都非常棒！那我問問大家，本節(jié)課你們都有什么收獲呢？

生1：我學(xué)會了三步上籃。

生2：我明白了任何運動都要掌握技巧，只有多加練習(xí)，上籃得分率才會大大提高。

師：非常好！希望大家課后還能夠多加練習(xí)，正所謂熟能生巧！那本節(jié)課我們就結(jié)束了，請大家整理好場地，將器材放回原位。同學(xué)們再見！

生：老師再見！

八、運動負荷

運動密度：75%

練習(xí)密度：65%

平均心率：140 次/分

九、教學(xué)反思

本節(jié)課總體上達成了預(yù)想效果。本課隊形調(diào)動分別在開始環(huán)節(jié)、準備環(huán)節(jié)、教學(xué)主體、結(jié)束環(huán)節(jié)，調(diào)動隊形最多的是教學(xué)主體部分。另外，分組練習(xí)時間較少，重難點體現(xiàn)得不夠明顯。我如果在巡回指導(dǎo)的過程中，不斷提醒重難點，可能學(xué)生練習(xí)的效果會更好一點。

本節(jié)課，我主要采用循序漸進的方式，親自示范講解以及巡回指導(dǎo)，并在學(xué)生練習(xí)時進行提醒、點撥，從而讓學(xué)生能夠明確本節(jié)課的重點，但是效果不太明顯。教學(xué)中，我設(shè)置“摸石頭過河”的游戲，讓學(xué)生在練習(xí)的同時，體會三步上籃這幾個動作，不僅能讓學(xué)生記住三步上籃的步伐，而且讓學(xué)生掌握了三步上籃技術(shù)的要領(lǐng)，從而更好地解決了教學(xué)中的重點。在解決難點的時候，我引導(dǎo)學(xué)生采用三步跳起，起初學(xué)生右腿跳得不明顯，后面我親自示范伸左臂，右手平放，讓學(xué)生明白如何平穩(wěn)地跳高，從而突破本節(jié)課的難點。另外，我通過引導(dǎo)學(xué)生對籃球三步上籃技術(shù)的學(xué)習(xí)，增強了學(xué)生積極參與體育活動的興趣，使學(xué)生初步掌握了籃球運球、投球技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識和集體意識，以及積極向上的心理品質(zhì)。

在課堂中，我只做了一次示范，但是我發(fā)現(xiàn)學(xué)生很喜歡看老師做示范動作，如果在今后的教學(xué)中能夠抓住學(xué)生的這個心理，可以更好地提高體育課的教學(xué)質(zhì)量。同時，在課堂中，大多數(shù)情況都是由我來提出問題、布置任務(wù)、發(fā)現(xiàn)問題，而讓學(xué)生自己在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題的機會比較少。在今后的體育教學(xué)中，我將注意這一點，讓學(xué)生來提出問題，然后我再引導(dǎo)他們一步步解決問題，這樣的教學(xué)才更高效。

在上體育課時，合適的運動負荷在體育教學(xué)中起著重要作用，對學(xué)生的身心健康至關(guān)重要。在課前我借助信息化技術(shù)，對每位學(xué)生的身體情況和年齡、興趣愛好等信息做了全面的分析，在安排運動負荷時依據(jù)季節(jié)、上課時間、課程類型作出不同判斷，并對學(xué)生承受運動負荷的情況進行調(diào)查，根據(jù)每個學(xué)生的不同情況適時做出調(diào)整，從而保證了教學(xué)的順利實施，保障了學(xué)生的人身安全。