學練賽視角下大課間體育活動的組織與實施

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》［以下簡稱《義教課程標準（2022年版）》］提出：“依據學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實‘教會、勤練、常賽’，注重‘學、練、賽’一體化教學。堅持課內外有機結合，指導學生學會基本運動技能、體能和專項運動技能，提供更多時間讓學生進行充分練習，鞏固和運用所學運動知識與技能，參與形式多樣的展示或比賽。激發學生參與運動的興趣。”筆者所在學校積極落實《義教課程標準（2022年版）》理念，著力打造韻律熱身操—專項運動技能—體能—韻律放松操“四段式”陽光體育大課間活動，現以各年級一個大單元項目教學期間的大課間體育活動為例，從“學、練、賽”一體化設計思路、大課間活動的組織與實施、實施策略等方面進行闡述。

一、“學、練、賽”一體化設計思路

首先，依據《義教課程標準（2022年版）》理念與要求，結合學校發展規劃和學情實際，確定了足球、籃球、排球、田徑、體操、毽球等多個專項運動技能教學項目，并根據教師專長、興趣愛好統籌安排整編任務，構建了大單元課程內容體系。其次，依托“兩磨三備”教研活動，進一步確定單元與課時的教學重難點、組織教法、練習標準和要求等，通過簡單學、興趣學、學基礎的方式，幫助學生在體育課中學會基本知識與方法。再次，學校將課內練與課外練有機結合，在課內引導學生通過多練、精練和實戰練的形式，練習單一技術和組合動作，提升練習質量和運動密度；在課外結合學生課堂學習情況、運動技能形成與發展規律等因素，精選大課間練習內容，分區域、分項目幫助學生有針對性地“勤練”，鞏固運動技術。最后，利用體育課和體育活動時間，圍繞體育課學習內容和大課間練習內容，組織開展多樣的對抗賽和展示賽等比賽，調動學生學練的積極性，讓學生體驗完整運動，提升運動能力。

二、大課間體育活動的組織與實施

（一）大課間體育活動內容與時間安排

學校體育大課間活動在上、下午第2節課后進行，每次活動時間35min，主要包括入場、韻律熱身操、專項運動技能練習、體能練習、韻律放松操和退場6個環節（見表1）。

（二）專項運動技能的組織與實施

1.一、二年級練習主題：趣味跳繩

（1）基礎練習：并腿跳繩+站位體前屈

組織方法：2名學生1組，1人并腳跳短繩，另1人原地站位體前屈，20s/組輪換（圖1-1）。

圖1-1 并腿跳繩+站位體前屈

（2）組合練習：單腳跳繩+單腳站立平衡

組織方法：2名學生1組，1人單腳站立保持平衡，另1人單腳跳繩，左右腳各跳20個輪換（圖1-2）。

圖1-2 單腳跳繩+單腳站立

（3）提升練習：4人合作跳繩

組織方法：4名學生1組，2人搖繩，1人跳繩，1人計數，跳繩者練習15次輪換（圖1-3）。

圖1-3 4人合作跳繩

2.三年級練習主題：快樂足球

（1）基礎練習：原地跳踏球；原地腳內側擊球；大腿顛球

組織方法：學生每人1球，以上3個動作連續練習2組后更換，20s/組，重復練習（圖2-1）。

圖2-1 原地跳踏球

（2）組合練習：腳背正面直線運球；腳內側變向運球

組織方法：前后3名學生1組，進行直線或變向運球，前排學生先運球，中后排2人原地進行踩踏球、腳底和腳背揉球等球性練習，前排學生運球返回原位置后，中間學生再進行運球，前后排進行球性練習，重復練習（圖2-2）。

（3）提升練習：傳接球與跑位

組織方法：前后3名學生1組，前排學生A先將球從中間學生B兩腿間傳給后排學生C，然后學生B移動到前排位置，學生A快速移動到后排位置，學生C接球后運球至中間位置并將球傳給學生B，重復練習（圖2-3）。

圖2-2 腳背正面直線運球 圖2-3 傳接球與跑位

3.四年級練習主題：悅動排球

（1）基礎練習：自拋自墊球+開合跳；自傳自墊球+蹲起

組織方法：左右2名學生1組，1人進行開合跳（蹲起）素質練習，1人進行自拋（傳）自墊球練習，練習20s后交換（圖3-1）。

（2）組合練習：2人拋墊球：自拋墊球1次+墊球給同伴；2人傳墊球：自傳球1次+墊球給同伴

組織方法：左右2名學生1組，進行拋墊球和傳墊球練習。練習者拋球后，先自墊（傳）球1次后將球墊給同伴，同伴盡可能采用雙臂墊接球的方式接球（圖3-2）。

圖3-1 自拋自墊球+開合跳 圖3-2 2人拋墊球

（3）提升練習：學生可根據自身情況選擇1項內容進行練習，也可待掌握1項內容后，挑戰練習第2項內容

①自墊球3次+傳球給同伴

組織方法：左右2名學生1組，1人自墊球3次后將球傳給同伴，同伴采用墊球或傳球的方式接住球（圖3-3）。

②三角傳墊球

組織方法：相鄰3名學生1組，采用傳、墊球的方式進行三角傳墊球練習。

4.五年級練習主題：花樣跳繩

（1）基礎練習：交替跳；開合跳

組織方法：學生每人1繩，每個動作連續練習2組，20s/組，重復練習（圖4-1）。

（2）組合練習

①弓步進繩合作跳

組織方法：左右2名學生1組，1人先進繩以并腳跳或左右交替跳的方式跳繩20個后出繩，另1人再進繩練習，重復練習（圖4-2）。

圖4-1 交替跳 " 圖4-2 弓步進繩合作跳

②一帶一合作跳

組織方法：左右2名學生1組，采用并腳跳或交替跳的方式進行一帶一跳繩，1人搖繩50次后更換搖繩者。

（3）提升練習：學生可根據自身情況選擇1項內容進行練習，也可待掌握1項內容后，挑戰練習第2項內容

①原地車輪轉身跳

組織方法：左右2名學生1組，每人原地跳繩2次后依次進行轉身練習。

②交互跳

組織方法：在上一組練習的基礎上，前后4名學生1組，2人搖繩，1人跳繩，1人計數，練習20次后更換跳繩者（圖4-3）。

三、“學、練、賽”一體化大課間體育活動實施策略

（一）“教會”在課堂

“教會”是基礎，是體育課堂教學的基本要求，也是進行大課間體育活動的重要保障。學期初，體育教研組統一了教學內容與進度、規范了課堂教學中練習的標準和要求，通過自主學習、合作學習和探究學習的方式，幫助學生更好地掌握知識、技能和方法。為了確保學會，在課堂教學中結合大課間體育活動內容做好以下5點：一是優化教學內容，讓內容設計有層次、有梯度，滿足不同學生發展需求；二是選擇多樣、有效的教學方法，引導學生積極思考探究；三是創設豐富、生動的教學情境，幫助學生理解和掌握知識與方法；四是將韻律操和Tabata內容融入體育課相應環節中，幫助學生熟悉并規范動作；五是利用體育課統一規范大課間的練習內容、形式與要求。

（二）“勤練”在課間

“勤練”是促進學生技能提升的關鍵，教師不僅要關注練習的“量”，更要關注練習的“質”，結合學生所學知識特點、運動技能形成規律和個體差異，合理設計練習內容。在練習廣度上，既有鞏固性的基礎練習，也有拓展性的組合練習，還有針對性的提升練習，通過自主練習、合作練習和挑戰練習的方式，提高“勤練”的趣味性和多樣性，確保每一名學生都能學有所獲。

為了提升大課間“勤練”質量，體育教研組重點做好以下工作：一是在課堂內加強關聯性知識技術的組合，提高練習的趣味性；二是結合學生體育課所學知識，精選“勤練”內容，提高大課間練習的針對性，幫助學生更好地掌握運動技能；三是將大課間活動內容、流程和要求錄制成視頻下發至班級群，發揮班主任和其他科任教師的班級管理優勢，協助組織開展大課間活動，提高活動效率；四是在大課間活動中，執勤的體育教師在主席臺統籌全局，其他教師分年級、分區域巡回查看場地情況、器材領取情況和練習情況，有問題及時進行溝通和調整；五是在班級中挑選體育骨干，并發揮其帶頭示范作用，帶領其他學生積極練習。

（三）“常賽”在活動

“常賽”是對學生“學”和“練”進行展示與檢驗的有效途徑。在賽的設置上，針對大課間學練質量和紀律，學校每2周對教師和學生反饋的大課間過程性評價進行匯總，評選表彰大課間文明班級（表2）。同時，學校針對大課間練習內容，根據不同運動項目特點，利用每個月第3周和第4周的體育活動時間，圍繞韻律操、并腿跳繩、足球運傳球、排球傳墊球和車輪跳繩等項目，先后組織開展了個人賽、團隊賽和年級賽等多級比賽（圖5-1、圖5-2）。通過“常賽”，讓學生體驗到運動樂趣，獲得成功感，提升班級凝聚力，真正實現了以賽促學、以賽凝心的多重效果。

圖5-1 個人挑戰賽 " 圖5-2 團隊展示賽

在評價和比賽設計方面，尊重學生的主體地位，將教師評價與學生評價相結合，充分調動學生參與的積極性。個人賽層面，組織學生通過挑戰賽的形式進行計分，鼓勵學生全員參與，挑戰自我，根據學生得分情況，分組別設置“運動小能手”“未來之星”“最佳進步獎”等獎勵。團隊賽層面，班級內各小組通過展示賽的形式，圍繞動作難度、團隊配合等方面進行綜合評比，設置“最佳團隊”“最佳合作”“最佳創意”等獎項。年級賽層面，一方面各班以代表隊的形式參加本年級比賽，代表隊成績決定了班級成績；另一方面通過全員賽的形式，讓班級每一名學生都參與比賽，班級總成績等于班級所有學生個人得分/參賽學生人數，同時設置“減分”制度，對比賽中不遵守規則，不尊重對手和裁判的班級進行處罰減分，相應分值從班級總成績中扣除，并根據班級總成績設置“體育先進班級”“優勝班級”等獎項。