在轉型中蛻變 在磨礪中堅守 在卓越中前行

從專業運動員轉型為體育教師，從普通教師成長為北京市名師，15載杏壇樂悠悠，拾級而上路漫漫。多年來，我始終秉承學校的教育理念——“讓運動成為習慣，讓生命更加精彩”，在追求專業提升和育人質量的體育之路上不懈努力、磨礪成長。在一線教師的崗位上扎實工作，一步一個臺階穩步前行。2014年，我被評為西城區“我心中的好老師”，2019年被評為西城區優秀共產黨員、教育系統先進工作者，2020年被評為西城區教育系統優秀教師，2021年被評為市級骨干教師，2022年被評為北京市優秀教師，2023年有幸成為北京市教委與北京教育學院主辦的北京市新時代名師工作室成員。

一、價值追求、師徒結對，從專業運動員向合格教師的快速轉型

我從14歲起便進入北京壘球隊成為一名專業運動員，多年的運動經歷塑造了我吃苦耐勞的品質、不服輸的精神、堅韌不拔的毅力、團結協作的榮譽感。經過10余年的訓練比賽，我成了全國冠軍、國家健將級運動員。退役后幾經波折，最終如愿成了一名體育教師。因為得來不易，所以倍加珍惜。通過校長的引領，師傅的引導，我逐漸向一名合格的教師轉型。

1.直擊三連問，明確追求方向

“宏廟小學是百年老校，體育是學校特色，學校的發展是基于每一代教師不斷的傳承。因此，學校對教師的要求是一年入軌，兩年提升，三年出成績，你能做到嗎？你要做什么樣的教師？你對自己有目標嗎？”校長張宏這直擊靈魂的3次叩問，讓我不知道如何回答，只能怯怯地說：“我……要當好老師。”

校長張宏看著我，微微一笑說：“沒想好很正常，做好示范，寫好教案，練好口令，抓好課堂常規就是入軌；熟悉教材，采用多種教法，糾正指導學生，組織好體育活動，帶好訓練隊就是提升；確定目標，不懈努力，在區評優課活動中獲一等獎就是出成績。”

張校長語重心長的話讓我思忖了許久。此時，我明白了，成為教師不是終點，而是人生新的起點。特別是成為有著297年歷史的百年老校、全國傳統項目先進校——宏廟小學的體育教師，我應該把學校濃厚的體育氛圍和良好的體育傳統不斷傳承下去并發揚光大。我暗下決心：我要努力學習，盡快入軌；我要傳承學校的優良傳統，不懈進取；我更要成為一面旗幟，為體育事業貢獻更多的力量。心之所向，思之往之。從此，我堅定地行進在體育教學、訓練與科研的路上，不斷前行、磨礪成長。

2.師傅的教誨，規范課堂樣態

樹立了明確的職業方向，還要有具體的行動。于是，我認真研讀教材，精心撰寫教案，把書中的教法落實到每一節體育課中，并在課后記錄下自己的心得體會和教學經驗，尋找更適合學情的教學方法。漸漸地，我發現學生的運動能力有了變化，并且期待著我的每一節體育課，在課上他們學習著、歡笑著，這讓我由衷感到欣慰。

工作第2年，我幸運地成了體育組長袁懋儒的徒弟。同年參加了“西城區體育優秀教學課例展示”活動，這是一次全新的挑戰。我理想中的一年級“前滾翻”課是有情境創設的、學生練得有趣的、讓不同能力水平學生都能有成功體驗的墊上技巧課。但對于新手教師來講，要想實施這樣的教學無疑是嚴峻的挑戰。我將初步的想法和盤托出，立即得到袁老師的肯定。袁老師幫我備課、梳理教學環節、精準教學重難點、規范講解語言，共反復修改了11稿。在備賽的那段時間里，我靜下心來“研究”學生。最終，我不負眾望，榮獲西城區教學展示一等獎。

3.承擔新職務，樹信心轉觀念

學校的工作是平凡又煩瑣的，既要有一年做十幾件事的決心，又要有十幾年做一件事的恒心。在這期間，我除了多次參加市區級教學評優展示課、完成好教育教學工作，還主要負責組織學生參加國慶60周年的慶祝活動、學校體育節的組織籌備工作等，這使我的協調組織能力得到了進一步提升。

工作第8年，我被提拔為教學副主任，主管全校科任教學工作。9個學科的教學管理工作千頭萬緒，這讓我十分苦悶。這時，原科任主任，時任校長助理的左軍鼓勵我：“從體育教師突然轉變為負責多個學科的教學主任會遇到各種問題。首先，你要相信自己有能力，并找好切入點，使工作順利推進；其次，站在新的平臺上，眼界要更寬，要相信老師們是支持你的……”聽了他的一番話，我豁然開朗。于是，我從體育學科入手，為每一名青年教師搭設不同的平臺，使他們能更快提升，成為我堅實的后盾，使體育組成為一支能打“硬仗”的隊伍。同時，我開始學習其他學科的課程標準，因為我深信“打鐵還需自身硬”這句話。要想管理好多個學科，就必須從“知己知彼”開始。通過學習，我漸漸發現學科間的知識是相互聯系且相互促進的，特別是在《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》頒布后，跨學科主題學習使課程從分科教育到課程整合發生了教育變革。這讓多年來不斷積淀其他學科內容的我有了一定優勢。于是，我通過信息科技、語文、綜合實踐、科學等不同學科與體育相互融合，在跨學科教學中不斷探索，大膽實踐，更新教學方法，進一步提升自身專業發展。

多年來，我通過擔任學校教學副主任，在學習不同學科知識的同時轉變教學觀念、提升自身專業水平，并在行政管理的過程中，提升組織管理和綜合協調的能力。這種雙重身份讓我的肩上多了一層責任，也多了一份自信與沉穩。我心愿暗許：我要繼續拼搏，用生命的犁鏵，播一片新綠與生機，把人生的精彩灑在教育這片熱土之上。

二、改革創新、輻射引領，向優秀教師奮進的追夢歷程

1.武術籃球巧融合，攜手共創新式籃球操

籃球作為學校的傳統項目，普及籃球運動是學校體育工作的重點。2011年，我所在學校創編了第一套籃球操——《籃球少年》。當時，我作為這套籃球操的創編者經歷了諸多困難，體會了“從無到有”的艱難歷程，為學校的籃球普及奠定了基礎。

2020年，我開始主管學校的體育衛生工作，我深知一成不變的內容不會成為永遠的亮點，改革創新才是學校不斷發展的基礎。我率先提出，要在《籃球少年》的基礎上推陳出新一套新的籃球操，這套操既要以籃球為基礎，又要凸顯一些中華民族的傳統文化。這一想法立刻得到了校長張宏的認可與支持。不過，要創新一套怎樣的新籃球操成了擺在眼前的難題，于是我組織體育教師進行研討。在你一言我一語中，武術與籃球相結合的《武術籃球操》逐漸有了雛形。我將體育教師分成動作編排組和音樂編輯組，計劃定期開展研討碰頭會。但1個月后的第一次碰頭會效果并不理想。由于動作固化，新籃球操的一些動作依然留有第一套操的影子。于是我拋磚引玉，一是提出要加大武術動作的比重，體現武術中的“精氣神兒”，配合發出聲音；二是要在隊列隊形上變化，增加2人互換球，1人2球等配合的動作；三是要考慮到低、中、高不同學段學生的能力水平，在同一類動作中體現出不同的難度，充分考慮學習困難和學有余力的學生。只有這樣的籃球操才能讓全體學生即鍛煉身體又享受樂趣，在不同難度的挑戰中有所收獲。

就這樣，歷時半年編排的《武術籃球操》終于完成，其深受廣大教師和學生的喜愛。可以說，每天的課間操是學生最喜歡也是最期待的活動，也是學校體育工作改革中的亮點工作之一。如今，《武術籃球操》已經成為學校合理利用操場每一寸空間的典型示范，也在市級、區級活動中多次進行展示，得到了多方部門的一致認可和好評。

2.遠涉千里扶貧支教，架起“京蒙”扶智的橋梁

2018年，我積極響應黨中央的號召，輾轉到國家深度貧困的內蒙古自治區鄂倫春自治旗大楊樹鎮第一小學幫扶支教。這所小學在當地規模雖然是最大的，但師資水平有限、教學專業能力不足。所以“能為鄂倫春帶來什么，支教結束時又能留下什么？”成了我首先要思考的問題。

于是，我精準調研，制訂計劃，抓住當地體育教學中出現的痛點問題，把幫扶指導工作放在心中最高位。如，低年級游戲化教學不容易駕馭，中年級技巧內容不敢嘗試，高年級體能難以激發興趣等問題。于是，我示范先行，在鄂倫春全旗進行了以游戲化教學、多元化評價、情境創設等為教學手段的多次示范課。觀摩課后，當地教師不禁感嘆：“原來體育課可以這么上，原來體育課可以這么有意思！”在這期間，我還將帶去的多種教材進行梳理，助力當地體育教師更好地理解新教育理念下的體育教學，并利用課外時間給他們編排了一套武術操，幫助他們訓練領操員，提高課間操的質量。

這次支教經歷讓我深深感受到國家對于偏遠地區教育的重視，以及教育支援協作、優質教育資源均衡發展的必要性。同時，我也深切感受到當地學生和教師對知識、對先進教育理念的渴望。幾年間，我不斷通過網絡幫助大楊樹鎮第一小學的教師備課、進行課程標準解讀、開展“大單元”教學教研活動等，也積極分享市級、區級有網絡直播的優質課、教研、培訓等資源。大楊樹鎮第一小學的教師通過幫扶學習更新了教育理念和教學方式，在當地的各類展示課中獲得一等獎和優質課。多年來，我和當地教師共同搭建了交流、合作、溝通的橋梁，更好地譜寫出了“京蒙兩地”教育的新篇章。

三、“青藍計劃”、名師培養，從優秀教師向卓越教師邁進的研修之路

1.“青藍計劃”助力成才，專業能力再提升

2008—2018年，我已經從初出茅廬的青年教師成長為一級教師，區學科帶頭人。想要繼續提升專業能力，向卓越教師邁進，就要有新的平臺給予助力。

恰在此時，我被西城區教育研修學院教研員何雪推薦到北京市教育學院參加“青藍計劃”的培訓。在2年的培訓時間里，我逐漸明確了職業的發展方向。在諸多專家的引領下，我提前接觸了“大單元”設計、“學、練、賽”教學等“新課標”相關理念，并多次承擔了教育部—“國培計劃”中小學體育骨干教師培訓項目的指導專家工作。同時，在《中國學校體育》雜志發表多篇論文，參與編寫了《創設真實情境的小學體育教學》《應變·求變中小學體育健康課程教學新思路》《小學體育課課賽160例》《小籃球教師指導手冊》等多本教學書籍。

“青藍計劃”給了我又一次啟航的機會，讓我向著高素質、專業化、創新型教師又邁進了堅實的一步。在教學中，我積極思考大單元設計的主題與進階性；為學生創設真實的情境，讓他們靈活應用所學知識；提出一些復雜問題，讓學生嘗試解決，拓展他們思維的深度和廣度等。作為教師，我堅信應該為核心素養而教，為健康自我而教，為幸福體育而教，為生命成長而教。

2.名師培養突破短板，專業視野助卓越

2023年初，我通過北京市教育委員會的遴選，入選成為北京市新時代中小學名師工作室成員。在北京教育學院體育與藝術教育學院院長潘建芬、副教授韓金明的帶領下，我多次參加市級研修活動，聆聽專家的精彩講座，這使我開闊了視野，深入了解教育哲學觀點、課程標準的落實方向。我邊學習、邊反思、邊記錄，希望通過不同的形式將學習成果和心得分享給其他青年教師，帶動引領他們更快成長。在這期間，我還擔任教育部—聯合國兒童基金會“學校體育與體育教師培訓項目”的培訓教師，并被授予“優秀培訓師”榮譽稱號。作為培訓教師，我將我的教學經驗和成果分享給全國的體育教師，為他們答疑解惑，幫助他們理解課程標準內容、撰寫大單元計劃，使我的教學成果能輻射、引領更多的體育教師，為他們的成長與提高提供助力。這種學習、積累、反思、分享的過程形成了一個良性閉環，也為自己研究教育教學工作提供了鮮活的案例。

結合北京市新時代中小學名師工作室的總體設計思路，我的視野也在學習和研究中不斷開闊。我發現，目前對學生體質改善和視力干預是一個熱點話題，更是一項具有研究意義的課題，對學生健康發展有著舉足輕重的影響。于是，我在學校成立科研團隊，帶領團隊成員進行“智能手環支持下的小學體育教學設計對提升學生體質的有效性研究”，并通過讓學生佩戴智能手環測試體育課中的練習強度和密度，幫助教師調整教學設計中“學、練、賽”的時間比例，讓體育教學課堂的實效性更加有據可依。2023年，我作為北京市級課題的負責人，集合多所學校的優質資源，成立了關于“球類運動干預小學中年級學生視力健康的促進效果研究”的科研團隊，我帶領科研團隊成員查找文獻，了解國內外的研究現狀，希望利用球類運動項目的特點，通過不同方法干預，增強學生的視力健康，抑制近視發展。

作為優秀教師，肯定有一技之長，但也會有一些短板。我相信，職業發展的高度恰是取決于那塊最低短板的高度。正在成長著的教師要把它當作歷練，不斷學習，不斷聽取意見，并向卓越教師邁進。多年來，我始終秉承著對教育事業的初心與夢想，在體育教育教學廣袤的空間里研究著、學習著、思考著，并樂此不疲。